Kan ilaci,b12 vitamini,D vitamini ,seker hapi kullanıyorum belki de kimi zaman bu degerlerim düşük oldugundan kg veremiyordum simdi bakalım dikkat ediyorum ..tek bu hapları kullanirken kg almayimda azda olsun vereyim
İnsülin direnci de d vitamini de kilo vermede çok etkiliymiş. İnşallah bundan sonra daha hızlı verirsin kilo.
Miyav_su nun hesabı kapalı neden biliyor musunuz? İnşallah canım yaa artik baslamaliyim aha ramazandayiz gerci dikkat ediyorim sadece iki catal tatli yemesem diyetim tam olacak eger onuda yemesem kendime gelemim yeşillik salata yiyemiyorum seker hapi bulanti yapiyor ekmek yemiyorum bazen bi tutam yufkadan yiyorum sahurda onada d vitamini damlatip yiyorum sadece oruc oldugumzdan su 1,5 -2 lt icebiliyorum bakalim bu ramazanda iki uc kg olsun gider mi acep pazartesi tartilip goruruz..
Bilmiyorum ama ban mi yedi acaba bugun hic gelmedi dimi
Ben tilya kurune basladim bugun pazartesi de 104 kiloydum.
Tabiki iki kg versek buyuk basari hic yoktan iyidir süper tilya kuru ne canım
Iyiyiz sen nasilsin nasil geçiyor ramazanla aran..
Saracoglu nun ihlamur altinotu kuru
Aynen öyle çünkü iki öğün de gece ve çok yakın birbirine malesef
Sen nasılsın aysecik oruclumsun canım
Kiz allah seni benim boyda 1.51 burda hepomiz ayni durumdayiz ama ben 3 aydır 4 kg aldim ayniyim tabiki su boğazı tutarsam 65 gorsem...sen varya basladiginda eminimki bizlerden güzel kg verirsin ve vereceksin ben buna inaniyorum ben 18 temmuzu sabirsizlikla bekliyorum. .
Ama ben 100 kiloyum
Tam uyguluyorum artık. Vaktim çok daraldı Ağustos ayında düğünümüz var Temmuz başında kıyafet bakmaya başlamam lazım bulamazsam yine diktirmem gerekecek
onun için şöyle bi 42 bedene girebilsem iyi olacak. Zaten abiyelerin kalıpları dar Yok banlı gibi anlamadım.
kedikedi84 canim ben bi oyle bi boyle dedim ama tartiyla ilgili Canım sen Nasıl daha iyi motive olacaksan öyle yapalım. Gruptan niye kopasın, eğer seni olumsuz etkileyecekse tartılma ama merak ederim dersen tartıl tabii ki. Sohbet ediyoruz burda.
En iyisi iki haftada bir bilditim yapayim bi hafta tartilayim bi hafta tartilmayayim
Grubtan cok kopmak istemem
Iki haftada 1 kilo =basarim
