- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.536
pardon 684 kalori aldim.
Nie ağrıogünaydın kızlar ben hic bir sey yemedim daha basim agriyo kalkamiyorum
Aranıza katılabilir miyim diye bakmıştım ama giremiyorum sanırım
Tamam normalde 10 kişilikti ama söz ver elinden geleni yap tamam mı eklicem akşamAranıza katılabilir miyim diye bakmıştım ama giremiyorum sanırım
Aleykumselam Canım
Günaydın, oyy bişeyler yeseydin kendini zorla biraz ilaç iç istersen sonra.günaydın kızlar ben hic bir sey yemedim daha basim agriyo kalkamiyorum
Aleykumselam Canım
Kendime arkadaş arıyorum düğünüme 1 ay kaldı acil 10 kg vermem lazım
Nolurr beni gazlayın arkadaşlar
Akşam sebze yemeği ye iki tabakmidem bulanti.. off çok mu geldi ne...
öğlen yemegim:
yoğurt çorbasi (bi kase )
barbunya (bi porsiyon)
mevsim salatası ( bi kase)
bi kase aşure.
yani şimdi 542 kalori almişim çok ya.. gerçekten midem bulaniyor
toplam 759 kalori almiişm
az önce biraz midemden çikardim..Akşam sebze yemeği ye iki tabak
Toplam 1400 civarları kapatırsın
Yok ya tahmin ettim sadece :))az önce biraz midemden çikardim..
çok kötüydüm ya...
şimdi çay içiyorum.
siniri 1400 mu? ben orda hiç bişey anlamadim ya.
Akşam anlatırımya bsşlangiç kiloyu neden siliyor?
hoş geldin gülümAleykumselam Canım
Kendime arkadaş arıyorum düğünüme 1 ay kaldı acil 10 kg vermem lazım
Nolurr beni gazlayın arkadaşlar
yine mi gülüm ahh ahh bu ilaç seni tepetaklak etti , ilaca başlayalı kaçıncı gün bu günaz önce biraz midemden çikardim..
çok kötüydüm ya...
şimdi çay içiyorum.
siniri 1400 mu? ben orda hiç bişey anlamadim ya.
hoş geldin gülüm
senin motivasyonun da hazır düğününe az kalmış aklına illa 10 kilo diye kazıma ne kadar giderse kardır, inceleyim de, sınır koyma ki zihin altın ters tepki vermesin düğünün de nasıl görünmek istediğini düşün sürekli , protein açısından zengin öğünlerin olsun ve en önemlisi olabildiğince stresten uzak dur
çoook güzel gelin olacaksın her şey istediğin gibi olacak
bilmiyorum malesef simdi kahvaltimi yaptimNie ağrıo
tesekkur ederim yedim yeni kahvaltimi bombayimGünaydın, oyy bişeyler yeseydin kendini zorla biraz ilaç iç istersen sonra.