Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Etlibutlu · 17 Şubat 2012

kilo bildirimi
başlangıç 75
geçen hafta 75
bu haftan 75
qiden 0
toplamda 0
hedef 63
boy 170
beden 44
spor yok.

moonsun88 · 17 Şubat 2012

kilo bildirimi
başlangıç 76
geçen hafta 72.3
bu haftan 74.2
giden yok
gelen 1900
toplamda 1800
hedef 60
boy 168
beden 40
spor yok..

db55 · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
tatlım boyun kısada olsa şuanki kilon çok güzel...tam kıvamında..şimdiden sonra vereceqin her kilo seni zayıf yapıcak...

ablacim benim yuzum tombul o gidene kadar devam :26:

ErGiNSeNa · 17 Şubat 2012

db55 .!.:
ablacim benim yuzum tombul o gidene kadar devam :26:

benimde ilk önce yüzümden gidiyor :44:

moonsun88 · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
benimde ilk önce yüzümden gidiyor :44:

ay benimdee yüzüme bileklerime baksanız 60 kg zannedersinizzz

melek_yt · 17 Şubat 2012

kilo bildirimi
başlangıç :90
geçen hafta :81.2
bu hafta: 80.6
giden yok:600
gelen :yok
toplamda 9.4
hedef :68
boy :165
beden 44
spor :haftada toplam 4 saat pilates +2 saat yürüyüş

filizzz64 · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
selam kızlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerr

kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 74.6
bu haftan 70.9
qiden 3700
toplamda 19.100
hedef 60
boy 165
beden 40
spor yok..

kızlar lütfen bildirimlerinizi bu sıraya göre yapın eksik olanlar düzeltsin...

3.700muuuuuuu???????
bravo sana arzucum.valla durdun durdun pat diye veriyosun kilolari.kiz bu hafta ben bakamadim da bilmiyorum.sen menulerini paylasiyomusun?paylasmiyosan cok ayip ediyosun.bundan sonra takipteyim seker haberin olsun.ben bu hafta 600 gr almisim.bunca yemeye yine iyi atlatmisim.insallah basaririm.motive yok motiveeeeee

ErGiNSeNa · 17 Şubat 2012

kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

moonsun88 · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

Ablacımmm inşAllah hakkına hayırlı mutlu olacağın güzel bir iş nasip etsin Allahımmm sana amin

tatlım sende dua et bizee Rabbim hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsinn aminnn

melek_yt · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

dualarım seninle senacığım şimdi abdest aldım sanada bir tane Yasin okuyacağım ..inşallah işin rast gider canım.Bu arada çok güzel kilo vermişsin tebrikler..

ErGiNSeNa · 17 Şubat 2012

filizzz64 .!.:
3.700muuuuuuu???????
bravo sana arzucum.valla durdun durdun pat diye veriyosun kilolari.kiz bu hafta ben bakamadim da bilmiyorum.sen menulerini paylasiyomusun?paylasmiyosan cok ayip ediyosun.bundan sonra takipteyim seker haberin olsun.ben bu hafta 600 gr almisim.bunca yemeye yine iyi atlatmisim.insallah basaririm.motive yok motiveeeeee

filizcim bazı günler paylaştım canım..örenk olacaqımı bildiqim için hergün paylaşmadım çünkü küçük kaçamaklarım oldu...minik çikolatalar yada 1-2 tane çiq köfte gibi...ama dünkü menümü paylaşmadım azcık kaçamaklı ama yinede paylaşayım...

kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekemqinden kaşarlı tost
peynir çeşitleri
1 çay laşıqı bal
bitki çayı

ara
1 elma

öqlen
1 porsiyon pırasa (pirinçsiz havuçlu)
2 çiqköfte

ara
2 kare fındıklı çikolata

akşam
omlet(kaşar pastırma yumurta)
1 bardak süt

ara
2 kaşık yoqurt

3 litre su (işte bu en önemli faktör)

ErGiNSeNa · 17 Şubat 2012

moonsun88 .!.:
Ablacımmm inşAllah hakkına hayırlı mutlu olacağın güzel bir iş nasip etsin Allahımmm sana amin

tatlım sende dua et bizee Rabbim hayırlı sağlıklı evlatlar nasip etsinn aminnn

aysuncum inan her namazımda dua ediyorum..hemde çok içtem...Rabbim en kısa zamanda kucaqınıza alamayı nasip etsin...en çok birbirine edilen dualar kabul olurmuş birbirimize dua edelim canım

melek_yt .!.:
dualarım seninle senacığım şimdi abdest aldım sanada bir tane Yasin okuyacağım ..inşallah işin rast gider canım.Bu arada çok güzel kilo vermişsin tebrikler..

