Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee


insallah kuzum size de gecmis olsun.ben bir de fazladan multivitamin istedim doktordan.bu ara cok hastalaniyor belkide vitaminsiz kaldi benim kocisim diye dusundum.
bu arada sendeki motivasyonun yarisi bende olsa hedefime ulasip gecmistim bile.hadi bakalim insallah demotive olmadan devam edebilirsin.topik sahibi olarak bizi de gaza getiriyosun bravo sana valla
 
tebrikler için teşekkürler ama ilk haftam olduğu için bence şişlik ve suyla beraber 1.6 dır hepsi yağ değildir diye düşünüyorum haftaya farklı olabilir

bide plates seti buldum 59 tl topu lastiği pompası minderi ipi herşeyi var onu alıp spora başlıycam ç
fene gaza geldim..
 

ayy canıımmmmmmmmm yoksa topiqimizin ilk bebqi sendenmi geliyorr ayy çok heyecanlandım lütfen git biyerlerden test al canım çok meraklandımm
 
artık kaptanımız bizimle o halde listeleriyle süpersin çok sevindim..
gidicek kısa zamanda hep birlikte kilolarımız:13:
ben de yolu yarıladım nerdeyse çok mutluyum..inş böyle devam eder..

:

canım benim ticketı sen yapmıştın demi onu nerden değiştiriyoduk
 
hoşbulduk canlar :13:aksam menülerimi yazarım bundan böyle ,yalnız su içemiyorum ben artık gecen haftalarda 3 litre suyu deviriyordumartık yok içemıyorum,yeşil çay ve şu elma sirkeli kürü içiyorum ,ama su yok
 
ayy canıımmmmmmmmm yoksa topiqimizin ilk bebqi sendenmi geliyorr ayy çok heyecanlandım lütfen git biyerlerden test al canım çok meraklandımm

ay inşAllah ablacımmmm hepimizin cuması mübarek olsun Rabbim cumalar yüzü hürmetine dualarımızı kabul etsin

ablacım bilemiyorum ki heyecanlıyımm ama ümitlenmek istemiyorum

alıcam ama işteyim ancak yarın alabilirim
 

tatlım onlarıda iç ama ölçüsünde su olmadan olmazz inan ben nerdeyse saatte 1 kez lavaboya gidiyorumm
 
enerjimi çok fazla yansıtabiliyorum gaza gelmeniz bundan kaynaklanıyor..haftaya çok güzle bir rakamla burda olucam ve bunun için sabırsızlanıyoruz filizzz

canım hadi hayırlısı bakalım plates vücudu çok güzel sıkılaştırıyor...görelim seniii
 
Cok uzgunum ben yine kilo vermedim iki haftadir ne aliyor ne veriyorum ama misafir gelmesi vee misafir gitmekle alakali hic yemiycem desemde aksama mutlaka bi lokma ondan bi lokma sundan derken kilolar takildi kaldi cogu gunum ogleyle aksami yer degistirerek gecti sanirim bunun zarari buyuk simdik kiloma bakilacak olursa
baslangic kilom 82
Simdiki kilom 78
Gecen hafta 78
giden yok
gelen yok
buraya katilali toplam giden 3.500
Hedef 55
Boy 160
Beden 44
Kaptaan nolur bana bi el at 15gunum gitti kilomilo veremedim takdik istiyorum senden ne onerrsin
 
tebrikleeeerr canımmmm

teşekkür ederim canım..valla ben bu durumları çok yaşadığım seni umutlandırmak istemem kanamanda anlattığına göre azda değil çokta değil ama olursa inan en çok ben sevinicem çünkü ne yaşadığını çok ii anlıyorum bende yaşıyorum bi test alda bizide rahatlat..
 

inşAllah canımm hepimiz ciciş ve çıtır anneler oluruz alabilirsem yarın alıcamm hafta içi iş hafta sonu kursum varrr yoruluyorum artık yaa
 
canım eriyen yaqlar idrar yoluyla dışarı atılır...su içmezsen kilo veremezsin...bardaklamı içiyorsun suyu..küçük şişelerle iç canım çok rahat içiliyor...
seninde cuman mübarek olsun tatlım...inşallah Rabbim içindeki heyecanı boş çıkarmaz...yarın güzle haberlerini bekliyoruz tatlım..şimdi vakitte geçmez
tatlım onlarıda iç ama ölçüsünde su olmadan olmazz inan ben nerdeyse saatte 1 kez lavaboya gidiyorumm

kıss 1 saatte iyi yine...ben 10 dakka oturamadım daha sabahtan beri...birde reqliyim bir kötü oluyorr...laptopu alıp wcyemi taşınsam acaba
 
haklısın cnm,bende suyumu içince cıkıyorum sürekli lavaboya,baslıyorum hemen su içmeye tekrar,hatta gittim içtim geldim bile


iyi yapmışsın tatlım su olmadan yağları nasıl yakıcaz

yani bilimsel olarak bile suyla yakılır ve enerji açığa cıkar eritiriz yaniii
 

ablacım büyük ihtimalle yarın alıcam testi ve pazar gunu sabah yapabilirim off cok zaman vaaar
 
Bugunum
sabah iki bar. su
bi fincan sekersiz besibiryerde
iki dilim tahilli ekmek
uzerinesurulmus peynir
bir yumurta
bir biber domates salatalik
ara bir bar sut
ogle kiymali buruksel lahanasi yogurt
ara bir portakal veya iki mandalin
aksam corba salata
iki lt su
 

çok güzel canımmm

tatlım sen bildirim yaptın dimi buraya
 

tatlım sen zaten yanlışlarının farkındasın...bak ben bazı menüleri çok beqeniyorum ve alıntılıyorum..sizlerde o menülerden örnek alın diye...kaçamak yapmıcaz...haftada 1 gün 1 defa kaçamak yapma hakkımız var...sen bu hafta benim gibi misafirliqe gidip gelmişsin...ve akşam bişeyler yemişsin..işte bunu anlatmaya çalışıyorum..küçük ve masum zannettiqimiz şeyler bizi şişiriyor ve çirkinleştiriyor...bir anlık damak zevkimiz için ideallerimizden vazgeçmeyelim cnm...bak bütün hafta dikkat eden arkadaşlarımız nekadar güzel kilolar vermişler...geçen haftayı unut ve bugünden itibaren dengeli ve saqlıklı beslenmeye başla..ve akşamları menülerini paylaş...deqerlendirelim olurmu cnm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…