Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

meyra__ · 15 Nisan 2013

selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense, bizim topikte yani +90 topiğinde de kimse yok şuanda ondan iyice sıkıldım.....

bugün burda havada kapalı.

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

cidem87 .!.:
Bu konuda da birbirimize benziyoruz Bende bırakırsam çok yiyorum yemezsem hiç yemiyorummmmm ama bununu bir ortası alması lazım İlerki hayatımızda kilo almamız şart canım

aynen canım ama napayım sıkı tutmazssam ben ısı olmuo

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense, bizim topikte yani +90 topiğinde de kimse yok şuanda ondan iyice sıkıldım.....

bugün burda havada kapalı.

hosgeldın canım

meyra__ · 15 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
hosgeldın canım

hoşbuldum:) teşekkürler

sizinle tanışsak kısaca?

SahGizem · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense, bizim topikte yani +90 topiğinde de kimse yok şuanda ondan iyice sıkıldım.....

bugün burda havada kapalı.

aaaaa kim gelmis :)) meyra hosgeldin canim

meyra__ · 15 Nisan 2013

SahGizem .!.:
aaaaa kim gelmis :)) meyra hosgeldin canim

hoşbuldum canım:)
sağolasın.....

nasılsın görüşmeyeli canım?

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
hoşbuldum:) teşekkürler

sizinle tanışsak kısaca?

canımcım ısmım melek yaklasık 1 senedır bu topıkteyım 90 kılo ıle basladım su anda 70-72 arasındayım evlıyım 7 yasında bır oglum varrr

meyra__ · 15 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
canımcım ısmım melek yaklasık 1 senedır bu topıkteyım 90 kılo ıle basladım su anda 70-72 arasındayım evlıyım 7 yasında bır oglum varrr

tamam canım, memnun oldum:)
maşaallah baya vermişsin, yaklaşık 20kg.....

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
tamam canım, memnun oldum:)
maşaallah baya vermişsin, yaklaşık 20kg.....

evet canım 4,5 ayda verdım yaklasık kolay olmadı ama zorda deıldı 42-44 bedendım sımdı lıkralı 38 bedene gırebılıyorum kılo verebılmek harıka bı duygu canım darısı her ısteyenın basına ınsallahhhh

meyra__ · 15 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
canımcım ısmım melek yaklasık 1 senedır bu topıkteyım 90 kılo ıle basladım su anda 70-72 arasındayım evlıyım 7 yasında bır oglum varrr

burcun nedir özel olmazsa?:)

ben koçum:)
burçlara ilgim vardırda, o sebepten sordum.

nuhan · 15 Nisan 2013

sahgizem uzun zaman sonra online dek geldik...nasıl oldun?

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
burcun nedir özel olmazsa?:)

ben koçum:)
burçlara ilgim vardırda, o sebepten sordum.

başak canım benım burcum 07,09 dogum tarıhım

nuhan · 15 Nisan 2013

meyra hos geldin...
görüsmiyeli nasilsin? nasil gidiyor kilo vermeler..

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyracım boyun kac bu arada hedefın 86 kıloya ınmekmı :26::26::26:

meyra__ · 15 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
evet canım 4,5 ayda verdım yaklasık kolay olmadı ama zorda deıldı 42-44 bedendım sımdı lıkralı 38 bedene gırebılıyorum kılo verebılmek harıka bı duygu canım darısı her ısteyenın basına ınsallahhhh

amin hayırlısı ile:) saolasın....

sanada maşaallah canım....
ve devamını dilerim inşaallah:)

melekuguzhan .!.:
başak canım benım burcum 07,09 dogum tarıhım

tamam:)

pratik bayan seni:) başaklar pratiktir, çok gerçekçi bakarlar olaylara, çok duygusal sayılmaz.
yengeçlerle mutlu olurlar genelde:)
nasıl uyuyomu sana?:)
tabi insanın 12burcu olduğu için bildiğim kadarıyla, tek bir burçla sıralama yapılırsa baya eksikler olabilir.
tabi burçlar gerçekte vamıdır ondanda emin değilim şahsen
sadece seviyorum ve ilgileniyorum o kadar, okuyorum takip ediyorum falan işte.

melekuguzhan .!.:
meyracım boyun kac bu arada hedefın 86 kıloya ınmekmı :26::26::26:

şuan ki hedefim evet 86 canım, şimdilik hedefim yani:)
boyum 1.62
cetvelimi düzenli olarak her hafta yenilerim.
şuan ilk başladığım kiloda bile değilim:)
neyse olur bakalım, bazen olduğu "kadar" olmadığı "kader" diyorsun hayatta....
çaba ve sonrası tevekkül, çünkü herşey insanın elinde değil malesef, mutlak kader var işte hayatta bazen değişmeyen asla.
hayırlısı herşeyin.....

86dan sonraki hedefim 60olmak, normal kiloluya sahip olmak, daha sonrada mümkün olursa zayıf kiloya sahip olmak 50-55 arası işte.

nuhan .!.:
meyra hos geldin...
görüsmiyeli nasilsin? nasil gidiyor kilo vermeler..

hoşbuldum, saol.
iyiyim şükür.
sen nasılsın görüşmeyeli?
kilo da fena değil.

