geçti cnm yiyim şimdiTeşekkür ederim güzel dilekleriniz için.Geçmiş olsun inşallah baş ağrınız geçmiştir.
ivitttt hayatımmm +90 tarafındna basıldıkSelamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Bugün regl ağrısıyla zar zor işlerimi akşama kadar ancak bitirdim :26:
İnşallah yarın daha az ağrım olurda Spor salonuna gidip bir güzel kalori yakıp ter atarım
Anammmmmmmm kimleri görüyorum burada
Hoşgeldin canımİYi yapmışsın gelmekle motivasyonun iki misline çıkar inşallah iki topiği takip ederek
+ 90ları ufak ufak bu tarafada transfer ediyoruz galiba
Ayağımı sürüyerek mi geldim nedir
Valla bana çok faydanız oldu umarım herkese olur
Meyranında dediği gibi +90 bu ara sakinledi ek motivasyon oldunuz
Gizli saklı birşey yapma imkanı yok
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veremeye devam ederiz+90 olarak da Arzunun diyet günlüğündeki arkadaşlarlada motivasyonumuz iyice daim olur inşallah....Aminnnnnnnnn
kıskanılmıcak gibi deqilki karbon yapan kilo veriyoreh iste kör topal gidiyorum :) sen nasilsin ?
nuhancim ya denk gelemedik, gündüz benim netime bisiler oldu,cevap filan yazamadim, begenemedim hic mesaj, sinir oldum ciktim bende.nasil olduma gelincede, aynen dayak yemis gibiyim, yüzüm hala sis.ama cok sükür nefes alabiliyorum.ya doktor mecbur biticek igneler diyor.azicik baski yapayim spreye geceyim diye ama yok.3 hafta igne yapicam.her ne kadar yediklerime dikkat etsemde sisiyorum yalniz , alyansimi 2 hafta önce düsmesin diye baska bir yüzükle beraber takiyordum,dünden beri cikardim.cok fazla dar geliyor.ne yapayim nuhan ya,gecicek insallah,sabir diyorum.4 hafta kilo bildirimi yapmiycam okumussundur belki.onca cabaya hic - göremeyince morelim dibe cöküyor.su igneleri bitireyim birde detoks yapip ödemi atayim o zaman cikmaya baslicam gene tartiya.yoksa heves filan kalmiyor ac kalmak icin
acaba bendemi küssem ki
yaydas ne ya nuhan ,Allah seni ne yapmasin hic gülcegim yoktu
valla hic kusura bakmayin önce ben geldim
simdi oturup su karbon diyetini arastiricam, bakalim nedir ne degildir, bana uygunmudur.heves ettim galiba herkesi puan hesaplarken görüncekiskancim kiskanccc
2 ayda 16 kilo verdim nasıl deqermiValla benimde dikkatimi çekti o sayımlarda biraz zor gibi geliyor bana sanki hani araştırmadım henüz de hepsini nasıl tutacağım aklıma eğer yapacak olsam benim hafıza burçum gibi balıkta
Ama işe yarıyorsa ilk zamanlar insan bakmaya bile razı olur insan
canım bu liste olmamış ekmek yiyerek kilo veremezsinyedıkelrımı yazayım bugun pek adapte olamadım ama yavaş yavaş alışıcam snaırım
sabah bır dılım kadar pizza yedım
öğleden sonra ekmeğin köşesine domates peynır koyup yedım
akşam bi kase çorba balık ve salata yedım ekmek yemedım
ben çok tek düze beslenıyorum şuan evdeyım ve oğlumla ılgılenmekten gunduz ekneıdme özel bişi pişirmiyorum hatta çoğu zaman sabah ve öğlen i ikindide yyorum
akşam hariç gayet iyi cnmiyi akşamlar
bugün 3 günlük şok diyetimin ilk günüydü.
menüm
sabah
1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 portakal
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
öğlen
ton balıklı yağsız salata
ara
yarım nar
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
akşam
1 kase yoğurt
tarçın serptim az üstüne
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 meyve
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
30 dk
gunaydın kızlarrr
sahalara hızlı bır donus yaptım hayırlısı bakalımmm
dunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
20 gr antep 3 p
ogle
et doner 0p
az salata yogurt 5p
ara
yok
aksam
tavuk cıger-yurek sote 6 p
marul salatası 6 p
2,5-3 lt su
22 p ıle gunu kapamısım kızcelerrrrrrrrrrrr
veee bugunku menum
sabah
1 dılm uno denge 6,5 p
zeytın 1,5 p
peynır 0,5 p
yumurta
cok ama cok kılım yapttımmı tam yapıyorum kacamaksız yapmadımmı suyunu cıkarıyorum
benim burcum yay canım
Anammmmmmmm kimleri görüyorum burada
Hoşgeldin canımİYi yapmışsın gelmekle motivasyonun iki misline çıkar inşallah iki topiği takip ederek
Gizli saklı birşey yapma imkanı yok
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veremeye devam ederiz+90 olarak da Arzunun diyet günlüğündeki arkadaşlarlada motivasyonumuz iyice daim olur inşallah....Aminnnnnnnnn
Hoşgeldınızz ben de Eda, 18 yaşındayım,öğrencıyım, Kütahya'da yaşıyorum. Bayadır buradayım ama ıradesızlık yüzünden verdığım 2kg bıle olmadıAma bu defa ıradelı gıdıyorum, sana da bol ıradeler ve güzel dıyetler dılerım
eh iste kör topal gidiyorum :) sen nasilsin ?
