Esnek Diyet Arkadaşlığı

uyanınca: 1 bardak sirkeli limonlu su
Sabah: 1 tane kaşarlı tost, domates, şekersiz çay
Ara: az yağlı sütlü filtre kahve
öğlen: 5 küçük köfte, bulgur pilavı , soda
ara: şekersiz türk kahvesi +nesfit tam tahıllı bar
akşam: yoğurt çorbası ve patatesli mantar yemeği yiyeceğim.
 
Dün ben de bozdum yaa sağlıksızyemedim ama sağlıklı şeylerden de aşırı yedim.
Bugün daha dikkatliyim ama yine de tam diyet kafasına giremiyorum bir türlü.
 
Ben bırakıcam patates diyeti bana yaramadı ya, dehşet kabızım ve kilo veremiyorum
Hurma diyeti candı
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…