Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

hayırlı akşamlar hatunlar...

menüm

sabah
2 dilim t. buğday
beyaz peynir
zeytin
helva
patates kızartması (bir buçuk aydır yememiştim az bişey kendime izin verdim.. nefsimi körükledim)
meneme

ara
formçayın içinde 3 kayısı

akşam
koca bir tabak tavuk çorbası

ara akşamı erken yemiiştim
1 kase yoğurt yarım elma

3 litre su 1 yeşilçay
 
kızlarrr aklıma bişey geldii
bigün belirleyip toplanalım felekten bigün çalalım
istanbulda tabee
 
melekuguzhan .!.:
cıgdemcım arzu pıdelerı gotursun bız yaz gelınce cıtır cıtır salınırkene o bol seylerle kapatsın gobusunu totosunu
Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun cnm inşallah ciddi bişey deqildir dönemsel aqrı olabilir...
 
Son düzenleme:





ErGiNSeNa .!.:
kızlarrr aklıma bişey geldii
bigün belirleyip toplanalım felekten bigün çalalım
istanbulda tabee
Genişletmek için tıkla...

ıyı bulusun ben kalırım ızmırde
 
kızlar şu resmimizin yanındaki mavi smill ne oluyo öylee :26::26: kırmızının yanına hiç yakışmamış
 
ErGiNSeNa .!.:
bende pazar günü izinliyim canım
bakalım melek hanım nasıl gelecek
Genişletmek için tıkla...
Tamam canım o güne ayarlayalım işte müsait olduğumuz bir tarihe


ErGiNSeNa .!.:
kızlar şu resmimizin yanındaki mavi smill ne oluyo öylee :26::26: kırmızının yanına hiç yakışmamış
Genişletmek için tıkla...

Bende anlamadım canım ne olduğunu ..

Melek sensiz olmaz canım gel ya ileir tarihe 1 gün ayarlayalım gel ona göre alırısn biletini
 
ErGiNSeNa .!.:
hoşgeldin cnm



canım ekmek yeme öqlen sadece sabahları ye


geçmiş olsun cnm neyin var :26:
Genişletmek için tıkla...
Bugünn aynenn dediğiniz gibii yaptımm ekmek almadım yemeğimin yanına
 
melekuguzhan .!.:
PUAN Demek canım ben karbonhıdrat dıyetı yapıorym




ılknurcum gunaydın ıyıyız sen nasılsın
Genişletmek için tıkla...
inceleyince biraz çok hoşuma gitti aslında ,günlük kaç puana kadar izin veriyorsun kendine ve nerden hesaplıyorsun
ErGiNSeNa .!.:
günaydın kızlarrr herkese hayırlı günlerrr
bikaç gündür kesilmeyen miqrenim bugünde görev başında resmen sarsıntı oluyor beynimin içinde

melekk açsana teli başlıcam işine senin
Genişletmek için tıkla...
geçmiş olsunnn ergin sena
ErGiNSeNa .!.:
canım düzenli olarak günlük listeni görmemiz lazım 2 haftadır dikkat etmene raqmen kilo alman normal deqil mutlaka yanlış yaptıqın bişey vardır sen menülerini paylaş biz bi bakalım olurmu
Genişletmek için tıkla...

Dünn sadece sabah ekmek ye akşamm yeme deyince bugünn uyguladımm sankii daha rahatım gibi,
23 şubatta 79.7gelirken bugün 78.4 geliyorummmm çok mutluyumm ve
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Artık yeter diyorum, bu kez kararlıyım istediğim bedende olacağım...
Yorumlar
8
Görüntüleme
912
ohbb
Klasik bir diyet günlüğü.
Yorumlar
9
Görüntüleme
3K
ciceklikaktus
E
Nisanliyken Nikahlanip Ayrılmayı Düşünmek ?
15 16 17
Yorumlar
321
Görüntüleme
23K
Sinnyooritaa
D
Boşanmış elif gibi dimdik kadınlar
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
14K
Aysenimi
A
Çok uzun konu ama akıl danışmalıyım, kimsem yok.
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
30K
Aysenimi
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…