Esnek Diyet Arkadaşlığı


bu yulaf nasıl bişey ezme halindemi yoksa yaprak yaprakmı
nasıl alacaz bana bir akıl versene canım
 

yok vermez canım iş beyinde bitiyor bak ben bir ara pirinç lapası yaptım
2 gün boyunca o az tabide ama sabh öğlen akşam 3 öğün yemek
zorundasın ya o yüzden hiç bıktığını anlamıyorsun zaten
patateside o kadar çok yapamayız ancak 3-4 gün de bırakırız
 


pazartesi bende deniycem canım bu hafta şu pis rakamdan (90) kurtulmak istiyorum utanıyorum ya resmen söyleyemiyorum, yakıştıramıyorum kendime önce allahın sonra azmimin ve tabiki sizlerin sayesinde inşallahhhh hedef kiloma düşücem bu sene ....
 
hayırlı olsun canım çok iyi yapmışsın, güle gülee kullan o yuvarlak alet acayip bel inceltiyor adını bilmiyorum ama

Sağol canım. Ay inş işe yarar ikiside.

Eyleeeeeem azimliyim tabisi kızım iki haftadır kilo bildirimimde tıık yok iice moralim bozuldu


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Yarım saat sporumu yaptım. Şimdi patateslerimi haşlıycam. Ben yanında azcık beyaz peynir tüketicem ya patatesi sevmem normalde bi deniycem bakalım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Yok ben patatesi yapamıycam yiyemedim


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Canım yapmayın o patates diyetini çok zararlı aynı hızla alıyosunuz kilolaları


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Canım yapmayın o patates diyetini çok zararlı aynı hızla alıyosunuz kilolaları


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Yok yiyemedim zaten ben gene ayran çorbası detoxunu yapayım diyorum bi türlü yapamadım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
ben daha önce birçokkez denedim patates diyetini hiç birinde geri kilo almadım
 
Menüm
Öğle 12
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
3-4 dilim domates
3-4 dilim salatalık
3-4 tane zeytin
2 yk yoğurt
2 yk közlenmiş patlıcan

Ara 16
2 si 1 arada

Akşam 20
1 tabak yoğurt
2 yk yulaf
1 avuç karışık kuru meyve

2 lt su
Bol gezdim canım dondurma istedi çok savaştım e en sonunda yemedim :)) yemiycm bundan sonra böyle :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Ayyyy maşallah tü tü tüüüüü 😁😃😃


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
slm hatunlarrr hafta sonu çok fazla dikkat edemesemde aşırıya kaçmadım sanırım spor yapamadım ona üzüldüm

yarın patates diyetine başlıycam kaç gün yaparım bilmiyorum denemek istiyorum bakalım ..
 
Ben özel bişey yapamıyorum artık ya herşeyden yiyorum kendimi tutamıyorum


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…