canım benim Allah razı olsun...çok sevindim çok teşekkür ederim...Rabbim seninde dualarını kabul etsin gönlünde ne varsa hemencecik kabul olsun inşallahh

kızlar mübarek cuma saati girdi bende abdest alıp kuran okucam..site açık gelince okurum yazdıklarınızı...hepinize dua edicem kızlar sizde benim için dua edin olurmu?

persembe · 17 Şubat 2012

Sena abla hayirlisiyla baslarsin ise inssallh hem evine yakinmis
buarada alinti yapmadim ama haftalik menulerimi gormek istemissin ben hergun burda paylastim menulerimi ve cogu zaman guzel dedin kacamaklarimaa ise hic kizmadin yalniz benim diyetden onceki hayatimda da kahvalti disisinda ekmek yeme huyum yoktu hayatimin hicbi doneminde cayimi kahvemi sekerli icmedim hicbir zamanda asitli sekerli icecekler icmem zaten unlarin etkisi olabilirmi yani diyet bunyemin alisik oldugu gibi birsey
ben buraya baslayali sadece ivirziviri cikartmis oldum hayatimdan birdeduzenli saatlerde yemek yiyip aksam sade seyler yedik

filizzz64 · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

insallah hakkinda hayirlisi olur canim

MorLady · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

inşallah tamda cuma saati dua ediyoruz.kabul olur inş.

db55 · 17 Şubat 2012

Insallah guzel haberler alirsin ablacim

ebbisss · 17 Şubat 2012

selam kızlarr cumanız mübarek olsun

kilo bildirimi
başlangıç 78 kg
geçen hafta 70.6 kg
bu haftan 71 kg
gelen 400 gr
toplamda 7 kg
hedef 55 kg
boy 1 68 cm
beden 42
sadece dün 3000 ip

suskunprenses · 17 Şubat 2012

kilo bildirimi
başlangıç 73.40
geçen hafta 66.10
bu haftan 65.50
qiden 600gr
toplamda:7.900
hedef 56
boy 156
beden 40-42
spor 15-20 dkhareket ve yarım saat kadar yürüyü o da işi gidip gerlirken

gxuxlay_gxuxlay · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
kızlar bugün evime çok yakın bir yere iş görüşmesine gittim..bana çok uygun bir iş...yarın saat 10a kadar haber vereceklermiş...şu mübarek saatte lütfen bana dua edin kızlarr...

hakkınızda hayırlısı inş. cumanın yüzü gözü hürmetine inşallah olur...

melek_yt · 17 Şubat 2012

ErGiNSeNa .!.:
aysuncum inan her namazımda dua ediyorum..hemde çok içtem...Rabbim en kısa zamanda kucaqınıza alamayı nasip etsin...en çok birbirine edilen dualar kabul olurmuş birbirimize dua edelim canım

canım benim Allah razı olsun...çok sevindim çok teşekkür ederim...Rabbim seninde dualarını kabul etsin gönlünde ne varsa hemencecik kabul olsun inşallahh

kızlar mübarek cuma saati girdi bende abdest alıp kuran okucam..site açık gelince okurum yazdıklarınızı...hepinize dua edicem kızlar sizde benim için dua edin olurmu?

sağol canım mevlam herkesin dualarını tez vakitte kabul etsin inşallah...böyle her zaman birbirimize dua edelim hatta isteyenlere yasin-i şerif okuyalım..hem vesile oluruz ...hemde müminin mümine ettiği dua daha makbuldür...sizler bu konuda ne dersiniz .

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Guru

Allahım sana emanetiz

Guru

Umuda yolculuk..

Allahım sana emanetiz

€vLi MutLu ÇocuKLu

Aktif Üye

Umuda yolculuk..

Allahım sana emanetiz

€vLi MutLu ÇocuKLu

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Aktif Üye

my lady d'arbanville

Guru

Popüler Üye

Bşlgç:78 gncl :78 hdf:60

Popüler Üye

€vLi MutLu ÇocuKLu

Benzer Konular