Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Selam herkese
benim durum soyle kizlar
baslangic 81.500
Suan 77.900
Gecen hafta 78
Giden 100 gr
Toplam giden 3.600
Hedef 55
Sena abla ben nerde yanlis yapiyorum hala cozeedim 3 haftada yuz gram ancak verebildim benim bunyem alisti bu uygulamaya sasirtici birseyler yapmaliyim artik. onun icinde dukanami baslasam diyorum amz hep kabizlik oldu bende bu uygulamayla dukanda da ayni sey yasayanlar var. of kilolar yaa

filizzz64 .!.:

amin canim amin.neyseki gelip geciyo o gunler.simdi benimkisi okulda.iyiki bi agrisi yok.zaten ameliyat oldugu gun bile bana kiziyodu neden tatilbi gun ayarlamadin,okuluma gidemedim senin yuzunden diye mizmizlaniyodu.cikista doktora sordum ertesi gunu hemen okula gidebilirmi diye.neden siz ne istersiniz dedi :))) ben de kizim okula gitmeyi cokistiyo evde durmak ona gore degil ama siz ne derseniz onu yapariz dedim amadoktorumuz saolsun bir kahkaha patlatti.boyle bir talep ilkkez aliyorum diye.neyseki izin verdi gidebilir istiyosa sorun yok dedi.
senin bebisin suyu icmedigi icin atesi cikmis,burada bir sise suyu bitirmeden hastaneden cikarmiyolar.zaten gunu birlik yatilip cikilio.bilmiyorum sen nerde yasiyosun ama turkiye sanirim.ameliyattan bikac saat sonra su iciriyolar.dondurma yediriyolar.sonrasindada araliklarla puding,dondurma tarzi seyler yediriyolar su icebilmesi icin.aksam uzeri de cikisini veriolar.benim iki kizim da farkli zamanlarda o ameliyatlari olmustu.o zaman korkmamistim ama bu defa daha hafif bisey olmasina ragmen dayanamadim.hala da hastaligi yorgunlugu uzerimden atamadim.


bu arada bildirimimi de yapayim;
baslangic:75.5
gecen hafta:72
buhafta:72.6
gelen:600 gr
toplam giden:2.9
hedef:65
beden:42
spor:yok
boy;1.70

Genişletmek için tıkla...

ben türkiyedeyim ama özel hastane ve doktorumuzda docen yardımcısı işindede uzman .ameliyattançıktı hiç bir sorunu yok dedi doktor.2 saat sonra dondurma yedirdiler o gece hastanede kaldık meyva suyu normal su içti hatta ameliyat günü akşamı çorba içti.doktor çok iyi sabah gidersiniz dedi.olay ondan sonra başladı .çocuk yaşı çok küçük .bogazı acımaya başladı tabi o narkoz etkisinden ilk gün acıyı anlamadı bide hastanede şie serum içine agır agrı kesici kattıyorlardı gördüm novalgin igne .o yüzden hastanede sorun olmadı evde ilaç olarak şurup içinde etkisi okadar fazla olmadıgından bide anlayacak yaşdada dedil su içmeyi bile reteddi.vucudada su seyiyesi düşünde vucut direnci düşüyormuş.ateş normal sandım kusmada başlayınca hemen götürdüm öle yani.doktora gece tel ettiler çocuk geri geldi diye .oda odaya çıkartın serum takın igne yapın demiş.sabah geldi dedi ozaman bunu 3 gün yatıralım eve yollamayalım yoksa iyleşmez kötü olur dedi.saolsun başkası olsaydı ilgilenmeszdi ev eyollardı yedirin içinnrin derdi.bu doktorumuz hem serum taktırdı hemde meyva suyu ve normal su içirtti.hemşilerede söylemiş devamlı sorun çocugun canı ne istiyorsa onu pişirtirin yesin demiş.sabah akşaöda kontrole geldi .öyle iyleştik.

