- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
- 25 Eylül 2011
- 2.020
- 4
Melekciğim afiyet olsun yaramasın...
Cecocum sen köklü bir temizilğe girişmişsin... kolay gelsin...
bende üst kiyafet kirizi var. altima giyecek var fakat evde üstümü giyecek bir tek birşey yok. ne giysem çuval gibi oluyor. Öğleden sonra toplantim var. mecbur bir cuval ile gideceğim. dönüştede kendime üst bişeler alayım artık.
Cecocum sen köklü bir temizilğe girişmişsin... kolay gelsin...
bende üst kiyafet kirizi var. altima giyecek var fakat evde üstümü giyecek bir tek birşey yok. ne giysem çuval gibi oluyor. Öğleden sonra toplantim var. mecbur bir cuval ile gideceğim. dönüştede kendime üst bişeler alayım artık.
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
günyaydın kızlarr
sabah ekmek bile yemeden kahvaltı yaptım ama sanki çok yemişim gibi midem taş gibi...
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim domates
yarım minik salatalık
peynir
form çayı
iyi bir halt ettin aferin sanaa
sabah ekmek bile yemeden kahvaltı yaptım ama sanki çok yemişim gibi midem taş gibi...
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim domates
yarım minik salatalık
peynir
form çayı
gunaydın kızlar
dun aksama kadar menum fena deıldı ama aksam oglusumun ısrarı ıle yarım karısık sandvıc yedım
iyi bir halt ettin aferin sanaa
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Melekciğim afiyet olsun yaramasın...
Cecocum sen köklü bir temizilğe girişmişsin... kolay gelsin...
bende üst kiyafet kirizi var. altima giyecek var fakat evde üstümü giyecek bir tek birşey yok. ne giysem çuval gibi oluyor. Öğleden sonra toplantim var. mecbur bir cuval ile gideceğim. dönüştede kendime üst bişeler alayım artık.
sagol nuhancımmm
günyaydın kızlarr
sabah ekmek bile yemeden kahvaltı yaptım ama sanki çok yemişim gibi midem taş gibi...
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim domates
yarım minik salatalık
peynir
form çayı
iyi bir halt ettin aferin sanaa
Kızlaar Nasılsınız
Dünkü menüm de değişiklik oldu eşimmm Etli Türlü yapmış Patateslerini ayıklaryarak yedim
Çoban Salata yapmış
Birde Yoğurt (Kendim yapınca daha çok yeme oluyor insanın tadı daha güzel gerçekten)
Birde az malta eriği ve çilek yedimm Eskiden olsa 1 kase giderdi valla
Kızlar ben meyve yemediğim zaman sindirim sistemim güzel bir şekilde çalışmıyor onun farkına vardım
Karatay ı ara ara yapmaya karar verdim (Sanki tam anlamıla yapıyorum da) Hem metobolizma açısından farlıklık olur
Dün çok güldüm canlarrr Dün pazarımızın olduğu gündü eşim barbunya alayimmi dedi bende al dedim Oda almış ayıklamaya başlamıiş saoğlsunBeni aradı bunlar yeşil olmamamış barbunya dedi bir yanda pazarcıya sayıyor eve gittim birde ne göreyim 
Allahın Baklasını Birde içi ayıklanmayan bakla tekeker ayıklanmıiişşş:44:
Gülmekten yerlere yattım...
Dünkü menüm de değişiklik oldu eşimmm Etli Türlü yapmış Patateslerini ayıklaryarak yedim
Çoban Salata yapmış
Birde Yoğurt (Kendim yapınca daha çok yeme oluyor insanın tadı daha güzel gerçekten)
Birde az malta eriği ve çilek yedimm Eskiden olsa 1 kase giderdi valla
Kızlar ben meyve yemediğim zaman sindirim sistemim güzel bir şekilde çalışmıyor onun farkına vardım
Karatay ı ara ara yapmaya karar verdim (Sanki tam anlamıla yapıyorum da) Hem metobolizma açısından farlıklık olur
Dün çok güldüm canlarrr Dün pazarımızın olduğu gündü eşim barbunya alayimmi dedi bende al dedim Oda almış ayıklamaya başlamıiş saoğlsun
Beni aradı bunlar yeşil olmamamış barbunya dedi bir yanda pazarcıya sayıyor eve gittim birde ne göreyim Allahın Baklasını Birde içi ayıklanmayan bakla tekeker ayıklanmıiişşş:44: Gülmekten yerlere yattım...
