tatlım bu çok normal...sabah aç karnına tartıldıqın sonuç doqru...gün içinde okadar şey yiyip içiyoruz tabiki kilomuz artıcak...1 bardak su 250qrama denk düşüyor..2 bardak içsek 500qram fark eder...sen sadece sabah aç karnına çıkan sonucu baz alıcaksın cnm...
sena sen zaten yazmışsın ama ben senin yazdığını okumadan yorum yaptım kusura bakmayın :)
olurmu öyle şey...tabiki yazıcaksın canım...her yazılan yazıda örnek alınacak bişey mutlaka vardır
sena cım bu arada ilk sayfandaki hikayeni okudum çok güzel birşey başarmışsın tebrik ederim.zor olanı atlatmışsın..başarılarının devamını dilerim :)
tatlım çok teşekkür ederim
seni aramızda daha sık görmek isteriz
iste persembe menum
kahvalti (10:00)
domates, salatalik, peynir, iki dilim ekmek.
1 bardak sogan suyu
12:30
1 kayisi kurusu
1 bardak sicak su
14:00
somon baligi ve brokoli
2 salatalik
1 bardak yesil cay
16:40
yarim ceviz
aksam 20:00
tavuk haslama
biraz brokoli
cay
1 kayisi kurusu
1.5 lt su
çok çok güzel bir liste canım
herkese günaydınnnn günaydınnn bu hafta nasıl bir haftaydı böyle pazartesi den beri hergün tatlıkrizine girdim .kendimle boğuştum durdum arada bir kaç kaçamakla atlattım. senammm sanki tarçınlı süt beni etkilemiyor içiyorum içiyorum yine tatlı istiyorumm ve biraz önce baktım regl olmuşum :)sonunda yani çile gibi hemen tatrıldım ama moralim bozulmadı
başlangıç 90
geçen hafta 87.6
bu hafta 89.2
giden 1.2
toplamda giden ay bu kısmı anlamadım
boy170
beden 46
spor hafta da 2 gün leslie 2 mil
moralim bozulmasın bu şişlikhaftaya inecek inşallah öpüyorumm canlar bu arada haftaya günüm var hafta sonu bendeler bu haftayı çok sıkı geçirmem lazım :))))))))
iyiki tatlı krizine girmişsin canım yaa
maşallahhh 1.2 kq süperrrr
günaydın kızlarrr kaçta gelirim belli olmaz bildirimimi yapıp kaçayım dedim
başlangıç 72
geçen hafta 69
bu hafta 67.7
giden 1.3
toplamda giden :4.3
boy:165
beden:40-42
spor :yok
aysuncum bir maşallahta sana canımmm çok güzel bir rakam 1.3
bu haftaki bildirimim
Geçen hafta: 73.5
Bu hafta: 72.3 kg
Bu hafta giden: 1.2 kg
:118:
Toplam giden: 3.7 kg
Hedef: 60 kg
Beden: 40
Boy: 168 cm
Spor: yok
insanlarla ugrasmakta spor olsa gerek
kızlar sizlerle gurur duyuyorum şu rakamlara bakın harika gidiyorsunuz
maşallah sanada tatlımm
başlangıç :90
geçen hafta :82.5
bu hafta 81.2
giden 1.3
toplamda giden :8.8
boy:165
beden:44
spor :yok
sözün bittiqi yerdeyim hepinizi yürekten kutluyorum tek kelimele harikasınızn kızlarr
aaa ablacım ben seni daha farklı hayal etmiştim biliomusun bende kapalıyım