Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee



Mercü şekerim
RAbbim kimseye benimki gibi KV vermesin Aminnnnnnn
Keşke seninki yada Ayşeninki gibi olsaydıda bende acemi kalsaydım ama işte kaderimse çekerim moduna giriyor insan mecbur

Neyse canım dediğin gibi buradakilere doyum olmaz ama hem PC deli etti kalılıp duruyor ( henüz ayşeyle resimlerimizi bile göremedim ) hemde geç oldu Kücük cadı inat etti yine uyumuyor belki bende yatarsam uyur

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler

 
hayırlı geceler banuşum
 


Mercü şekerim
RAbbim kimseye benimki gibi KV vermesin Aminnnnnnn
Keşke seninki yada Ayşeninki gibi olsaydıda bende acemi kalsaydım ama işte kaderimse çekerim moduna giriyor insan mecbur

Neyse canım dediğin gibi buradakilere doyum olmaz ama hem PC deli etti kalılıp duruyor ( henüz ayşeyle resimlerimizi bile göremedim ) hemde geç oldu Kücük cadı inat etti yine uyumuyor belki bende yatarsam uyur

Hepinize hoş sohbetler ve hayırlı geceler

 
günaydin, bende uyumam sanarken uyup kalmisim..
güzel pazarlar olun... bugun evde temizlik var. ben disariya kahvaltiya gidiyorum...
sevgiler
 
günaydin, bende uyumam sanarken uyup kalmisim..
güzel pazarlar olun... bugun evde temizlik var. ben disariya kahvaltiya gidiyorum...
sevgiler
günaydın şekerim,afiyet olsun
tarçın napıyo canım temizlik varken? sende dışarda oluyosun? benimki 2 dk rahat vermiyor çünkü meraklı
 
kızlar moral desteği için çok teşekkürler.dün eski bir tanışa rastladım kadın ne güzel zayıflamış.nasıl yaptın diye sordum.biraz yemeğe dikkat ettim.ruşeymli ekmek tükettim.bide her öğünden yarım saat önce bir orta boy kase yoğurdun içine 1 tatlı kaşığı zencefil,1 tatlı kaşığı zerdeçal,1 tatlı kaşığı tarçın karıştırıp yedim dedi.bayada yaramış işe.... duyan varmı bu karışımı bide zencefil ve zerdeçal acısı süte geçermi.bebişi sütten soğutmamak lazım...
 
Herkese kocaman bir Günaydınnnnnnn

Malum pazar olunca biraz geç kalkıyoruz biraz evi toparlayıp kahvaltımı yaptım geldim
Bugün hem Spor salonuna gidiceğim cıkıştada havuza atacağım kendimi Gidip biraz ter attıktan sonra yüzüp birazda keyif yapayım
İnşallah herkes bugünüde hasarsız atlatır malum eşler evde olunca düzenimizi az da olsa bozmaya çalışıyorlar
 
günaydın şekerim,afiyet olsun
tarçın napıyo canım temizlik varken? sende dışarda oluyosun? benimki 2 dk rahat vermiyor çünkü meraklı

Ben kahvaltidan sonra geldim. Tarçinla çalisma odasinda çalisiyoruz... İşler çok yoğun olunuca eskidende bize gelen yardimci bayanla anlastik. Sağolsun her hafta sonu gelecek. Eskiden birara bize her gün geliyordu. o yüzden evi a dan z ye biliyor. Çok sağolsun. Artik evimzin annesi o



güzel sporlar güzel pazaralar..
 
