Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

kahvaltımı yaptım kızlar 1 mayıs nedeniyle herkes evde olduqundan azcık aqır kaçtı..

bir kaşık pastırmalı yumurta
bir çatal domatesli biber kızartması
peynir
domates 4/1
salatalık 4/1
büyülü bohça yeşil çay

aqrı geldi mideme bunlarr
 
Çigdeme benden tatil.... Ya gerçekten sizin durum çok kötü. Bizimde bütün müşterilerimiiz özel sektör ve çalışan yok. Hatta resimi tatil gününün önünü arkasını tamamlayıp, günlerce yok oluyorlar. 23 nisanada öyle oldu. millete mail atiyorum otomatik cevap geliyor. şu şu tarihler arasinda yokum diye... Çiğdemcigim allah sabir ve daha düzenli yeni iş yerleri nasip etsin. Napalım ekmek parasi allah yokluğunu gösetremesin.
Cecosum. Şu insanalarin tatil öncesi ve tatil günü pisikoslarini zaten oldumu olası anlayamadim. Hayat gereçekten işgenceye dönüşüyor. Bugun gene her yer tıklım tıklımdır. Bizde sabah sahilde piknik, sokak kedileri eşliğinde yemeğimizi paylaşarak kahvaltı yaptık...
Bu arada etek olayına çok sevindim. 46 dan sonrası pıt pıt gidiyor zaten... 44'e az kaldı... Bende 76 durakalamsını çok şükür kırdım. Bu sabah 75,5 i gördüm...ama son günlerede diyetimini baya sıkılaşıtırıdım.
Dün yediklerimi yazayim...
keten tohumu elma sirkesi ilik su
1 domatas bir satalık, 3 ad. zeytin yeşil zeytin, dukan emeği, 2 fincan sekersiz cay, bolca beyaz peynir ile kahvaltı
arda sekersiz duble turk kahvesi
2 büyük kase içinde bol tavuk göğsu olana unsuz yumurta sarisi ve limonla terbiye edilmis çorba

arada 2 incan yesil çay

ve aksamada ayın çorbadan bir kase daha yedim. gece de bir bardat süt içtim.

Çorbayı kazanla yapmıştım.1: bugunde çorbayla devam edeceğim. Cuma günü beni bekliyor 74.9ü görsem süper olur..
 

Amin Canım bnm inşallah bulurum ii bir yer ..Cuma Günü inşallah istediğin kiloyu tartıda görürsün..

 
Sabah
1kaşık yoğurt
1 tatlı kaşığı(çörek otu)
1 çaybardağı kefir
2 adet haşlanmış yumurta
4 adet zeytin
Beyaz Peynir
Tel Peyniri
1 avuç çiğ badem
Ara
Türk kahvesi

Öğle
1 kase yayla çorbası
Salata

Ara
125 gram yoğurt

Akşam
Belli değil esşim evde o yapacak ama
Tavuk ızgara
salata veya Meze

Ara
Sütlü Nescafe
Limon Damlatılmış Soda

Tam karatay olmuyor ama karatayda kahve yokmuşşşşşş kahve olmadan yapamam kiiiii
 
Son düzenleme:
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrr

Bugün malum eşimde evde olduğu için öğlene kadar hiç fırsat bulupta buraya bakamadım Öğleden sonrada zaten kız kardeşime gidince ancak akşam eve döndüm Tam Laptobu alacaktım elime ki eşim geldi
Neyse şimdi ancak gelmeye fırsatım oldu




Süpersin canım yaaa
Darısı benimde başıma Bugün uzun zamandan sonra alyansımı takayım dedim ama birde ne göreyim artık nasıl bir ödem oluştuysa vucudumda resmen bol gelen yüzüklerim tam oturdu
Offfffffff offfffffffffff İki gündür Ayşenin ödem sökücüsünü yapmıştım içecektim ama hep unuttum
Bari yarın düzenli içeyimde ( tabi yatmadan da içerim ) belki en azından sabit çıkarım
Bu hafta pek fark beklemiyorum ama inşallah önümüzdeki hafta çok güzel bir fark görürüm bende
Hazirana çok az kaldıııııı ve ben en azından 89u görmek istiyorum hadi 92 olsun taş çatlasın
 
sabah
1dilim ekmek
1 h.yumurta
bbı ıkı kucuk dılım peynır
domates-salatalık
5i bıyerde çay(sekersız)

öğlen2kaşık türlü
1kase yogurt


ara:2cevız ıcı, 1bardak sekersız sut
akşam


aksam 3kasık pılav
2kasık sebze yemegı
5kasık yogurt

iyi miiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ?




canııım hosbulduk :) bu arada ben sızden küçüğüm sanırım ablamı deseydm
 
Herkese iyi geceler şimdiden tabi gelen olursa benden sonra

Yarın erteleyip durduğum dip köşe temizliğe başlıyorum uğrayamayabilirim sonuçta spor salonuna da gidiceğim akşam üzere ve halim kalmayabilir
En geç bildirime gelirim nasılsa
Kendinize iyi bakın kocaman öpüyorum
 
kızlaaaaaaaar günaydın herkkese:)

sekersız 5i bıyerde cay ıctım yarım saat sonra
2küçük dılım peynır
1h.yumurta
yarım dılım ekmek
domates
salatalık
sekersız cay
 
kızlaaaaaaaar günaydın herkkese:)

sekersız 5i bıyerde cay ıctım yarım saat sonra
2küçük dılım peynır
1h.yumurta
yarım dılım ekmek
domates
salatalık
sekersız cay


canim hosgeldin

banucum bahar temizligin hayirli olsun canim, kolay gelsin simdiden,sen bir cirpida halledersin ben eminim, hamarat hatunum benim
nuhancim sana nasil sevindim bilemezsin.42 beden harika
hasta olan arkadaslarima cok gecmis olsun dilerim



günaydin hatunlarben Allaha cok sükür cok iyi hissediyorum kendimi.her ne kadar normal beslenmeye gecmeyle hastalik boyunca verdigim kilolarimin bir kismin geriye alsamda en azindan simdi ciddi diyetime yeniden baslamak icin gereken gücümü nihayet topladigimi düsünüyorum.Allah dermansiz dertlerle sinamasin bizleri insallah (amin)
 


hosbulduk canıııım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…