- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
kıss yiyen yok walla karardılar iyice yemiyo bizim uyuslar
HER NAAAdar 18 p de olsa sen yolla ben onları karartmam
cumburlop mıdeme ıner
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
HER NAAAdar 18 p de olsa sen yolla ben onları karartmam
cumburlop mıdeme ıner- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
HER NAAAdar 18 p de olsa sen yolla ben onları karartmam
sana 1 kasa muz feda olsun cnm
acil face..
meyra 90+da kalan varmı hala daha istila ettiniz topiqi quuuu
neysem hoşgeldin kuzu ben sena kısaca arzu derleryaş 38 topiqin eli maşalı ihtiyarıyım
menülere uyan olmazsa keser biçerim demedi deme
bu arada melek o dediqin tarife hiç uymuyor o toz pembe bulutların üzerinde yaşar asla gerçekçi deqildir bugüne kadar gözyüzünden inip ayakları yere heçç basmamıştır
bizim topikten cecoyu takip ederken geldim buraya
, burayıda takip edem dedim +90a ek olarakta:)hoşbuldum teşekkürler, çok memnum oldum ayrıca:)
senin burç ne peki?
haydi ben şimdilik kaçam, eşim gelicek nerdeyse ama ben daha yemeğe bile girişmedim hala, ancak yetişir....
hadi görüşürüz kızlaaaar......
- 15 Nisan 2010
- 13.079
- 15
bizim topikten cecoyu takip ederken geldim buraya
hoşbuldum teşekkürler, çok memnum oldum ayrıca:)
senin burç ne peki?
haydi ben şimdilik kaçam, eşim gelicek nerdeyse ama ben daha yemeğe bile girişmedim hala, ancak yetişir....
hadi görüşürüz kızlaaaar......
benim burcum yay canım
- 25 Eylül 2011
- 2.020
- 4
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Hele şükür gelebildim
Bugün regl ağrısıyla zar zor işlerimi akşama kadar ancak bitirdim :26:
İnşallah yarın daha az ağrım olurda Spor salonuna gidip bir güzel kalori yakıp ter atarım
Anammmmmmmm kimleri görüyorum burada
Hoşgeldin canım İYi yapmışsın gelmekle motivasyonun iki misline çıkar inşallah iki topiği takip ederek
+ 90ları ufak ufak bu tarafada transfer ediyoruz galiba
Ayağımı sürüyerek mi geldim nedir
Valla bana çok faydanız oldu umarım herkese olur
Meyranında dediği gibi +90 bu ara sakinledi ek motivasyon oldunuz
Gizli saklı birşey yapma imkanı yok
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veremeye devam ederiz +90 olarak da Arzunun diyet günlüğündeki arkadaşlarlada motivasyonumuz iyice daim olur inşallah....Aminnnnnnnnn
Hele şükür gelebildim
Bugün regl ağrısıyla zar zor işlerimi akşama kadar ancak bitirdim :26:
İnşallah yarın daha az ağrım olurda Spor salonuna gidip bir güzel kalori yakıp ter atarım
selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense, bizim topikte yani +90 topiğinde de kimse yok şuanda ondan iyice sıkıldım.....
bugün burda havada kapalı.
Anammmmmmmm kimleri görüyorum burada
Hoşgeldin canım
İYi yapmışsın gelmekle motivasyonun iki misline çıkar inşallah iki topiği takip ederek meyra 90+da kalan varmı hala daha istila ettiniz topiqi quuuu
neysem hoşgeldin kuzu ben sena kısaca arzu derler
+ 90ları ufak ufak bu tarafada transfer ediyoruz galiba Ayağımı sürüyerek mi geldim nedir
Valla bana çok faydanız oldu umarım herkese olur
Meyranında dediği gibi +90 bu ara sakinledi ek motivasyon oldunuz
bizim topikten cecoyu takip ederken geldim buraya
hoşbuldum teşekkürler, çok memnum oldum ayrıca:)
Gizli saklı birşey yapma imkanı yok İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veremeye devam ederiz
+90 olarak da Arzunun diyet günlüğündeki arkadaşlarlada motivasyonumuz iyice daim olur inşallah....Aminnnnnnnnn- 10 Şubat 2010
- 823
- 20
kocayla kus olmanın en guzel yanı aksama yemek derdının olmamasıdır yasasınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
süpersin
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
selam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense
bugün burda havada kapalı.