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
hayırlı günler kızlar..
dünki menümü yazayım hemen, dün akşam yemeğimi geç yedim eşime bekledim oda geç gelesi tuttu neyse..
sabah
2 dilim t. buğday ekmeği
haşlanmış yumurta
salatalık
öğlen
mercimek çorbası
ara
kızım omlet istemişti ondan küçük bir lokma
iki çubuk kraker
akşam
ızgara et
yarım domates
sos
3 litre su
dünki menümü yazayım hemen, dün akşam yemeğimi geç yedim eşime bekledim oda geç gelesi tuttu neyse..
sabah
2 dilim t. buğday ekmeği
haşlanmış yumurta
salatalık
öğlen
mercimek çorbası
ara
kızım omlet istemişti ondan küçük bir lokma
iki çubuk kraker
akşam
ızgara et
yarım domates
sos
3 litre su
Son düzenleme:
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
Kızlaar Nasılsınız
Dünkü menüm de değişiklik oldu eşimmm Etli Türlü yapmış Patateslerini ayıklaryarak yedim
Çoban Salata yapmış
Birde Yoğurt (Kendim yapınca daha çok yeme oluyor insanın tadı daha güzel gerçekten)
Birde az malta eriği ve çilek yedimm Eskiden olsa 1 kase giderdi valla
Kızlar ben meyve yemediğim zaman sindirim sistemim güzel bir şekilde çalışmıyor onun farkına vardım
Karatay ı ara ara yapmaya karar verdim (Sanki tam anlamıla yapıyorum da) Hem metobolizma açısından farlıklık olur
Dün çok güldüm canlarrr Dün pazarımızın olduğu gündü eşim barbunya alayimmi dedi bende al dedim Oda almış ayıklamaya başlamıiş saoğlsun
Sabah
1 kaşık Yoğurt
1 tatlı kaşığı çörek otu
Sucuklu Yumurta
3 adet Zeytin
Beyaz Peynir
Tel Peyniri
1 dilim Uno Çok Tahıllı Ekmek (Tadı Çok lezzetli öneririm)
Ara
Türk kahvesi
Öğle
1 kase Mercmek Çorbası
Salata
Ara
3 yemek kaşığı yoğurt
Bir küçük parça Simit
Akşam
Etli Türlü
Salata,Yoğurt
Ara
Sütlü Nescafe
Limon Damlatılmış Soda
Kızlar İki gündür spor yapıyordum Dün ise Dışarıya çıktık dolaşarak 20 dakika yürüdüğümüzü varsayarsam 3 gündğr spor yapıyorummm Kısmet olursa inş bu akşama yapacam...[/B][/B][/COLOR]
- 25 Eylül 2011
- 2.020
- 4
iyi akşamlar,
ben bugun neler yedim?
tavada ev yapımı çerkez peynirli yumurta... Harikaydı.. 3 tane minik çeri domates, bir adet salatalık. 1 fincan sekersiz çay
ögleyin, 2 adet biber dolması (içinde pirinç yok sadece kiyma soğan, yulaf kepaği ve bahatrat var. Buda çok lezzeti idi tavsiye ederim. Hem diger ev halkina çaktirmadan yiyebiliyorsun. Bir tencere pirinçli biber dolmasının içine katip pişirebiliyorsun) büyük kase yoğurt.
Akşam, bir küçük kase tavuksuyuna çorba, 2. ad malum biber dolması. Bir kase sarımsaklı yoğurt.
e artik kazanla pişirdigim çorbam bitti yeni yemekler yapacağım... yarın finida somon takilmayı planliyorum.