herkese slmlar.sabah uyandık ve yine konuşmadık.oğlumun kahvaltısını yaptırdım ve üzerini giydirdim.çık dışarı oğlanı hazırladım dedim.hadi gidelim dedi.gitmeyeceğim dedim.ısrar etti bayağı ama gitmedim.tek başına gitti.huzursuz değilim.birazda olsa üzüldüğümü,kızdığımı ve istemediğim şeyleri zorla yptığımı anlası diye yaptım tüm bunları.hoş anlayacağını sanmıyorum.neyse bugün yediklerimi yazıyorum

sabah;
1 yumurta
biraz peynir
5 zeytin
1 salatalık
1 domates

ara;
1 elma

öğlen;
1 kabak,1 domatesle yaptığım az pişmiş kabak sote.
1 kase yoğurt

ara;
2 kayısı

bugün hiç su içmedim.şimdi 9 lu çay yaptım o nu içicem.inş bozmam
 
iyi akşamlar


menüm

kahvaltı

kepekli tost
5 zeytin
1 yumurta
ada çayı


bugün serbest günümdü ne bulduysam yedim


yeşil çay içerim birazdan




2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)

spor 30 dk

 
Son düzenleme:

akşam;
cevizden biraz büyük hamurdan yapılmış kıymalı sac böreği
1çay bardağı ayran
1 tane kabağı geniş dilimledim.az yağda arkalı önlü haff kızartıp üzerine yoğurt koydum.

birazdan 9 lu çaydan içerim.bugünde su içemedim.çok mu yemişim ne
 
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrr

Bugün gayet güzel bir gün geçirdim şükür
Akşam eşimle alışveriş için dışarı cıktık ve Ayşeyle benim ikinci adresim olan Forum İstanbula gittik
Evdeki eksiklerimi aldım ama bu sefer biraz daha uzun sürdü her aldığım şeyin paketini inceledim ve karbonhidrat değeri benim yiyebileceğimden çok yüksek olanları yine yerine bıraktım
Büyük kızım sinir oldu anne hatim indirdin bu ne ya diye ama olsun eve almazsam en azından yeme tehlikem yok
Akşam yemeği doğal olarak biraz geçe kaldı ve gerçekten erken yemeye alışınca insan rahatsız oluyor



Canım maalesef erkeklerin hepsi aynı bu konuda
Onlara göre kadınlar fedakarlık yapmak zorunda ama kendilerine bir şeyi diretince ben buyum işte zorla bana birşey yaptıramazsın diye kestirip atarlar
Malum benimkinede ben dünden beri kızgınım ve inan inat ettim bende dün konuşmadım mecbur kalmadığım sürece Bu sabah kahvaltıyı kendisi hazırladı ( herzamanki gibi suçluluk piskolojisiyle ) Öğleden sonra dışardan geldiğindede arayıp bir şey istiyormu canın diye tutturdu ( normalde ben arayıp sipariş bile verince paran var niye cıkıp almadın yada kızı yollamadın der )
Akşamda kendi isteğiyle hazırlanda bir alışverişe çıkalım dedi
Yolda sırnaşmalar başladı dedim degett işim olmaz senle eve gelincede yemeği ben yapacağım dedi tabi biraz uzun sürdü Önümüzdeki haftasonuda anası taşınacakmış bende hiç kusura bakma şekerim kız arkadaşlarımla buluşacağım ne yaparsınız yapın dedim tamam hayatım dedi hiç itiraz etmeden ki normalde nasılsa geçen gün buluştun az ucundan tutsan ölürmüsün derdi

İsteselerde istemeselerde bizlerede saygı göstermek zorunda olduklarını anlayacaklar ister güzellikle ister seve seve :60 :



Benide pek serbest değildi ama geç oldu biraz
Neyse yarın senin şu 3 günlük detoksu yapacağım inşallah
He birde şeyi soracaktım o detoksta öğlenleri ızgara et diyor ya belli bir et mi yoksa tavuk falanda olurmu hani bir gün tavuk bir gün köfte bir günde başka bir tür yapsam oluyormu. 3 gün aynı olmasımı gerekiyor yoksa :44:
 
banucum cebine mesaj olarak atayımmı canım listeyi cebimde kayıtlı çünkü istersen yazarım canım buradanda
 
banucum cebine mesaj olarak atayımmı canım listeyi cebimde kayıtlı çünkü istersen yazarım canım buradanda

Canım listeyi kayıt etmiştim ben zatende de et konusuna takıldım hani bir gün tavuk yesem öğlen ikinci gün kırmızı et olurmu yoksa hepsimi aynı olucak
O bakımdan
 
