- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
yihhuu başlayalım ablacım, sen çabuk veriyon ama olsun başlayak cuma günleri bildirim yapalım
Melek çok güldüm yorumuna
Son düzenleme:
yihhuu başlayalım ablacım, sen çabuk veriyon ama olsun başlayak cuma günleri bildirim yapalımaynıdır canım
bende başlayamadım daha ...bu sabah baya niyetine girdim ama buraya gelince kaldı...inşallah yarın başlarım artık..istersen gel beraber başlayalım
bendekı bu spor askını anlamıs deılım aksam evde yorgunluktan kolumu kaldırcak halım olmuyo ama 30 dakıka kan ter ıcınde bırakan sporu yapıyroum :86::86::86::86: jıllen bende vıcdan azabı gıbı bıısı oldu yapmadan rahat edemıyormmm
yihhuu başlayalım ablacım, sen çabuk veriyon ama olsun başlayak cuma günleri bildirim yapalım
Melek çok güldüm yorumunailahi yaa güzel ama maşallahhh darısı bize
cok kılım cokkk sorma oluyorum yorgunluktan genede yapıorum yeme ıcme gıbı bısı oldu benım ıcın
süper ama ya bende bi ara öyleydim :26:
bendekı bu spor askını anlamıs deılım aksam evde yorgunluktan kolumu kaldırcak halım olmuyo ama 30 dakıka kan ter ıcınde bırakan sporu yapıyroum :86::86::86::86: jıllen bende vıcdan azabı gıbı bıısı oldu yapmadan rahat edemıyormmm
canım normal almaaAminn soal ablacım normal baskül alıcak dijital almıcam dün sordum 15 tl miş bi kaç yere daha sorup alıcam aslında aldığım yere götürücektim garantili ama korktum biraz belalı tipler dedaha da almadım ordan bişey. Aynen nasip arkadşaımın annesi var kadın ucuz ucuz alır markasız şeyleri senelerce kullanır biz marka alırız ii çıksın die hemen tökezler nasip işi herşey
yihhuu başlayalım ablacım, sen çabuk veriyon ama olsun başlayak cuma günleri bildirim yapalım
Melek çok güldüm yorumunailahi yaa güzel ama maşallahhh darısı bize
yemeklerimi yaptım geldim kızlar aynı zamanda öqlen yemeqimide yedim
öqlen menüm
yumurtalı ıspanak
nedense çookk uykum var bahardan heralde :26: sade bir türk kahvesi iyi gelir sanırım...varmı isteyen
mrb esen ben bende kilo vermek isteyenlerdenim:) bu öğlen arası aynı şeyi yemiş olmamız dikkatimi çekti hedef kaç kilo vermek?
bu saate dek olan menum efemmmmmm
sabah
2 dılım uno denge lıght 12,5 p
peynır 0,5 p
zeytın 1,5 p
yumurta 0 p
ara
8-9 fıstık 2,5 p
ogle
tavuk kanat mangal 0 p
marul salatası az 3 p
20 p deyımmmm
merhaba kizlar, benimde bir kilo serüvenim var. toplamaya calisiyorum kendimi hala.90 kilonun üzerindekiler kilo veriyor topigiyle basladim kadinlar kulübüne.itiraf etmeliyim ki cok zor zamanlar gecirdim.topik sahibinide kutluyoruma yrica azminden dolayi, henüz tam gecmisi bitiremedim.ara ara gelip okuyabilirmiyim sizi?
canım çok teşeşkkür ederimne zaman istersen gelebilirsin cnm
merhaba esencim hoşgeldin aramıza
demek sende yumurtalı ıspanak yedin :13: ıspanaqı yumurtasız pek sevmiyorum ve genellikle bu şekilde yerim
canım ben bundna 2 yıl önce 90 kiloyla başladım ve 62ye kadar indim...sonra çeşitli nedenler devreye girdi ve kilo aldım..daha doqrusu kilo alamay başlayınca kendimi frenleseydim bukadra olmazdım...şuan yine başlangıç kilomdayım 87lerde..hedef 55 cnm..
biraz seni tanıyabilirmiyiz
inşallah canımmtesekkür ederim :) bolca denk geliriz sanirim. kendinize iyi bakin
öncelikle hoşbuldum ben çanakkale de yaşıyorum 23 yaşındayım 81 kilo ve 170 noyum şimdiye kdr hiç bir diyetin 2. günden sonra devamını getiremedim çünkü yalnız yapamıyorum bozuyorum hemen yaza inşllh nişanım var bu biraz daha çok tetikledi ve vermek istiyorum sonumu görmek istyrm açıkçası:):)bu yüzden bir yoldaş arıyorum birlikte gaza gelebilceğim
inşallah canımm
canım harika bir nedenin var kilo vermek içinhemen başlayalım ne dersin menülerini her gün paylaş yorumlayalım yanlışları görüp düzeltelim...topiqin ilk 12 sayfasını okumanı tavsiye ederim püf noktalarımız ve beslenme listemiz o sayfalarda...sana bir hayli faydası olur...bu arada cuma günleri bildirim günlerimiz bilgin olsun cnm
kilo bildirimimi yapıyoruz:) acemiyim işte:) kendim bir liste oluşturamıyorum ama sizin dediğiniz sayfaları okuycam şimdi kendime göre secip bi düzen oluşturablrm inş:)