3 fincan limonlu yeşil çay
ve yarin sabah 74. lu birşey çiksin lütfen... yarına görüsürüz.
sevgiler...
ben bugun neler yedim?
tavada ev yapımı çerkez peynirli yumurta... Harikaydı..
3 tane minik çeri domates, bir adet salatalık. 1 fincan sekersiz çayögleyin, 2 adet biber dolması (içinde pirinç yok sadece kiyma soğan, yulaf kepaği ve bahatrat var. Buda çok lezzeti idi tavsiye ederim. Hem diger ev halkina çaktirmadan yiyebiliyorsun. Bir tencere pirinçli biber dolmasının içine katip pişirebiliyorsun) büyük kase yoğurt.
Akşam, bir küçük kase tavuksuyuna çorba, 2. ad malum biber dolması. Bir kase sarımsaklı yoğurt.
e artik kazanla pişirdigim çorbam bitti
yeni yemekler yapacağım... yarın finida somon takilmayı planliyorum.3 fincan limonlu yeşil çay
ve yarin sabah 74. lu birşey çiksin lütfen... yarına görüsürüz.
sevgiler...
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Hele şükür gelebildim
Bugün inanılmaz yoruldum hatta şu an inanın parmaklarım bile ağrıyor
Saat 11de halılarımı almaya geldiler ( halı yıkamadan ) ondan sonra hemen yarım saatcik komşu ablamla kahve faslı yapıp direk işlere giriştik Sağ olsun büyük kızımda biraz yardım etti ( tabi daha çok kardeşini kızdırıp bir şeyi 5 kere söyledikten sonra getirdi ama olsun en azından arada 2 tur eksik atmış oldum ev içinde )
Yaptıklarımı sayayım
Salonun ve balkonun camını sildim ( tüller makinede yıkanırken ) tabi bu seferde temiz tülü asmadan duvarlarıda sileyim bari dedim hadiiiiiiiii salonun duvarlarını sildim tabi kollarım koptu o ayrı
Koltukları zaten daha rahat olsun diye ortaya çekmiştim hadi altlarınıda sildim iki posta ( sani bir kerede temiz olmayacakmış gibi )
Koltuk kolçaklarını ve sandalyelerimi tek tek sildim :26:
Kızın odadaki oyuncaklarını ayıklayıp bazılarını yıkadım bazılarını attım
Bir ara küçük kuzu huysuzlanınca onu uyuttum ve sonrada bütün ne kadar cerceve ve ıncık cıncık varsa tozlarını aldım. Koltuk minderlerini yıkamaya atmadan evvel kirçözle birer posta sildim şu andada makinede yıkanıyorlar
Sırt minderleri bitince ( 10 dakika sonra ) hemen oturma minderlerini atacağım ve salonumun işi bitmiş olucak Allahın izniyle
Yarında inşallah Yatak odasının duvarlarını, camını ve bütün yastık yorganları bir suda geçirip orayıda akşama kadar bitiririm
Tabi sabahtan kızkardeşimle dışarda kahvaltıya gideceğiz ( Bildirime kesin yetişirim o yüzden şu anda yapmıyorum ama pek fark yok şimdilik )
Cumartesi günüde eşim hazır evde yokken mutfağı bir kaldırayım diyorum FAyanslar, dolap içleri, yerler falan
Kız sağ olsun bugün odasınıda aradan çıkardı akşam üzere babasıyla
Banyoyuda nasılsa Cumartesi yada pazar aradan çıkarttımı yaz temizliğim bitmiş olucak inşallah
Bu arada dün gecede tam yatacakken eşim birşey söyledi ( ki şimdi iyi diyorum ) sinirlerimi tepeme çıkarttı bende sırf aynı anda yatmamak için biriken ütülerimide aradan çıkarmış oldum o sinirle 
İnanılmaz yoruldum ama heryer tertemiz olunca o yorgunluğuma deydi diyorum
Biliyorum bu aralar düzenli menü paylaşımı yapmadım ama söz kızlar pazartesi itibariyle yine her gün yediğim herşeyi yazıcağım buraya hatta fırsat buldukca resimli paylaşımda bulunurum
Sağ olun kızlar yaaa
İnanılmaz yoruldum ama o tertemiz evin kokusu yorgunluğu bir nebzede olsa azaltıyor