meyracım hoşgeldinnn
günaydın çıtırlar
soquk ve boquk bir hava var petekleri yaktım napıyım üşüyomm
Günaydın Kızlarrr
Dün sporumu yaptım 25 dakika yavaş yavaş dakika çoğaltıyorummm İlk başta çok yaparsam hiç ayağıma kalkamam gibi geliyor.
Bu arada ben spor yapacam diye yırtınırken eşim almuş masaj aletini sıkılaşacam diye göbeğine tutuyorrTeleviyon da makinasının aynısını görmüş öyle zayıflanıyormuşşş Allahım yaaa Üşengeçlik ve tembellkiğin önde gideni ...
Bu arada bu masaj aletleri gerçekten işe yarıyormu kızlarr bilginiz varmı..
hımm okey:)
ateş gurubundansın.
hoşbuldum canım, saol:)
inşaallah tatlım..... hep birlikte inşaallah.
aynen:)
inşaallah canım....
hoşbuldum, teşekkürler.....
memnun oldum canım.
önemli olan yapmaya çalışmaktır bence.....
sonuç, takdir yaradanın....
elbet "O" herşeyi bilir, adalet sahibidir, en merhametli olandır, lütufkar olandır......
biraz derin oldu ama, anladın beni bence:)
biraz felsefik biriyimdirde ben.
aynen be yaaaa:))))
hoşbuldum ablacıııım:)
teşekkür ederim
iyi olmuş petekleri açtığın.
bizimkide yanıyo düşük ayarda da olsa.
canım ben yıllar önce almıştım sallayarak kilo verdiriyor migrenimi tetikleyip bulantı yapınca geri yolladım...
2 ayda 16 kilo verdim nasıl deqermi
günaydın çıtırlar
soquk ve boquk bir hava var petekleri yaktım napıyım üşüyomm
İşe yararsa bende kullana cam Tabi onu kullan cam diye spor yapmamazlık yapmam da ikisini bir yaparım
günaydın herkeslere:)
Kızlarr türk kahvemi içiyorum gelin birlkte içelim ..
Kızlarr türk kahvemi içiyorum gelin birlkte içelim ..
günaydin kizlar, gerci ben hic uyumadim ama olsun :) oglum hastaydi dün gece sabaha kadar kustu.doktora götürücem birazdan.dün günes carpti sanirim, ilk kez burda uzun kis mevsiminden sonra sicak günesi görünce delirdik hepimiz.benim bile midem bulaniyor cok.balkona attim sezlonglari güneslendim biraz.ve bende carpildim herhalde.ama cok sükür oglum kadar kötü degilim.yediklerim midemde kaliyor,
sabah kahvaltim:
taze dereotlu bir kase yogurt.
1 avuc ceviz.
40 dakika kadar sonra
kocaman bir bardak az sütlü sekersiz filtre kahvesi.
öglen
bir kepce tarhana corbasi
kücük kase salata
aksam
4 yemek kasigi yogurtlu sarmisakli taze bakla yemegi.
