74 ideal değil de beden kitle indeksine göre normal kilolu olma sınırıdır. Benim boy 1.70 72 de normal sınırlar başlıyor benim de. Pazartesiden pazartesiye tartılıyoruz burda devam etmek ister misin?
Evet sanırım sıkıldım Canım
Bence çok güzel bir menü bol proteinli
Ya ben ramazan sonuna kadar diyetisyene gitmiycem çünkü akşam ben birilerini çağırıcam başkalarına gidiyoruz eşimin istediği yemek listeme göre olmuyor falan kendi kafama göre takılıcam.
Tabii ki pzts günleri tartılıyoruz. Kaç yaşındasın boyun kilon kaç evli misin çocuk var mı hangi şehirdesin?
Anladım Canım menüye sadık kalmak istiyorsun o zaman öyle yap Canım benim
Merhaba hoşgeldiniz bende de var insülin direnci geçmiş olsun
( Canım benim vitaminleri gece alsan olmuyor mu Benimde öyle ben Demir hapını gece alıyorum artıkBen naoacagim kizlar aksam olunca tatli kirizm tutuyor meyveler kesmiyor acama regl olacam ondanmi boyle hic böyle olmadim vitaminler gari istahimi açıyor galibalar artik baslayim bende dun tartildim yine 78 ciktm bıktım bu rakamdann
Hem oruç hem adetinin yaklaşması ikisi birden voltran oluşturuyor tabii. Şöyle bi şey yapsan muzu dilimlesen üstüne bi tatlı kaşığı bal gezdirsen üstünede ceviz kırığı güzel tatlı gibi olabilir Hurma günkurudu falan kakao ile çekip fındık fıstık ile kakaolu top tarifi var ondan yapsan ya da.Ben naoacagim kizlar aksam olunca tatli kirizm tutuyor meyveler kesmiyor acama regl olacam ondanmi boyle hic böyle olmadim vitaminler gari istahimi açıyor galibalar artik baslayim bende dun tartildim yine 78 ciktm bıktım bu rakamdann
Ananas üstüne tarçın en son bana çok iyi gelmişti
Ayyy kizz ne güzel tariff valla agzim sulandi :))) isim gucum boğaz yaparam hem hafif tatli himm ben bu gidişle ... zayiflarim
Ac karnina diyor iftar da kan hapi ve b12 yi aç karnina içiyorum ancak 15dk sabrediyorum yemege hucum ediyorum gerci menude cok cesit yok allahtan