Birde benim çok cins bir huyum var normalde hep normal temizlik yaparken çok çoşkulu olmam hatta köklü temizliğe bile kaç gündür salladığım gibi bir türlü başlayamam ama başladığım an kimse beni tutamaz ille en ince ayrıntıya kadar gireceğim
O saydığım işler hariç birde peteklerimi temizledim üstündeki bütün ince ayrıntılara kadar girdim araları elimde bez tırnaklayarak nasıl temizlediysem az daha uğraşsam yeni diye satılacak kıvama geldi bir ara acaba peteğin ön panelini de söküp içinide süpürgeyle alıp silsemmi diye bile geçirdim tabi tekrar bir araya getiremezsem yada bozulursa eşimle papaz olmayalım diye vazgeçtim
Anam şu anda bunu yazarken gözüm ışığa takıldı ( salonda avizem yok o yuvarlak enerji tasaruslardan var hani halka gibi olanlardan ) bir onların tozunu almayı unuttum artık sabah inşallah masayı ortaya çekip onuda yaparım
Aslında ruhumda tembellik var ama anamında dediği gibi canın istedimi domuz gibi yapıyorsun hep öyle der bana ki haksızda sayılmaz
Hele şükür gelebildim
Bugün inanılmaz yoruldum hatta şu an inanın parmaklarım bile ağrıyor
Saat 11de halılarımı almaya geldiler ( halı yıkamadan ) ondan sonra hemen yarım saatcik komşu ablamla kahve faslı yapıp direk işlere giriştik
Sağ olsun büyük kızımda biraz yardım etti ( tabi daha çok kardeşini kızdırıp bir şeyi 5 kere söyledikten sonra getirdi ama olsun en azından arada 2 tur eksik atmış oldum ev içinde )Yaptıklarımı sayayım
Salonun ve balkonun camını sildim ( tüller makinede yıkanırken ) tabi bu seferde temiz tülü asmadan duvarlarıda sileyim bari dedim
hadiiiiiiiii salonun duvarlarını sildim tabi kollarım koptu o ayrı Koltukları zaten daha rahat olsun diye ortaya çekmiştim hadi altlarınıda sildim iki posta ( sani bir kerede temiz olmayacakmış gibi
)Koltuk kolçaklarını ve sandalyelerimi tek tek sildim :26:
Kızın odadaki oyuncaklarını ayıklayıp bazılarını yıkadım bazılarını attım
Bir ara küçük kuzu huysuzlanınca onu uyuttum ve sonrada bütün ne kadar cerceve ve ıncık cıncık varsa tozlarını aldım. Koltuk minderlerini yıkamaya atmadan evvel kirçözle birer posta sildim şu andada makinede yıkanıyorlar
Sırt minderleri bitince ( 10 dakika sonra ) hemen oturma minderlerini atacağım
ve salonumun işi bitmiş olucak Allahın izniyle Yarında inşallah Yatak odasının duvarlarını, camını ve bütün yastık yorganları bir suda geçirip orayıda akşama kadar bitiririm
Tabi sabahtan kızkardeşimle dışarda kahvaltıya gideceğiz
( Bildirime kesin yetişirim o yüzden şu anda yapmıyorum ama pek fark yok şimdilik )Cumartesi günüde eşim hazır evde yokken mutfağı bir kaldırayım diyorum
FAyanslar, dolap içleri, yerler falan Kız sağ olsun bugün odasınıda aradan çıkardı akşam üzere babasıyla
Banyoyuda nasılsa Cumartesi yada pazar aradan çıkarttımı yaz temizliğim bitmiş olucak inşallah
Bu arada dün gecede tam yatacakken eşim birşey söyledi ( ki şimdi iyi diyorum
) sinirlerimi tepeme çıkarttı bende sırf aynı anda yatmamak için biriken ütülerimide aradan çıkarmış oldum o sinirle İnanılmaz yoruldum ama heryer tertemiz olunca o yorgunluğuma deydi diyorum
Biliyorum bu aralar düzenli menü paylaşımı yapmadım ama söz kızlar pazartesi itibariyle yine her gün yediğim herşeyi yazıcağım buraya
hatta fırsat buldukca resimli paylaşımda bulunurum banucum bahar temizligin hayirli olsun canim, kolay gelsin simdiden,sen bir cirpida halledersin ben eminim, hamarat hatunum benim
Cecocum sen köklü bir temizilğe girişmişsin... kolay gelsin...