menüm cok büyük aksilik cikmazsa böyle olucak.ne diyorsunuz kizlar? bir arkadasim karbon degerini hesaplayabilir mi acaba? ben daha baya bir acemiyim.dün aksam okudum ettim bisiler karbonhidrat diyeti hakkinda mantikli geldi diyet, fakat ben o kadar et yiyemem yani gün icinde.cok etcil degilimdir.daha cok vejeteryanim sanirim.bu yüzden bu diyet zorlasicak benim icin.40 yil yemesem ahhh et olsada yesem demedim hico yüzden biraz kendime göre degistirebildigim kadar degistireyim diyorum.bakalim becerebilcekmiyim :44:
Bİraz iri bir fıstık adayı olarak siz fıstıklara kocaman bir GÜNAYDINNNNNNNNNNNN
İnşallah hepimiz için çok verimli bir hafta olur ve herkes eksilerde bildirimlerini yapar ...Aminnnnnnn
Maalesef ben sabaha karşı müthiş bir baş ağrısıyla ve mide bulantısıyla uyandım Meğer tansiyonum düşmüş ( büyük 10 küçük 6dı ) Eşim sağ olsun sabah sabah belki üşümüşümdür diye sıcak su torbası hazırladı, ayran verdi tansiyonum düzelsin diye ama banamısn demedi, hatta bir ara kız hamilemisin yoksa dedi dedim yaw regl olduğumu unuttun herhalde
Galiba gece biraz üşüdüm sağ olsun kücük cimcime dün bizimle yatmak istedi ve deli deli yattığından ortamızdayken bütün yorganı topluyor ve benim netice ortada kaldı herhalde gece
Şükür şu anda çok iyiyim ama birazda korkuyorum yine başlarsa diye
Rabbim tüm hastalara şifa verir inşallahhhhh...Aminnnnnnnnnnnn
Anammmmmmmmmmmmmhattaa
AbowwwwwwwwwwwMaşallah ya ne güzel bir rakam 2 ay için
Dur bakayım ben biraz daha inceleyeyim bari şunuda en azından Haziran ortasına kadar belki bir 10 kilo daha gider
Süper olurdu vallatabi takıldığım yerlerde sık sık senin kapını çalarım
Bende sabah mecbur yaktımKuzu giyinmeyi sevmiyor bari üşümesin cadı benimde baş ağrım bile soğuktandır diye düşünüyorum
Bende de var bir tane onlardanhatta geçen gün eşimde dedi okadar spora gidiyorsun bari KKya yazarken onu takta göbişini titret boş oturmamış olursun diye Efferim kocacığım güzel akıl verdin dedim ama şu an regl olduğumdan takmadım daha malum sallandıkca tuvalete yollanıyorum
günaydin kizlar, gerci ben hic uyumadim ama olsun :) oglum hastaydi dün gece sabaha kadar kustu.doktora götürücem birazdan.dün günes carpti sanirim, ilk kez burda uzun kis mevsiminden sonra sicak günesi görünce delirdik hepimiz.benim bile midem bulaniyor cok.balkona attim sezlonglari güneslendim biraz.ve bende carpildim herhalde.ama cok sükür oglum kadar kötü degilim.yediklerim midemde kaliyor,
sabah kahvaltim:
taze dereotlu bir kase yogurt.
1 avuc ceviz.
40 dakika kadar sonra
kocaman bir bardak az sütlü sekersiz filtre kahvesi.
öglen
bir kepce tarhana corbasi
kücük kase salata
aksam
4 yemek kasigi yogurtlu sarmisakli taze bakla yemegi.
menüm cok büyük aksilik cikmazsa böyle olucak.ne diyorsunuz kizlar? bir arkadasim karbon degerini hesaplayabilir mi acaba? ben daha baya bir acemiyim.dün aksam okudum ettim bisiler karbonhidrat diyeti hakkinda mantikli geldi diyet, fakat ben o kadar et yiyemem yani gün icinde.cok etcil degilimdir.daha cok vejeteryanim sanirim.bu yüzden bu diyet zorlasicak benim icin.40 yil yemesem ahhh et olsada yesem demedim hico yüzden biraz kendime göre degistirebildigim kadar degistireyim diyorum.bakalim becerebilcekmiyim :44:
Kızlarr türk kahvemi içiyorum gelin birlkte içelim ..
ayy banuşum öldüm yine gülmektenBende bir saat sonra komşu ablamı çağırayımda hem türk kahvesi içelim hemde falımada baktırayım
Ne demişler fala inanma falsızda kalma
Birde bana bir abimiz bak fal baktığınızda atarken söyledikleriniz iyi yada kötüyse söylediklerinizi çekersiniz diye uyarmıştıhakikaten bir kere yengeme makarasına fal baktım da ne atsam ne atsam diye düşünürken yenge sanki ufak bir kaza görüyorum demiştim ( nasılsa amcam mıymıy araç kullanıyor imkansız birşey at gitsin diye düşünmüştüm ) aynı gece ayrıldıktan iki saat sonra beni aradı kız falın çıktı biz eve giderken kaza yaptık dediğin gibi ufak bir kaza ve önemli birşey yok diye o gün o abinin söylediğine inandım ve uzun bir müddet fal kapatmadım şimdi madem söylediğimi çekiyorum diyerek fal kapattığımda hep açarken anammmmmm bak yine patır patır gidiyor kilolar diyorum telve fincandan düşerken
Komşum yerlere yatıyor yaw öyle fal mı olur her defasında anammm işte incecik oluyorum fıstık gibi oluyorum diyorsun diyededim madem söylediklerimizi çekiyoruz bari işime geleni söylim ki gerçek olsun diyorum
İşe yararsa yeni diyet yöntemi olarak tarihe geçerim herhalde
ayy banuşum öldüm yine gülmekten
kilolar patır patır gidiyo he çok sevdim ben bunuuu