odemdır o melekım sıkma canını pek giremiyorum benım canavarbilgisayarı actığım anustumde :) sımdı de rahat vermıyor teldende yazmak zor oluyor gecen hafta pek uyamadın adettım ama bu hafta hdef 2 :)
gunaydın kızlar bugun dune gore cok sacma ama +200 gr daym menumde de sorun yoktu ama regl yakın ondan olabılır
sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p
ara
cecıl peynırı
ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p
aksam
yagsz tavuk sote 0 p
3 puanlık marul salatası 3
29 p ıle gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
:44::44::44::44: buna ragmen +200 offffffffffffffffffffffffffffff
odemdır o melekım sıkma canını pek giremiyorum benım canavarbilgisayarı actığım anustumde :) sımdı de rahat vermıyor teldende yazmak zor oluyor gecen hafta pek uyamadın adettım ama bu hafta hdef 2 :)
seninle aynı kilodaymışım melekcimHAKLISIN canım ole yapsam daa ıyı olcak sınırım cok bozuldu
gecen cuma 80 cıvarıydım canım
500 gr da çok güzell bir kilooohayırlı cumalar kızlar..
bildirim
başlangıç kilo 80
geçen hafta 76,300
bu hafata 75,800
bu h. giden 500 gr
toplam giden 4,200
hedef kilo 65
boy 1,60
olursunn bu azimle senin elinden hiç birşey kurtulmaz düğüne kadar çıtır olursunn satenn düğün ne zamannbenım var ılknurcum ya 2 aya 70 olmam laızmcok pısmanım su 8-9 kıloyu aldıgıma offf yaa ınsallah verırım hafta ıcı zamanım olmuo ama ctesı pazar yuruyus yapıcam bakalım ınsallah faydası olur acıl vermem lazım su 9 kıloyu 2 ayda
ben veremedim canımm fazla çıktımm o yüzden moralim çok b ozukgünaydın kızlar herkese hayırlı cumalar
ben +300 gramdayım adapte olamadım sorunlarım hep bahane oldu inşalalh haftaya kilo vermiş olarak bildirim yaparım bu şekilde topikte olduqum için çok üzgünüm kızlar
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum harikasınız
hakkında hayırlısı inşallah olurkızlar birazdan iş görüşmesine gidicem şartlar burdan daha iyi hafta sonuda tatil hayırlıysa olsun cuma hürmetine dua edin banaa...
sizinn kilonuzda olmak için sabırsızlanıyorummkızlarrr merhabaa :))
bende tam yediklerime 11 gündür dikkat ediyorum..
başlangıç: 55
şuan: 54
hedef: 50
boy: 160
ama bu puanlamaları nasıl yapıcam ben :)
mesla bugun sabah
yarım yağlı süt yarım bardak
iki dilim ekmek arası peynir
maydonoz ve şekersiz çay içtim..
bir kaç güne emin oda gidecekyanı basaracgıma ınanıyorum canımcımda ama ben bıraz kılım kacamaksız gıdıorum buna ragmen +200 gorunce sınır oldum
yürüyüş güzel oluyor canım haftasonları yaparsan iyi olur bende yarın yürüyüşe gidicem..
canım birdahaki haftaya bomba gibi bekliyoum seni.. sıkıntıları takma canım relax ol iyi düşün iyi olsun..
teşekkürler
Canım Cuma günü hayrına inşallah olur bütün dualarım seninle..
hayırlısı olsun canım
Canım Menü çok güzel +200 gram reglin yakın ondan dolayı cnaım ama ulaşırısın hedefine canım istkrarlısın
umarım cıgdemcım
çok saqolun arkadaşlar inşallah olur hadi ben görüşmeye gidiyorum görüşürüzseninle aynı kilodaymışım melekcim
500 gr da çok güzell bir kilooo
olursunn bu azimle senin elinden hiç birşey kurtulmaz düğüne kadar çıtır olursunn satenn düğün ne zamann
ben veremedim canımm fazla çıktımm o yüzden moralim çok b ozuk
hakkında hayırlısı inşallah olur
sizinn kilonuzda olmak için sabırsızlanıyorumm
bir kaç güne emin oda gidecek
Günaydın Herkese
başlangıç:67
geçen hafta:58.200
bu hafta giden:2.700
bu haftaki kilom: 55.500
toplamda giden:11.500
hedef :54
boy 1.64
beden:36-38
spor:yok
Günaydın Herkese
başlangıç:67
geçen hafta:58.200
bu hafta giden:2.700
bu haftaki kilom: 55.500
toplamda giden:11.500
hedef :54
boy 1.64
beden:36-38
spor:yok
seninle aynı kilodaymışım melekcim
EVET CANIM ben 3-4 ay oncesıne kadar 70 -71 dım
olursunn bu azimle senin elinden hiç birşey kurtulmaz düğüne kadar çıtır olursunn satenn düğün ne zamann
mayısın ılk haftası ınsallh canım
bir kaç güne emin oda gidecek
Günaydın Herkese
başlangıç:67
geçen hafta:58.200
bu hafta giden:2.700
bu haftaki kilom: 55.500
toplamda giden:11.500
hedef :54
boy 1.64
beden:36-38
spor:yok
Baslangıc ; 66
(Gecen hafta salı basladım diyete)
9 günde ; 2,5 kg
Şuanki kilom ; 63,5
harıkaaa tebrıkler
Offff ne yaptınız siz böyle nedir bu işin sırrı
tebrikler canım çok güzel kilo vermişsin.. canım senin kilon iyi aslında geçen fotonu gördüm şuanki halin çok iyi bence ondan öncekilerde yüzün çok çökük duruyordu ama şimdi çooookk güzel olmuş zaten boyuna görede iyi kilon zayıfsın
Baslangıc ; 66
(Gecen hafta salı basladım diyete)
9 günde ; 2,5 kg
Şuanki kilom ; 63,5
İnşallah Olurcanım Duaalrım Seninle Hayırlısı Olsun ...kızlarr ben geldimmm
iş görüşmem çook iyi geçti her konuda anlaştık
görüşmek için söz verdiqi 2 kişi daha varmış bugün onlarlada görüşücek
bugün olumlu yada olumsuz haber vericek
inş. olur kızlar olmazsa üzülürüm şartlar çok güzel hafta sonu tatil hafta içi 9-6
maaşıda oldukça tatminkar
evede yakın
ayrıca yol parasıda veriyor ama bnm eve yakın olduqu için 150 tl yol parsını maaşa eklicek
dua edin kızlarr inş. olur..