Sağ olun kızlar yaaa
İnanılmaz yoruldum ama o tertemiz evin kokusu yorgunluğu bir nebzede olsa azaltıyor
Birde benim çok cins bir huyum var
normalde hep normal temizlik yaparken çok çoşkulu olmam hatta köklü temizliğe bile kaç gündür salladığım gibi bir türlü başlayamam ama başladığım an kimse beni tutamaz ille en ince ayrıntıya kadar gireceğim O saydığım işler hariç birde peteklerimi temizledim
üstündeki bütün ince ayrıntılara kadar girdim araları elimde bez tırnaklayarak nasıl temizlediysem az daha uğraşsam yeni diye satılacak kıvama geldi bir ara acaba peteğin ön panelini de söküp içinide süpürgeyle alıp silsemmi diye bile geçirdim tabi tekrar bir araya getiremezsem yada bozulursa eşimle papaz olmayalım diye vazgeçtim Anam şu anda bunu yazarken gözüm ışığa takıldı ( salonda avizem yok o yuvarlak enerji tasaruslardan var hani halka gibi olanlardan
) bir onların tozunu almayı unuttum artık sabah inşallah masayı ortaya çekip onuda yaparım Aslında ruhumda tembellik var ama anamında dediği gibi canın istedimi domuz gibi yapıyorsun
hep öyle der bana ki haksızda sayılmaz - 10 Şubat 2010
- 823
- 20
Selamün Aleyküm kızlarrrrrr
Hele şükür gelebildim
Bugün inanılmaz yoruldum hatta şu an inanın parmaklarım bile ağrıyor
Saat 11de halılarımı almaya geldiler ( halı yıkamadan ) ondan sonra hemen yarım saatcik komşu ablamla kahve faslı yapıp direk işlere giriştik
Yaptıklarımı sayayım
Salonun ve balkonun camını sildim ( tüller makinede yıkanırken ) tabi bu seferde temiz tülü asmadan duvarlarıda sileyim bari dedim
Koltukları zaten daha rahat olsun diye ortaya çekmiştim hadi altlarınıda sildim iki posta ( sani bir kerede temiz olmayacakmış gibi
Koltuk kolçaklarını ve sandalyelerimi tek tek sildim :26:
Kızın odadaki oyuncaklarını ayıklayıp bazılarını yıkadım bazılarını attım
Bir ara küçük kuzu huysuzlanınca onu uyuttum ve sonrada bütün ne kadar cerceve ve ıncık cıncık varsa tozlarını aldım. Koltuk minderlerini yıkamaya atmadan evvel kirçözle birer posta sildim şu andada makinede yıkanıyorlar
Sırt minderleri bitince ( 10 dakika sonra ) hemen oturma minderlerini atacağım
Yarında inşallah Yatak odasının duvarlarını, camını ve bütün yastık yorganları bir suda geçirip orayıda akşama kadar bitiririm
Tabi sabahtan kızkardeşimle dışarda kahvaltıya gideceğiz
Cumartesi günüde eşim hazır evde yokken mutfağı bir kaldırayım diyorum
Kız sağ olsun bugün odasınıda aradan çıkardı akşam üzere babasıyla
Banyoyuda nasılsa Cumartesi yada pazar aradan çıkarttımı yaz temizliğim bitmiş olucak inşallah
Bu arada dün gecede tam yatacakken eşim birşey söyledi ( ki şimdi iyi diyorum
İnanılmaz yoruldum ama heryer tertemiz olunca o yorgunluğuma deydi diyorum
Biliyorum bu aralar düzenli menü paylaşımı yapmadım ama söz kızlar pazartesi itibariyle yine her gün yediğim herşeyi yazıcağım buraya
Sağ olun kızlar yaaa
