⭐️⭐️ESNEK ZAYIFLAMA ARKADAŞI ARANIYOR⭐️ ⭐️

Tamam normalde 10 kişilikti ama söz ver elinden geleni yap tamam mı eklicem akşam
Hoşgeldin
Hoşbuldum canım bende karatay diyeti yapıyorum. Geçen ay düzenli yaptım 3 kilo vermiştim geri almadım şükür. Tekrar başlamak istiyorum ama yeterli motivasyona ihtiyacım var :)
 
ya çok tatlısın
karatay'da başarılıydım aslında ona mı devam etsem yoksa akşam 5'ten sonra yememeyi mi?
kuzum günler kısalıyor ya nasıl olsa eğer erken de uyuyorsan bence ikisini de yapabilirsin haa akşam 5 olmaz 6 olur sana nasıl uyarsa onu yap strese girmeden rahat rahat eritirsin yağları , pro ağırlıklı da yersen yerine kasları gelir 5-6 kilo versen bile en az 10 kilo vermiş gibi görünürsün :21:
boyun kilon kaç gülüm
 
Hoşbuldum canım bende karatay diyeti yapıyorum. Geçen ay düzenli yaptım 3 kilo vermiştim geri almadım şükür. Tekrar başlamak istiyorum ama yeterli motivasyona ihtiyacım var :)
sen de hoş hoş geldin önce fark etmemişim kusura bakma gülüm :)
motivasyonu veririz be gülüm sen yeter ki kendini çok çoook sev mutlaka başarılı olacaksın :KK54:
 
sen de hoş hoş geldin önce fark etmemişim kusura bakma gülüm :)
motivasyonu veririz be gülüm sen yeter ki kendini çok çoook sev mutlaka başarılı olacaksın :KK54:
Est kusura bakmam siz alın aranıza yeter ki :) kendimi bir 5 kilo versem daha çok sevmeye başlayacağım tekrardan inşallah:))
 
Est kusura bakmam siz alın aranıza yeter ki :) kendimi bir 5 kilo versem daha çok sevmeye başlayacağım tekrardan inşallah:))
olmazzzzz şimdiden seveceksin ki sıkıntısız rahat rahat zayıfayabilesin, dünyada ki her şeyin her canlının var oluşu sevgiden geçer gülüm allahın bize lütfedip emanet verdiği bu taşıyıcı kabuğumuzu sevmemek ilk önce kendimize ihanettir
kendini her şeyinle olduğun gibi kabul edip seveceksin o zaman beden ruh bilinç altı dengesini kurabilirsin böylece bedenin kendi terazisi işe girişir ideal bedenine zorlanmadan inmeni sağlar
 
aşık veysel in çok sevdiğim bir sözü var sabah günün sözü diye paylaşacaktım unuttum şimdi paylaşayım :))


bunu etrafımızda ki enerji vampirlerine uygulayabildiğimiz de gerçek anlam da kendimizi seviyoruz ve değerliyiz diyebiliriz bence
 
inşallah o da geçecek cuma selası okunurken edilen dualar daha evladır
bir mümin başka bir mümin için dua ederse melekler de dua eden için rabbime dua edermiş sevdikleriniz değer verdikleriniz için de kendiniz için de sela okunurken bol bol dua edin, ben de sana dua edicem ceyefim rabbim şafi ismiyle şifa versin inşallah
Canım benim çok çok teşekkür ediyorum inşallah dualarda bulunmak ne güzel ❤️❤️
 
kuzum günler kısalıyor ya nasıl olsa eğer erken de uyuyorsan bence ikisini de yapabilirsin haa akşam 5 olmaz 6 olur sana nasıl uyarsa onu yap strese girmeden rahat rahat eritirsin yağları , pro ağırlıklı da yersen yerine kasları gelir 5-6 kilo versen bile en az 10 kilo vermiş gibi görünürsün :21:
boyun kilon kaç gülüm

Boyum 1,60 ama kilomu bilmiyorum baskülümü çeyizime koydum :dondurma:
yarın çeyiz dizicez t artılcam 70 civarıyım ... Tombulum :kızgın:
 
aşık veysel in çok sevdiğim bir sözü var sabah günün sözü diye paylaşacaktım unuttum şimdi paylaşayım :))


bunu etrafımızda ki enerji vampirlerine uygulayabildiğimiz de gerçek anlam da kendimizi seviyoruz ve değerliyiz diyebiliriz bence
Enerji vampirlerine yapacak tek şey ;uzaklaşmak nezaket, zerafet ,hoşgörü ve bunlarla birleşen iyi niyet insanı insan yapıyor❤️❤️
 
Arkadaşlar kahvaltıda davet nedeniyle diyete uymadım yani karbonhidrat yedim azda olsa akşam yemeği Ege mutfağından;portakallı kereviz,zeytinyağlı yeşil fasulye yaptım , tabi çocuklara başka menü yaptım kereviz yemiyorlar(ben bir zeytinyağlı düşkünü olarak ☺️)hepinize iyi akşamlar sağlıklı kalın ❤️❤️❤️
 
X