- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.601
hatta hedef 52 canım.. artık oraya düşmem şart oldu..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Esnek Diyet Arkadaşlığı
- Konu Sahibi eylemsevcan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet diyet grupları online diyet online zayıflama zayıflama
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.602
aa canım hoşgeldin benim bir boğazım mahvoldu hiç bişey yiyemiyom bu sabah 55.2 yi bile gördümeylemsevcan canım slm.. ben geldim.. ama kötü geldim.. bugün artık kesin kez başlıyorum diyete.. aldım gidiyorum çünki.. buna dur demenin vakti geldi geçti bile(başlangıç olarak 55,7 yazarmısın canım.. sende şaşırdın dimi bu rakamı görünce
valla bende şaşırdım ve şoktayım..çok üzgünüm.. sabah kararımı verdim. hedefim 53,,dua et de vereyim canım ya.
aman aman önce sağlık boşver dikkat edersin olur biter çok takma kafana sağlıkla olur hepsi
daha geçmedi hastalığım bu gidişle dedim heral 53-54 ü görecem...
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.603
günaydın canımcım..Çok geçmiş olsun sana.. Allah acil şifalar versin..haklısın herşeyin başı sağlık canım..
ama ben uctum gidiyorum.. neyse dün güzel geçti.. umarım devam edebilirim böyle..inşallah bende hedefime ulaşırım.. hastalıkla da olsa sen hedefine ulaşmışsın bile canım..
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.604
gerçektende öyle halen şoklardayım çok hoşuma gitti
basenlerimi mezroyla ölçüyordum 93-94 çıkıyordu çok kilo almıştım
bu sabah bir ölçeyim dedim bir baktım nerdeyse 90
anaaaa didim artık 90 60 90 olmuşum
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.605
55,2
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.606
bende sabah tartıldım.. ama pazartesiden beri gerçektende bu kez dikkat ettim..54,5 çıktım..çok mutlu oldum.. ama 53 e kadar devam inş..
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.607
- 27 Şubat 2008
- 9.940
- 12.714
- 823
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.608
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.609
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- 10 Şubat 2015
- 4.140
- 11.428
- 208
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.611
Oku
Okudum çok faydalı gercekten
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.612
teşekkür ederim
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.613
Merhaba herkese bende böyle bir grup arıyordum esnek ,özgür ,kuralsız,kilo bildirimi ve herkesin kendi diyeti olucak sizlerle devam edebilir miyim.Bende 74 kilodan 70.4 kiloya düştüm acelem yok yavaş gidiyor ama açlık çekemiyorum .Sadece akşam 5 ten sonra yemek yemiyorum .Tabi bunun yanında hamurlu yiyeceklerden,tatlılardan uzagim hergun 1 saat tempolu koşu bandında yürüyüş yapıyorum
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.614
öncelikle hoşgeldinizz
yeni gördüm kusura bakmayın
bu aralar pek aktif değiliz ama sizle devam edersek bizde aktif oluruz
günlük ne kadar kalori aldığınızı hesaplıyormusunuz?
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.615
Teşekkürler hoşbulduk.Ben şu anda çok kalori saymiyorum ama 1000 kaloriyi gecmemeye çalışıyorum.Ben şöyle yapıyorum sabah bazen gevrek ,bazen atıştırma bazen kahvaltı yapıyorum .Bunları yemeden önce şekersiz bir kahve içip 1 saat spor yani koşu bandında yürüyüş yapıyorum .73 ile başladım .20 gün falan oldu şu an 70 kiloyum .Bu arada akşam 5 ten sonra kesinlikle yemek yemiyorum .Çok aciktigimda bir avuç kuruyemiş yada çekirdek yiyorum.Gunde 3 litreye yakın su tüketiyorum .Hamur tatlı makarna pilav bunlara yaklaşmiyorum.Bunlar haricinde her şey yiyorum.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.616
İlk hedefim 66 sonra 60 derken 54 te dururum diye düşünüyorum .Zaten alıştım aslında yemekle sporla sorunum yoktu böyle ne bileyim bir birimizi teşvik edicek fikir alışverişi yapicak grup istiyorum.Bende bir başlık açtım ama pek gelen olmadı .Sizin burda devam etmek istedim .Yaza inşallah zayıf çıkarız.Tek başına pek hoş gitmiyor bu zayıflama işi .
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.617
Sudem_mmm
boyunuz kaç bu arada?
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.618
kesinlikle haklısın
biz bazen çok tempolu gidiyoruz bazen bir bir eksiliyoruz az kalıyoruz şu an az zamanımıza denk geldiniz ama yine çoğalırız önemli değil
- 15 Haziran 2010
- 9.157
- 5.416
- 448
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.619
yanlız sana şunu diyim günlük 1000 kalori az
5 ten sonrada yemeyince vücut kıtlık pozisyonunamı geçiyor acaba
sanki biraz daha çok yesen daha hızlı daha çok kilo verirsin gibime geliyor
hiç denedinmi
5 ten sonrada yemeyince vücut kıtlık pozisyonunamı geçiyor acaba
sanki biraz daha çok yesen daha hızlı daha çok kilo verirsin gibime geliyor
hiç denedinmi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
- Konu Sahibi eylemsevcan
- #18.620
Ay neler denemedim yedim olmadı yemedim olmadı lahana diyeti elma diyeti yok hiç biri tutmadı giden kilolar geri geldi valla.Sildim bende aklımdan bütün diyetleri kalori takibi falan ama tahmin ediyorum 1000 kalori geçmiyorum diye.Bazen geçtiğimiz gün olmustur.
Benzer Konular