İnanılmaz yoruldum ama o tertemiz evin kokusu yorgunluğu bir nebzede olsa azaltıyor
Birde benim çok cins bir huyum var
O saydığım işler hariç birde peteklerimi temizledim
Anam şu anda bunu yazarken gözüm ışığa takıldı ( salonda avizem yok o yuvarlak enerji tasaruslardan var hani halka gibi olanlardan
Aslında ruhumda tembellik var ama anamında dediği gibi canın istedimi domuz gibi yapıyorsun
cecocum yaptıklarının aynından bende istiyorum
benim duvarlarım silinecek.camlar kapılar halılar perdeler dolaplar,içleri anaaaaaaaaaaaaaammmmmmmmmmmmmmmmmmm ben nasıl yapcam bukadar temizliği yardımcı almazsam olmayacak sanki
- 14 Ocak 2013
- 564
- 5
günaydin kizlar.günaydin nuhancim cok denk gelemiyoruz online.nasilsin bebegim?
bildirimimi yapayim hemennuhan senden cektim kopya, burdaki bildirime alisamadim hala
Boy: 170
Başlangıç: 95
Bu hafta: 76
Toplam Giden:19
Spor: 120 dakika
arada yazmadigim seyler var.kac haftadir bildirim yapmadigimi bile hatirlamadigim icin bazi sorulari atladim .simdi cocuklari okula yuvaya dagitip alisverise cikicam biraz.yazlik üzerime giyicek hicbirseyim yok kalin kabanlarda giyemiyoruz ne giydigimizi saklayan :) tam istedigim kiloya inince alicaktim kiyafet ama idare edicek gibi degil artik.sürekli spor pantolonlariyla dolasilamiyorum ne yazik ki
cok denk gelemiyoruz online.nasilsin bebegim? bildirimimi yapayim hemennuhan senden cektim kopya, burdaki bildirime alisamadim hala
Boy: 170
Başlangıç: 95
Bu hafta: 76
Toplam Giden:19
Spor: 120 dakika
arada yazmadigim seyler var.kac haftadir bildirim yapmadigimi bile hatirlamadigim icin bazi sorulari atladim .simdi cocuklari okula yuvaya dagitip alisverise cikicam biraz.yazlik üzerime giyicek hicbirseyim yok
kalin kabanlarda giyemiyoruz ne giydigimizi saklayan :) tam istedigim kiloya inince alicaktim kiyafet ama idare edicek gibi degil artik.sürekli spor pantolonlariyla dolasilamiyorum ne yazik ki- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 10 Şubat 2010
- 823
- 20
herkese günaydın.bol kilolar gtmiştir inş :)...ben bu hafta regl olduğum içn midem çok bulandı ve başım döndü devamlı.aksatmamaya çalıştım ama yinede tutamadığım zaman çok oldu.
bildirim yapıyorum;
boy;173
başlangıç; 82
geçen hafta;71,6-72(regl olunca 300 gr birden arttı.normali 71,6)
bu hafta;71,1
giden;500gr
toplam giden;10,900gr
hedef;68(bu gidişle o kiloya inene kadar çatlayıp ölcem )
spor; 480 dk
spor işini abartıyomuyum diye düşünüyorum...7 8 km tempolu yürüyüş,birazı hafif koşu.sonrada evde mekik çekiyorum.
bildirim yapıyorum;
boy;173
başlangıç; 82
geçen hafta;71,6-72(regl olunca 300 gr birden arttı.normali 71,6)
bu hafta;71,1
giden;500gr
toplam giden;10,900gr
hedef;68(bu gidişle o kiloya inene kadar çatlayıp ölcem
)spor; 480 dk
spor işini abartıyomuyum diye düşünüyorum...7 8 km tempolu yürüyüş,birazı hafif koşu.sonrada evde mekik çekiyorum.