Hoşgeldınızz ben de Eda, 18 yaşındayım,öğrencıyım, Kütahya'da yaşıyorum. Bayadır buradayım ama ıradesızlık yüzünden verdığım 2kg bıle olmadı
Ama bu defa ıradelı gıdıyorum, sana da bol ıradeler ve güzel dıyetler dılerım
- 14 Ocak 2013
- 564
- 5
eh iste kör topal gidiyorum :) sen nasilsin ?
sahgizem uzun zaman sonra online dek geldik...nasıl oldun?
nuhancim ya denk gelemedik, gündüz benim netime bisiler oldu,cevap filan yazamadim, begenemedim hic mesaj, sinir oldum ciktim bende.nasil olduma gelincede, aynen dayak yemis gibiyim, yüzüm hala sis.ama cok sükür nefes alabiliyorum.ya doktor mecbur biticek igneler diyor.azicik baski yapayim spreye geceyim diye ama yok.3 hafta igne yapicam.her ne kadar yediklerime dikkat etsemde sisiyorum yalniz , alyansimi 2 hafta önce düsmesin diye baska bir yüzükle beraber takiyordum,dünden beri cikardim.cok fazla dar geliyor.ne yapayim nuhan ya,gecicek insallah,sabir diyorum.4 hafta kilo bildirimi yapmiycam okumussundur belki.onca cabaya hic - göremeyince morelim dibe cöküyor.su igneleri bitireyim birde detoks yapip ödemi atayim o zaman cikmaya baslicam gene tartiya.yoksa heves filan kalmiyor ac kalmak icin
kocayla kus olmanın en guzel yanı aksama yemek derdının olmamasıdır yasasınnnnnnnnnnnnnnnnnnn
acaba bendemi küssem ki
yay daşım.
yaydas ne ya nuhan ,Allah seni ne yapmasin hic gülcegim yoktu
Ayağımı sürüyerek mi geldim nedir
Valla bana çok faydanız oldu umarım herkese olur
Meyranında dediği gibi +90 bu ara sakinledi ek motivasyon oldunuz
İnşallah hepbirlikte çok güzel kilolar veremeye devam ederiz
valla hic kusura bakmayin önce ben geldim
simdi oturup su karbon diyetini arastiricam, bakalim nedir ne degildir, bana uygunmudur.heves ettim galiba herkesi puan hesaplarken görünce
kiskancim kiskanccc - 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
simdi oturup su karbon diyetini arastiricam, bakalim nedir ne degildir, bana uygunmudur.heves ettim galiba herkesi puan hesaplarken görünce
Valla benimde dikkatimi çekti o sayımlarda biraz zor gibi geliyor bana sanki hani araştırmadım henüz de hepsini nasıl tutacağım aklıma eğer yapacak olsam benim hafıza burçum gibi balıkta 
Ama işe yarıyorsa ilk zamanlar insan bakmaya bile razı olur insan
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
meyracım hoşgeldinnnselam kızlar:)
ben meyra, konyadan, bende kilo vermek için mücadele eden biriyim sizler gibi.
benim topiğim +90 birlikte zayıflıyo:)
ama burayıda aynı zamanda takip etmek isterim; güzel sohbetler ve kilo kontrolü hakkında paylaşım anlamında, listeye dahil olmak olarak değilde.
kabul ederseniz sizlerde tabiki?:)
1,5senelik evliyim, henüz çocuk yok, ev hanımıyım, böyle işte:)
üfff bugün çok sıkıldım kendi kendime nedense
bugün burda havada kapalı.
yedıkelrımı yazayım bugun pek adapte olamadım ama yavaş yavaş alışıcam snaırım
sabah bır dılım kadar pizza yedım
öğleden sonra ekmeğin köşesine domates peynır koyup yedım
akşam bi kase çorba balık ve salata yedım ekmek yemedım
ben çok tek düze beslenıyorum şuan evdeyım ve oğlumla ılgılenmekten gunduz ekneıdme özel bişi pişirmiyorum hatta çoğu zaman sabah ve öğlen i ikindide yyorum
sabah bır dılım kadar pizza yedım
öğleden sonra ekmeğin köşesine domates peynır koyup yedım
akşam bi kase çorba balık ve salata yedım ekmek yemedım
ben çok tek düze beslenıyorum şuan evdeyım ve oğlumla ılgılenmekten gunduz ekneıdme özel bişi pişirmiyorum hatta çoğu zaman sabah ve öğlen i ikindide yyorum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
iyi akşamlar
bugün 3 günlük şok diyetimin ilk günüydü.