hatta eşim emeliyat sonrası akşam sehir dışına gitti.benim oglumda evde tek kalmasın diye onuda hastaneye getirdim bize 2 yataklı oda verdiler .televizyonda var.hazır yemek de geliyor .bir yandan çok iyi oldu evde sıkıntılı korkulu zaman gecirecegime dedim kalalım 3 gün çocuklarda yanımda oh rahattık yani.

ama kız saolsun bir dk bırakmadı mızıldanmayı eve gitcem çıkartın serumu dye.hatta ayaklarını öle vuruyorduki yataga bagırıyordu acıyo diye içiremiyorum su tüm gün doktor hemşilere ben 2 parmak su içirdigimi biliyorum .okadar yani zorla oda

persembe .!.:

Selam herkese
benim durum soyle kizlar
baslangic 81.500
Suan 77.900
Gecen hafta 78
Giden 100 gr
Toplam giden 3.600
Hedef 55
Sena abla ben nerde yanlis yapiyorum hala cozeedim 3 haftada yuz gram ancak verebildim benim bunyem alisti bu uygulamaya sasirtici birseyler yapmaliyim artik. onun icinde dukanami baslasam diyorum amz hep kabizlik oldu bende bu uygulamayla dukanda da ayni sey yasayanlar var. of kilolar yaa

Genişletmek için tıkla...

aynı dertten bende muzdaribim bu hafta bir gün dahi kaçamak yapmadım ne ekmek yiyorum ne makarna pilav hamur işi ağzıma dahi sürmüyorum ..haftanın 6 günü spor yapıyorum ama takıldım kaldım bu kadar dikkate rağmen sadece 600 gram vermişim..ben kalan 12 kiloyu 1 senede vercem galiba

persembe .!.:

Selam herkese
benim durum soyle kizlar
baslangic 81.500
Suan 77.900
Gecen hafta 78
Giden 100 gr
Toplam giden 3.600
Hedef 55
Sena abla ben nerde yanlis yapiyorum hala cozeedim 3 haftada yuz gram ancak verebildim benim bunyem alisti bu uygulamaya sasirtici birseyler yapmaliyim artik. onun icinde dukanami baslasam diyorum amz hep kabizlik oldu bende bu uygulamayla dukanda da ayni sey yasayanlar var. of kilolar yaa

Genişletmek için tıkla...

dukandakiler birgün protein birgün sebze protein yapıyorlar hergün aynı devam ediyor.bazen böle kalıyorlar 2-3 hafta kilo veremediklerinde yumruk denen hareket yapılır.o ne demek dersen 3gün sadece peşpeşe protein günü yapmak .ozaman kilo gidiyor.

sende 3gün protein yapabilirsin vucudu şasıtmak adına..ama kabızlıgın varsa tavsiye etmem .çünkü o tamane kabız yapıyor.
kabızlık için kuru erik varya ondan yersen çözüyor kabızlık olayını

günaydın herkeze bildirimi yapıyorum

başlangıç:88

geçen hafta:85.8

bu hafta: 83.9

giden :1.900gr

beden: 44-46

hedef : 75

spor : haftada 150 dk yürüyüş

db55 .!.:

başlangıç: 67:79:

geçen hafta: 56

bu hafta: 55:97:

giden : 1 kilo

beden: 38

hedef : 51

boy: 1,56

spor : haftada 305 dk yürüyüş ( birazdan tekrar yapicam bugun evdeyim )​

sena ablacımm bu arkadaşı topikteenn çıkaraalımmm motivemiziii bozuuyooorrrr

ya biz 70lerden 80lerden düşmeye çalısıyoruzz kız bizimle dalga geçer gibi 55 lerden düşmeye çalısıyooorrr

şaka yapıyorum tatlım tebriklerr

Genişletmek için tıkla...

gulhatice .!.:

günaydın herkeze bildirimi yapıyorum

başlangıç:88

geçen hafta:85.8

bu hafta: 83.9

giden :1.900gr

beden: 44-46

hedef : 75

spor : haftada 150 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

canımmm senden 1900 g gitti bana 1900 g geldiii

ceren16 .!.:

sabah 7.30 da kalktım dersim 8.00 de başlayacağı için kahvaltı yapamadım...okulda bir simit yedim bir ayran içtim...
12.30 gibi eve geldim...yarım tabak karnıbahar yemeği yedim...arada 1 portakal yedim...3,4 tanede kayısı yedim ...
akşamada mercimek çorbası ile salata...

sena abla yorumlar senden birşey daha diyeceğim 12 gündür diyet yapıyorum ama kendimi kilo vermekten ziyade aşırı kilo almış gibi hissediyorum...ne yapacağım ben sinirlerim gelmeye başladı...


SENA abla yorumla lütfen...

Genişletmek için tıkla...

canım bir baskül al ve tartıl...kilo alıp almadıqını başka türlü anlayamayız...ve her hafta aynı baskülde tartılman lazım..

hiranur65 .!.:

kızlarrrr adetim 3 gün geciktiiii aca idrar testi yapsamm mııı? hayal kırıklığına uğramak istemyorum (

Genişletmek için tıkla...

hadi hayırlısı canım merakla bekliyoruz

aysunayy .!.:

merhaba kızlar...doktora gittim geldim 6 gibi....


8 ay öncede gitmiştik bu doktora bebek istiyoruz diye bizi tanıdı zaten gidince...
bana ultrasonla alttan baktı...rahmin tertemiz yumurtan sağda kocaman olmuş çok güzel dedi
gün aşırı ilişki şu bi kaç günde dedi....eşimin sonuçlarına baktı evet sorun var biraz dedi...o yüzden olmuyo dedi...
proxeed plus yazdı için bunu günde 2 tane dedi....evet problem eşimde ve çok üzüyo bu durum ikimizi de..
bende hiç bir problem yokmuş öyle dedi dr adetlerimde çok düzenlidir...

2 hafta sonra ankara güven hastanesine tekrar gidicez eşime iğne tedavisine başlayacaklar 6 aya kadar sonuç alabilirsiniz dedi dr ama kesin bişwy yok tabi..inşallah işe yarayacak...

bugün gittiğim doktor yaza kadar olmazsa burda aşılama yapabiliyoruz isterseniz yaparız dedi...
kafam çok karışık...Allah hayırlısını versin...

Genişletmek için tıkla...

aysuncum Rabbimiz en kısa zamanda bütün bebek isteyenlere ve sana hayırlı ve saqlıklı bebekler nasip etsin..olucak inşallah canım

moonsun88 .!.:

kızzlaaaarrrr güünaaydınnn çookk fenaaaa

Dün gece 22.00 a kadar yediklerimmiinn acısııı çıkııyooorrr

Geçen hafta: 72.3 kg
Bu hafta: 74.2
Gelen: 1.9 kggg
Hedef: 60 kg
toplam giden 1.8 kg
Boy: 168 cm
Beden: 40
Spor yoookkkk

Genişletmek için tıkla...

aysuncum dur bi sakinleş...ödem onlar korkma 1-2 güne kalmaz

sezgim .!.:

ay kızlar günaydın.dün sabaha işe gelirken ayağım kaydı bi düştüm sırt üsrü başımı felan çarptım.dün bişey yoktu ama bugün boynumu çeviremiyorum sağa sola(( ve hala kilo veremedim

Genişletmek için tıkla...

canım çok geçmiş olsun kırık çıkık olmasın bir doktora görünseydin..kilo veremesende bildirim yapman gerekiyor çünkü listeye yazıyoruz cnm..

persembe .!.:

Selam herkese
benim durum soyle kizlar
baslangic 81.500
Suan 77.900
Gecen hafta 78
Giden 100 gr
Toplam giden 3.600
Hedef 55
Sena abla ben nerde yanlis yapiyorum hala cozeedim 3 haftada yuz gram ancak verebildim benim bunyem alisti bu uygulamaya sasirtici birseyler yapmaliyim artik. onun icinde dukanami baslasam diyorum amz hep kabizlik oldu bende bu uygulamayla dukanda da ayni sey yasayanlar var. of kilolar yaa