- 16 Şubat 2013
- 142
- 1
- 35
kizlar gunaydin
herkese hayirli cumalar guzle bol (-) li bildirimler benim bildirimim maalesef gene kotu cunku toparlayamiyorum kendimi bide hastalik burnum kipkirmizi geziyorum ortalikta artik silkelenip kendime gelmem lazim cunku haziran 22 de turkiyeye gelecem ve 29 da dugun var hemde abimin dugunu en guzellerden biri olmam lazim ve tabi en zayif. gorenlerin bana bakmalari lazim
bildirime gelince haftaya boyle olmayacak :26:
Başlangıç: 72
Geçen Hafta: 68.4
Bu Hafta: 67.2
Gelen/Giden: +100
Toplam Giden : 4.800gr
Spor: 180dk dans simdilik discoooo
Beden: 40
Boy: 168
Hedef: 60
maalesef +100 deyim ama bu 7.200 kg gidecek baska yolu yok
herkese hayirli cumalar guzle bol (-) li bildirimler benim bildirimim maalesef gene kotu cunku toparlayamiyorum kendimi bide hastalik burnum kipkirmizi geziyorum ortalikta artik silkelenip kendime gelmem lazim cunku haziran 22 de turkiyeye gelecem ve 29 da dugun var hemde abimin dugunu en guzellerden biri olmam lazim ve tabi en zayif. gorenlerin bana
bakmalari lazim bildirime gelince haftaya boyle olmayacak :26:
Başlangıç: 72
Geçen Hafta: 68.4
Bu Hafta: 67.2
Gelen/Giden: +100
Toplam Giden : 4.800gr
Spor: 180dk dans simdilik discoooo
Beden: 40
Boy: 168
Hedef: 60
maalesef +100 deyim ama bu 7.200 kg gidecek baska yolu yok
Günaydın Kızlar Bildirimimi yapayayim
Başlangıç Kilo:67 kilo
Geçen Hafta:55 kilo
Bu hafta:54.900
Toplam:12 kilo
Beden:36
Spor:Her gün yapmaya çalışyorum ama Şu ana kadar toplam dakika 120 dakika Koşu bandıla yürüyüş su şişleri ile kol hareketleri
konrdinasyon hareketleri Hergün 30 dakika yapmaya çalışıyorum
Birde Hafta Başı 55.900 dü PAzar günü kahvaltı olayından kaçamaklardan dolayı şimdi iim aslında eski kiloma göre beden olarak bir farklılık yok hala 36 yım abartmasam mmı boyuma göre kilom normal sağlıklı kilom zaten buuu takmasammı bu kadar kafaya diye düşünüyorum Spor yaparak sıkılısıyorummmm Siz nediyorsunuz bu konuya düşüncelerinizi alayimmmm????
Bildirimimi yapayayimBaşlangıç Kilo:67 kilo
Geçen Hafta:55 kilo
Bu hafta:54.900
Toplam:12 kilo
Beden:36
Spor:Her gün yapmaya çalışyorum ama Şu ana kadar toplam dakika 120 dakika Koşu bandıla yürüyüş su şişleri ile kol hareketleri
konrdinasyon hareketleri Hergün 30 dakika yapmaya çalışıyorum
Birde Hafta Başı 55.900 dü PAzar günü kahvaltı olayından kaçamaklardan dolayı şimdi iim aslında eski kiloma göre beden olarak bir farklılık yok hala 36 yım abartmasam mmı boyuma göre kilom normal sağlıklı kilom zaten buuu takmasammı bu kadar kafaya diye düşünüyorum Spor yaparak sıkılısıyorummmm Siz nediyorsunuz bu konuya düşüncelerinizi alayimmmm????
Son düzenleme:
