Evliliğim için 35 kilo

kedikedi84 .!.:

Çalışırken zor evet. Ben diyetisyene gidiyorum kendim denedim çok, olmadı. Bundan önce gittiğim diyetisyenlerle elektriğim de tutmamıştı. Bu seferkini çok seviyorum canım benim
Sen gidersen ve yemekhane varsa ancak o listeyi haftalık götürüp yapabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Ben cozdum bu durumu mesala sabahlari bayagi karnimi doyuracam yesillik falan bide bol su 4-5 saat sonra yiyecem yine ayni sekil vc sorunu cozulur heral böyle bi deneyim bakalim böyle sıkıntı cikmazsa devam ozaman kg vermem kolaylasir.

Genişletmek için tıkla...

qubis .!.:

Gitttim ve dedim bende aylık yemek lisatesi var diye ben senin listenle ilgilenemem dedi özel bi diyetisyene gitmek lazım da işte ne bilim maddi olarak ne derece olur nasıl olur bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Menümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

BitmeyenUmidim arada kefir iç hem doğal faydası çok tadı çok mükemmel değil ama işe yaradı bugünben kendim yapamayacağım için atatürk orman çiftliğinin aldım en doğalı o gibi geldi bi de karamaya kefir varmış. Migrosta bi de eczanelerde satılıyormuş, kendi sitesinde senin şehrinde nerede satılıyor gösteriyor. Bi dahakine ondan alıcam.
Kızlar hepiniz arada için bence sağlık için.

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Menümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...

Genişletmek için tıkla...

ISILDURU .!.:

Oyy kiyamam sana ya diyetisyene bak

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Menüm :kahvaltı klasik Karatay akşam dünden kalma ıspanak ve zeytinyağlı bakla ,yoğurt

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Öğlen yeme ihtiyacı duymuyor musun ya?

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

BitmeyenUmidim arada kefir iç hem doğal faydası çok tadı çok mükemmel değil ama işe yaradı bugünben kendim yapamayacağım için atatürk orman çiftliğinin aldım en doğalı o gibi geldi bi de karamaya kefir varmış. Migrosta bi de eczanelerde satılıyormuş, kendi sitesinde senin şehrinde nerede satılıyor gösteriyor. Bi dahakine ondan alıcam.
Kızlar hepiniz arada için bence sağlık için.

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Menümü yazayım dünün aynısı aslında
Sabah: 2 dilim ananas 1 bardak kefir
Öğlen: 1 dilim ananas 1 bardak kefir 10 çiğ badem 1 tk lor peyniri
Aslında 2 bardak kefir içmem lazımdı ama 1 içtim yerine lor peyniri attım ağzıma.
Akşam: 2 enginar yoğurt
Yarın normal yemek yiyeceğim çok mutluyum...

Genişletmek için tıkla...

miyav_su .!.:

Anam gözüm döndü ananaslardan iyi kurtulmuşsun

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Aynen bitti sonunda, hastalanmam yakın karnım dün ne güzel dümdüzdü bugün şiştim hem açım hem şiş

Genişletmek için tıkla...

kedikedi84 .!.:

Aynen bitti sonunda, hastalanmam yakın karnım dün ne güzel dümdüzdü bugün şiştim hem açım hem şiş

Genişletmek için tıkla...

selcanmehmetcan .!.:

Slm kizlar menumu yazim
Sabah; iki haslanmis yumurta salata suzme peynir ve lor peynir bi yk pekmezz iki dilim tb ekmegi cay
Ara ;yogurda chia, gun kurusu, bi yk yulaf ezmesi elma dogradim yedim
Aksam; bi porsiyon kuru fasulye ve cacik (salata yiyemedim bulanti vardi hap yuzunden)
Aksam cayin yaninda beyaz leblebi yedim bi avuc azcikta ay çekirdeği pufff .bugun menu kotu ya
3lt su ve 45dk yürüyüş yapildi

Genişletmek için tıkla...