Genişletmek için tıkla...

canım bunu anlayabilmem için 1 haftalık menünü görmem lazım...

melek_yt .!.:

aynı dertten bende muzdaribim bu hafta bir gün dahi kaçamak yapmadım ne ekmek yiyorum ne makarna pilav hamur işi ağzıma dahi sürmüyorum ..haftanın 6 günü spor yapıyorum ama takıldım kaldım bu kadar dikkate rağmen sadece 600 gram vermişim..ben kalan 12 kiloyu 1 senede vercem galiba

Genişletmek için tıkla...

tatlım haftada 600 qram gayet iyi bir rakam....ayda 2400 eder buda en normali...

suskunprenses .!.:

başlangıç kilo:73.40
şimdiki kilo:65.50
giden kilo:7.90
gelen kilo:yok
hedef kilo:şimdilik 56
beden:40-42
boy:156
ölçü:
spor:her gece 15-20 dk karın ve basen çalıştırıcı hareketler ver gün içinde 30 saat kadar yürüyüş

ve bu sabah yarım k.k kadar peynir
şekersiz çay
4 yeşilk zeytin
sucuklu yumurta genelde yumurtalarından yedim ve
1 adt etimek


degerlendirme size ait kızlarr

Genişletmek için tıkla...

canım geçen haftaki kilonu yazmamışsın...listedeye ekliyoruz lütfen bildirimlerimizi dediqim sıraya göre yapalım..

melek_yt .!.:

senacım nerdesin sen bu saate kadar çoktan girerdin siteye ama yoksungözlerim seni arıyor umarım yolunda gitmeyen birşeyler yoktur..hadi gel guuuu..

Genişletmek için tıkla...

geldim cnm ama sen yoksun şimdidee

ErGiNSeNa .!.:

canım bir baskül al ve tartıl...kilo alıp almadıqını başka türlü anlayamayız...ve her hafta aynı baskülde tartılman lazım..

hadi hayırlısı canım merakla bekliyoruz

aysuncum Rabbimiz en kısa zamanda bütün bebek isteyenlere ve sana hayırlı ve saqlıklı bebekler nasip etsin..olucak inşallah canım

aysuncum dur bi sakinleş...ödem onlar korkma 1-2 güne kalmaz

Genişletmek için tıkla...

ablacımmm bu hafta çok su içmedimm inşAllah ödemdirr

selam kızlar herkese hayırlı cumalar hayırlı bildirimlerr

kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 74.6
bu haftan 70.9
qiden 3700
toplamda 19.100
hedef 60
boy 165
beden 40
spor yok..

kızlar lütfen bildirimlerinizi bu sıraya göre yapın eksik olanlar düzeltsin...

55 den dusmeye calisiyorum cunlu boyum kisa kizlar :2:

moonsun88 .!.:

ablacımmm bu hafta çok su içmedimm inşAllah ödemdirr

Genişletmek için tıkla...

aysuncum suyu içmeye başladıqın an hepsi gidecek cnm

kilo bildirimi
başlangıç 90
geçen hafta 88,5
bu hafta 88
qiden 500 gram
toplamda 2,500
hedef 70
boy 164
beden 46
spor yok..

melek_yt .!.:

geçmiş olsun canım umarım kötü birşey yoktur..kar yağmasını seviyorumda işte böyle kayma düşme olayları beni mahvediyor ..ve kar ne zaman yağsa ben illaki bir kere düşerim alıştım artık..ama rezilliğide cabası..

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim canım aynen rezilliği cabası:)

db55 .!.:

kilo bildirimi
başlangıç 67
geçen hafta 56
bu haftan 55
qiden 1
toplamda 12
hedef 51
boy 156
beden 38
spor 305

not: boyum kisa benim

Genişletmek için tıkla...

tatlım boyun kısada olsa şuanki kilon çok güzel...tam kıvamında..şimdiden sonra vereceqin her kilo seni zayıf yapıcak...