Esnek Diyet Arkadaşlığı

ceyef .!.:

Günaydın kahvaltım;Bir yumurtalı lor peynirli omlet,badem ceviz zeytin kuru domates yeşil biber,aç karnına poleni unutmuyorum vitaminlerim kahvaltı ortasında alıyorum omega3 ve guenzim q10 tavsiye ediyorum sizlerede halsizliğim azaldı birde dün siyez unu aldım glutensiz yaşıyorum malum siyez ununda da Yok gluten ve onunla ekmek yapmayı düşünüyorum hepinize güzel sabahlar birbirimizi motive edelim hem sağlıklı beslenelim hemde kurtulalım artık bu kış bu kilolardan haftaya da spora başlıyorum taşındığım için gittiğim yeri bıraktım bir zahmet oturduğum sitenin spor salonuna gideyim bari spor konusunda kendimi zorluyorum itiraf edeyim

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

bu arada glutensiz unla makarnalar falan var onlardan yiyormusun?

Genişletmek için tıkla...

ceyef .!.:

Günaydın arkadaşlar niye bildirim yazılmıyor hadi motive olalım degilmi bu kış rehavet çökmesin

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

25 Ekim Salı bildirim yapalım mı onu başlangıç kilosu yerine girerim ok? ve o sayedede yediklerimizide yazalım.

Genişletmek için tıkla...

ceyef .!.:

Bugun sabah kahvaltım geç oldu 1 gibi doktor vs işleri ama kahvaltıdan önce polen vardı kahvaltım kendi yaptığım puaçadan bir adet bir adette haşlanmış yumurta zeytin labne peyniri akşama balık var (somon )alalım omegaları birde doğal yönden kilo vermek elbette istiyorum ama önceliğim sağlıklı beslenmek spora haftaya salı başlıyorum inşallah hedefim haftada en az 3 en fazla 5 gün bir saat spor ,bu arada grubumuz da motive Yok arkadaşlar böğle olmayacak gibi fazlamı esnek

Genişletmek için tıkla...

eylemsevcan .!.:

hakikaten çok esnek
ben ve senden başka kimse gelmiyor benide sinir bastıııı

Genişletmek için tıkla...

ceyef .!.:

Böğle olmaz ki grup birlikte ilerler canım burayı da kurmanın nedeni bu zaten ikimiz dışında ses Yok bakalım böğle devam ederse ayrılmak gerekicek

Genişletmek için tıkla...

Synonyms .!.:

hanımlar merhaba bizde bir başka topikte kilo verenlerdeniz. sizleri de bekleriz.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru...te-zayifliyor.245008/page-14086#post-57303675

Genişletmek için tıkla...

ceyef .!.:

Bende aktif olmamasından dolayı çıkıyorum eylemsevcan Teşekkür ediyorum

Genişletmek için tıkla...

_ekinoks_ .!.:

Madem çıkıyorsun eğer istersen Benim açtığım topiğe gelebilirsin

Genişletmek için tıkla...