menüm
sabah
1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 portakal
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
öğlen
ton balıklı yağsız salata
ara
yarım nar
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
akşam
1 kase yoğurt
tarçın serptim az üstüne
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 meyve
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
30 dk
bugün 3 günlük şok diyetimin ilk günüydü.
menüm
sabah
1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 portakal
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
öğlen
ton balıklı yağsız salata
ara
yarım nar
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
akşam
1 kase yoğurt
tarçın serptim az üstüne
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 meyve
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
30 dk
iyi akşamlar
bugün 3 günlük şok diyetimin ilk günüydü.
menüm
sabah
1 bardak zencefilli kür
kahvaltı
2 dilim beyaz peynir
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 portakal
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
öğlen
ton balıklı yağsız salata
ara
yarım nar
1 kaşık yoğurt
1 bardak zencefilli kür
akşam
1 kase yoğurt
tarçın serptim az üstüne
1 dilim kepekli ekmek
ara
1 meyve
2 .5 litre su yatana kadar tüketilecek(gün içinde)
30 dk
ne güzel çeşitli beslenıyorsun ben ne bulursam o ankı açlığım gıtsın dıye beslenıyorum çoğu zaman
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
Canım bir iki güne kadar sende adapte olursun inşallah
Bir kaç gün topikteki menüleri takip et istersen sonrada sana uygun olanlardan ortaya bir karışık yaparsın nasılsa
Anladığım kadarıyla senin oğlan ufak
Canım kendi sağlığın ve onunda sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi için dikkat etmek zorundasın Sabahları ona kahvaltı hazırlarken kendinede birşeyler hazırlayabilirsin
İnan geçmişte bende senin gibi besleniyordum ve maalesef 120 gördüm 
RAbbim kimsenin başına vermesin ...Aminnnnnnnİnan o kilolardayken artık kesin öyle ölürüm diye düşünüyordum çünkü zaten çok zor kilo verebilen biri değildim ama sağlıklı beslenmeye başlayınca kilolar yavaş yavaş kendiliğinden gitti
Şu an kaç kilosun bilmiyorum ama eminim biraz dikkat etsen çok daha çabuk kilo verirsin
Pişirmeye vaktin yoksa en azından oğluna çorba yaparken biraz fazla yapıp bir kasede kendin yiyebilirsin
yanına bir salata ve az yoğurtda ekledinmi al sana sağlıklı bir öğün Akşam nasılsa eşinede birşeyler hazırlıyorsundur yanına yine bol salata bir bardakta ayran tükettiğinde akşamıda gayet iyi kapatırsın
Ne olur ilerde evladına daha verimli olabilmek için bunu yapmaya çalış
Umarım beni yanlış anlamazmışsındır ( niyetim ukalalık asla değil
) ama ileride çocuklarımızın büyüyüp yuva kurduğunu görebilmek, onların bizlere ihtiyaçları olduğunda anında yanlarında olabilmek için bunu yapmak zorundayız Kuzucuğunu çok seven ilgili bir anne olarak eminim sende bundan sonra en azından elinden geleni yapacaksındır ve inşallah hep birlikte çok güzel kilolar verip hedeflerimize ulaşacağız
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
gunaydın kızlarrr
sahalara hızlı bır donus yaptım hayırlısı bakalımmm
dunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
20 gr antep 3 p
ogle
et doner 0p
az salata yogurt 5p
ara
yok
aksam
tavuk cıger-yurek sote 6 p
marul salatası 6 p
2,5-3 lt su
22 p ıle gunu kapamısım kızcelerrrrrrrrrrrr
veee bugunku menum
sabah
1 dılm uno denge 6,5 p
zeytın 1,5 p
peynır 0,5 p
yumurta
cok ama cok kılım yapttımmı tam yapıyorum kacamaksız yapmadımmı suyunu cıkarıyorum
sahalara hızlı bır donus yaptım hayırlısı bakalımmm
dunku menum
sabah
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
20 gr antep 3 p
ogle
et doner 0p
az salata yogurt 5p
ara
yok
aksam
tavuk cıger-yurek sote 6 p
marul salatası 6 p
2,5-3 lt su
22 p ıle gunu kapamısım kızcelerrrrrrrrrrrr
veee bugunku menum
sabah
1 dılm uno denge 6,5 p
zeytın 1,5 p
peynır 0,5 p
yumurta
cok ama cok kılım yapttımmı tam yapıyorum kacamaksız yapmadımmı suyunu cıkarıyorum
