Gitttim ve dedim bende aylık yemek lisatesi var diye ben senin listenle ilgilenemem dedi özel bi diyetisyene gitmek lazım da işte ne bilim maddi olarak ne derece olur nasıl olur bilmiyorum.Çalışırken zor evet. Ben diyetisyene gidiyorum kendim denedim çok, olmadı. Bundan önce gittiğim diyetisyenlerle elektriğim de tutmamıştı. Bu seferkini çok seviyorumcanım benim
Sen gidersen ve yemekhane varsa ancak o listeyi haftalık götürüp yapabilirsin.
Ben cozdum bu durumu mesala sabahlari bayagi karnimi doyuracam yesillik falan bide bol su 4-5 saat sonra yiyecem yine ayni sekil vc sorunu cozulur heral böyle bi deneyim bakalim böyle sıkıntı cikmazsa devam ozaman kg vermem kolaylasir.
GıcıkGitttim ve dedim bende aylık yemek lisatesi var diye ben senin listenle ilgilenemem dedi özel bi diyetisyene gitmek lazım da işte ne bilim maddi olarak ne derece olur nasıl olur bilmiyorum.
Afiyeet olsun canımMenümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...
Bizim burada hamarat ciftlik var soğuk zincirle kapıya geliyor doğal çiftlik yumurtası eti sütü kefirin arada alıyorumBitmeyenUmidim arada kefir iç hem doğal faydası çok tadı çok mükemmel değil ama işe yaradı bugün ben kendim yapamayacağım için atatürk orman çiftliğinin aldım en doğalı o gibi geldi bi de karamaya kefir varmış. Migrosta bi de eczanelerde satılıyormuş, kendi sitesinde senin şehrinde nerede satılıyor gösteriyor. Bi dahakine ondan alıcam.
Kızlar hepiniz arada için bence sağlık için.
Oyy kiyamam sana ya diyetisyene bakMenümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...
Bu iki gün detox oldu bitti ama çok mutluyumOyy kiyamam sana ya diyetisyene bak
Öğlen yeme ihtiyacı duymuyor musun ya?Menüm :kahvaltı klasik Karatay akşam dünden kalma ıspanak ve zeytinyağlı bakla ,yoğurt
Canım sabah kahvaltım saat 11.00 de yapıyorum aradan 4-5 saat geçince bir Hindistan cevizi yağı ile Türk kahvesini içiyorum sade yanında kuruyemiş akşam aradan 4-5 saat geçince yiyorum spor sonrasıÖğlen yeme ihtiyacı duymuyor musun ya?
Bende fırsat bulursam birgün kefir mayalamayı düşünüyorum aklımda olsun Migros'a bakarımBitmeyenUmidim arada kefir iç hem doğal faydası çok tadı çok mükemmel değil ama işe yaradı bugün ben kendim yapamayacağım için atatürk orman çiftliğinin aldım en doğalı o gibi geldi bi de karamaya kefir varmış. Migrosta bi de eczanelerde satılıyormuş, kendi sitesinde senin şehrinde nerede satılıyor gösteriyor. Bi dahakine ondan alıcam.
Kızlar hepiniz arada için bence sağlık için.
Anam gözüm döndü ananaslardanMenümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...
Aynen bitti sonunda, hastalanmam yakın karnım dün ne güzel dümdüzdü bugün şiştim hem açım hem şişAnam gözüm döndü ananaslardaniyi kurtulmuşsun
Çok şükür benim bitmek üzere yarın sporumu yaparım artıkAynen bitti sonunda, hastalanmam yakın karnım dün ne güzel dümdüzdü bugün şiştim hem açım hem şiş
Oda güzelAynen bitti sonunda, hastalanmam yakın karnım dün ne güzel dümdüzdü bugün şiştim hem açım hem şiş
Günaydın canım benim menün güzel afiyet olsunSlm kizlar menumu yazim
Sabah; iki haslanmis yumurta salata suzme peynir ve lor peynir bi yk pekmezz iki dilim tb ekmegi cay
Ara ;yogurda chia, gun kurusu, bi yk yulaf ezmesi elma dogradim yedim
Aksam; bi porsiyon kuru fasulye ve cacik (salata yiyemedim bulanti vardi hap yuzunden)
Aksam cayin yaninda beyaz leblebi yedim bi avuc azcikta ay çekirdeği pufff .bugun menu kotu ya
3lt su ve 45dk yürüyüş yapildi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?