Canım listeyi kayıt etmiştim ben zatende de et konusuna takıldım hani bir gün tavuk yesem öğlen ikinci gün kırmızı et olurmu yoksa hepsimi aynı olucak
O bakımdan
öğlen,3 köfte kadar ızgara veya haşlama tavuk veya ekmeksiz köfte,1 su bardağı yoğurt
 

ah canım benim yaaaa, inan haline çok üzüldüm
ağlamana........

erkekler bazen bazı şeyleri anlayamıyor canım, mesela ne işi yaptında diyo eşin, orada belkide seni gerçekten anlamıyo.....
oyüzden sen kendini ve isteklerini uygun bi dilde ortaya koymalısın, koymalısınki yavaş yavaş o da sana adapte olmalı, yavaş yavaş seni kabullenmeli, bazen erkekleri zamana bırakarak yönetmek gerek bence, mesela annelerinin sözleriyle gerçekleri göremeyen erkekler var gerçekten hayatta farkında olmadan.
yani kendini ve istekleri istikrarlı olarak ortaya koymalısın uygun bir dille ki dümeni olmayan gemiyi rüzgar götürür yoksa....
değilmi?
ve şunuda unutma bence; hep erkekten yana olmalısın, bu çok mühim bi konu, eşine hep onun tarafında olduğunu hissettirmelisin göstermelisin her zaman, bunuda ne olursa olsun unutma, eksik etme bence.....
ha bi yandanda kendi hedeflerini zamanla hayata geçir tabi:)
yani çoğu zaman; sen BEN demezsen, kise SEN demez.......

ve hayata dairde bence:
saygıyı hiç yitirme, yoksa kaybeden sen olursun....
saygılı oldukça kazanırız bence.
birde bazı insanlar şunu bilmiyolar; yanlışı yanlışla düzeltemezsin, kanla kan temizlenmez....
yani mesela biri yanlış yaptı ise ona kötü davranarak ceza vermek hataaa, çünkü o saygısızlık yapmış, onun bu saygısızlığı senin ona saygısızlık yapabileceğinin hakkını vermez sana, bence bu konuda hayatta çok önemli, herkes yaptığıyla kalır.
ve sakın sakın sakın hayatta kolayına yuvanı yıkma, yıkılmasına izin verme..............
bu arada senin yaş kaç? kaç senelik evlisin sen canım?:) merak ettim.....

ben 2senelik evliyim, bende yeri geldi gerçekten yeni evli olmama rağmen çok çok çok zor zamanlar yaşadım, biraz daha oturdu herşey artık rayına çok şükür, hemde önceden çıkarak severek evlendim ben bu kişi ile.......
sana söylediklerimi tecrübe ettim zamanla, ve onları halada uyguluyorum....
bi evliliğin yerine oturması bence bi 5sene ister en az.....
evlilik hiiiç kolay değil amaaa güzel.
Allahtan dua ile güzelllikler hayırlar huzurlar istemeyi unutma, dua bizim herşeyimiz, arapça ve türkçe dua et.....
dua müminin silahıdır.....

huzurevindeki hiç tanımadığım bir teyzeye birgün sordum; teyzecim hayatı görmüş geçirmiş biri olarak gençlere öğüt verecek olsanız ne söylerdiniz dedim.
teyze bana sadece şunu söyledi: "ALLAH DİYEN ALDANMAZ KIZIM...."
hala bu sözünü unutmuyorum, bende katılıyorum, ve sende hiç unutma bu sözü canım.

öpüyorum canım......
 
deryoş hani sorular kuzum?:)))

yoksa yazdında benmi kaçırdım.
 
Son düzenleme:
gunaydin kizlar

herkese hayirli huzurlu bol eksili haftalar
bugunden itibaren 2 gunluk salmanin ardindan toparlama evresine giriyorum.

sabahki menum

08.30
yarim lavas icine
peynir
yumurta
maydanoz
cay

herkese kolay gelsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…