ErGiNSeNa · 15 Nisan 2013

Smileeeee .!.:
Ablacım umarım geçmiştir ağrın gerçekten hayat anlamsız gelıyor bende de var aynısı regl dönemınde gelen

Sevındım ablacım dıyete döndüğüne hayırlı olsun

Geçmiş olsun

canım atak devam ediyor ama daha iyiyim

melekuguzhan .!.:
BU SAATE dek olan menum

sabah
yumurta 0 p
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p

ara
20 gr antep 3 p

ogle
et doner 0 p
az salata ve ayran 5 p

ara
yok

ben basladımmı tam baslıyom zannımca baksanıza puanıma 10 p deyım aksamıda en fazla 5 ıle kaparsam gunu 15 p ıle bıtırıom vur deyınce ölduruom bende

canım çok düşük karbonla kapatırsan yine kilo veremezsin bilgine

Smileeeee .!.:
Bugünkü menüm

Kahvaltı (öğle saatınde)
2 dılım kızarmış ekmek
bıraz peynır

Ara
1 kupa kahve

Akşam
Mercımek yapıcakmış annem yanında da salata ya da yoğurt yerım

Çook yorgunum kızarl vücudum öyle hamlaşmış kı hafta sonu yürüdüm dıye bacaklarımdan et bölünmüş resmen adım atamıyorum çok ağrıyor yataktan anca kalktım canım hıçbır şey ıstemıyor ders bıle çalışamadım bugün çok huzursuz hıssedıyorum kendımı

ben uzun süre yürümediqim zamanlar böyle olurum cnm...sonrada bidaha dışarı çıkasım gelmez

meyra__ .!.:
selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense, bizim topikte yani +90 topiğinde de kimse yok şuanda ondan iyice sıkıldım.....

bugün burda havada kapalı.

meyra 90+da kalan varmı hala daha istila ettiniz topiqi quuuu

neysem hoşgeldin kuzu ben sena kısaca arzu derler yaş 38 topiqin eli maşalı ihtiyarıyım menülere uyan olmazsa keser biçerim demedi deme

bu arada melek o dediqin tarife hiç uymuyor o toz pembe bulutların üzerinde yaşar asla gerçekçi deqildir bugüne kadar gözyüzünden inip ayakları yere heçç basmamıştır

ErGiNSeNa · 15 Nisan 2013

bittim yorgunluktann koçişle pazar yaptık güya çok bişey almıcaktık pazardan çıkarken dönüp arkama baktım almadıqımız bişey kalmışmı diye

başım aqrıyoo ve ek bilgi meyra burdada hava kapalı

neyse menüye geçelim

kahvaltı
haşlanmış yumurta
pastırma
peynir
salatalık

öqlen
mercimek çorbası
kabaklı tavuk

ara
1 avuç ceviz

akşam
1 minik muz

3 litre su..

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

meyra__ .!.:
amin hayırlısı ile:) saolasın....

sanada maşaallah canım....
ve devamını dilerim inşaallah:)

AMINNNNNNNNNNNNNNN

tamam:)

pratik bayan seni:) başaklar pratiktir, çok gerçekçi bakarlar olaylara, çok duygusal sayılmaz.
yengeçlerle mutlu olurlar genelde:)
nasıl uyuyomu sana?:)
tabi insanın 12burcu olduğu için bildiğim kadarıyla, tek bir burçla sıralama yapılırsa baya eksikler olabilir.
tabi burçlar gerçekte vamıdır ondanda emin değilim şahsen
sadece seviyorum ve ilgileniyorum o kadar, okuyorum takip ediyorum falan işte.

canım topıgın sahıbesı benım kankeytamın dedıgı gıbı bana pek uymuyo

şuan ki hedefim evet 86 canım, şimdilik hedefim yani:)
boyum 1.62
cetvelimi düzenli olarak her hafta yenilerim.
şuan ilk başladığım kiloda bile değilim:)
neyse olur bakalım, bazen olduğu "kadar" olmadığı "kader" diyorsun hayatta....
çaba ve sonrası tevekkül, çünkü herşey insanın elinde değil malesef, mutlak kader var işte hayatta bazen değişmeyen asla.
hayırlısı herşeyin.....

86dan sonraki hedefim 60olmak, normal kiloluya sahip olmak, daha sonrada mümkün olursa zayıf kiloya sahip olmak 50-55 arası işte.

ınsallah canım hayırlısı bakalımm

canım çok düşük karbonla kapatırsan yine kilo veremezsin bilgine

yarın -800-900 garantı kankııııııııııı

bu arada melek o dediqin tarife hiç uymuyor o toz pembe bulutların üzerinde yaşar asla gerçekçi deqildir bugüne kadar gözyüzünden inip ayakları yere heçç basmamıştır

aynen doru tespıtttttttttttttt

melekuguzhan · 15 Nisan 2013

kuzuuuuuuuuuu sızın bahcede muz agacımı var quuuuuuuuuuuuuuuu hergun muz muz oh ne ala muallaa banada yollaaaa

ErGiNSeNa · 15 Nisan 2013

melekuguzhan .!.:
kuzuuuuuuuuuu sızın bahcede muz agacımı var quuuuuuuuuuuuuuuu hergun muz muz oh ne ala muallaa banada yollaaaa

kıss yiyen yok walla karardılar iyice yemiyo bizim uyuslar

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Tam Zamanı

Popüler Üye

Tam Zamanı

Popüler Üye

Kabe-i Muazzama...

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Benzer Konular