- 15 Ağustos 2007
- 11.603
- 10.114
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
gunaydın kızlar bugun dune gore cok sacma ama +200 gr daym menumde de sorun yoktu ama regl yakın ondan olabılır
sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p
ara
cecıl peynırı
ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p
aksam
yagsz tavuk sote 0 p
3 puanlık marul salatası 3
29 p ıle gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
:44::44::44::44: buna ragmen +200 offffffffffffffffffffffffffffff
sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p
ara
cecıl peynırı
ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p
aksam
yagsz tavuk sote 0 p
3 puanlık marul salatası 3
29 p ıle gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
:44::44::44::44: buna ragmen +200 offffffffffffffffffffffffffffff
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
gunaydın kızlar bugun dune gore cok sacma ama +200 gr daym menumde de sorun yoktu ama regl yakın ondan olabılır
sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p
ara
cecıl peynırı
ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p
aksam
yagsz tavuk sote 0 p
3 puanlık marul salatası 3
29 p ıle gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
:44::44::44::44: buna ragmen +200 offffffffffffffffffffffffffffff
canım aslında hergün tartılmak iyi değil biliyosun uzmanlar günlük oynamalar olabilir boşdan yere moralininz bozulur diyor sende günlük tartılma haftada tartıl yada dayanamazsan 3 günde bir tartıl daha iyi..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
bıldırımım sole
başlangıç 90
geçen hafta
bu hafta 79.0
gelen
toplamda giden 11 kg
hedef 65
boy 1.68
beden 40 lıkralı
spor sımdılık uok
tebrikler geçen hafta kaç kiloydun canım..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
canını sıkma canım haftaya daha gzel verirsin bendimde regelim yarın bakalım hayırlısı..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
HAKLISIN canım ole yapsam daa ıyı olcak sınırım cok bozuldu
gecen cuma 80 cıvarıydım canım
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
HAKLISIN canım ole yapsam daa ıyı olcak sınırım cok bozuldu
gecen cuma 80 cıvarıydım canım
evet canım öyle yap..
huuu maşallah..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
kaçamak yok ama bu hafta nedense az gitti ama 500 de iyidir nası olsa yaza çok o zamana kadar veririm acelem yok..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
kaçamak yok ama bu hafta nedense az gitti ama 500 de iyidir nası olsa yaza çok o zamana kadar veririm acelem yok..
benım var ılknurcum ya 2 aya 70 olmam laızm
cok pısmanım su 8-9 kıloyu aldıgıma offf yaa ınsallah verırım hafta ıcı zamanım olmuo ama ctesı pazar yuruyus yapıcam bakalım ınsallah faydası olur acıl vermem lazım su 9 kıloyu 2 ayda
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar 
ben +300 gramdayım adapte olamadım sorunlarım hep bahane oldu inşalalh haftaya kilo vermiş olarak bildirim yaparım bu şekilde topikte olduqum için çok üzgünüm kızlar
ben +300 gramdayım adapte olamadım sorunlarım hep bahane oldu inşalalh haftaya kilo vermiş olarak bildirim yaparım bu şekilde topikte olduqum için çok üzgünüm kızlar
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum harikasınız
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
yürüyüş güzel oluyor canım haftasonları yaparsan iyi olur bende yarın yürüyüşe gidicem..benım var ılknurcum ya 2 aya 70 olmam laızm
günaydın kızlar herkese hayırlı cumalar
ben +300 gramdayım adapte olamadım sorunlarım hep bahane oldu inşalalh haftaya kilo vermiş olarak bildirim yaparım bu şekilde topikte olduqum için çok üzgünüm kızlar
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum harikasınız
canım birdahaki haftaya bomba gibi bekliyoum seni.. sıkıntıları takma canım relax ol iyi düşün iyi olsun..
teşekkürler
gunaydın kızlar bugun dune gore cok sacma ama +200 gr daym menumde de sorun yoktu ama regl yakın ondan olabılır
sabah
2 INCE dılım cavdar 14 p
peynır 1 p
yumurta 0p
zeytın 1,5 p
salam 1 p
ara
cecıl peynırı
ogle
ızgara kofte 1 p
yesıllık 6,5 p
1 yemek yasıgı yogurt 1 p
aksam
yagsz tavuk sote 0 p
3 puanlık marul salatası 3
29 p ıle gunu kapamısım
2,5 lt su 1 kupa yesılcay
:44::44::44::44: buna ragmen +200 offffffffffffffffffffffffffffff
Canım Menü çok güzel +200 gram reglin yakın ondan dolayı cnaım ama ulaşırısın hedefine canım istkrarlısın
Çok güzel
Canım Cuma günü hayrına inşallah olur bütün dualarım seninle..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Canım Menü çok güzel +200 gram reglin yakın ondan dolayı cnaım ama ulaşırısın hedefine canım istkrarlısın
Çok güzel
sağolasın canım
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
hayırlısı olsun canım
Canım Menü çok güzel +200 gram reglin yakın ondan dolayı cnaım ama ulaşırısın hedefine canım istkrarlısın
umarım cıgdemcım
