- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
canım bu ustaların işi her zaman rötara uqruyor zamanında yapanını görmedim.. geçen yaz bnm neler çektiqimi biliyorsun yaptırana kadar canım çıktı.. sen dua et pazartesi montaj yapılsın ve avantajın var annen üst katta okadar sorun edecek bişey yok çıkar yukarda yersin yemeqini.. bikaç gün sık dişini canım herşey güzel olucak
oyle ama sınır oldum ya yapılmadan evde hıc bseyı ne toplayabılıorum nede temızlık yapabılıorum heryer heryerdeeeeee
canımm özledik seni bebişler senin iyi olmana çok sevindim tatlım kilonda harika maşallah
az yap canım yemekelri tek çaresi bu
ablacım çok az geliyosun sen gelince yaz bişeyler biz cevaplarız
evet canım 1-2 kez karar verip vazgeçtim hep çalışma fikri kafamda olduqu için tam karar verememiştim...ama şimdi olsun istiyorum yaşımda daha geçmeden olur inşallah..
günaydın canım nasılsın
amin inşallah sizlerde bomba gibisiniz masallah forma devam ediorsunuz bende dikkat etmeye çalışıyorum inş basarılı olurum öpüldünüzHoşgeldin canımm, hatırlıyorum seni
Hamile olduğunu bilmiyordum, Allah hayırlısıyla kucağına almayı nasip etsin bebişini
Evet sınavım var
Ama her cuma bildirimden sonra yapıyorum listeyi, geçtiğimiz hafta geç girdim nete, o yüzden yapamadım, bu cuma yapıcam canımm
canım bazen insanın gözü bişey görmüyor aşırıya kaçmamak kaydıyla bir hafta mantı diqer hafta içli pilav yiyebilirsin...hiç yemedende olmaz sonra daha çok yeriz iyisimi arada bir kaçamak adı altında herşeyden yemekAyy kızlar açlıktan ölüyorumcanım içli pilav mantı çukulata felan istiyorr bu hafta ekmeği bi gün yersem bi gün yemiyorum yiyince de 1 dilim kahvaltıda sadece. Salata yeşillik domates salatalık sebze yoğurt haşlanmış tavuk ve meyvayla götürüyorum işi bakalım nolcek hafta sonuuu tek kaçamağım salı günü 1 kaşık pilav... ama suyu 1 lt den fazla içemiyorum 2 gündür. Bugün zorlucam bari 2-2.5 olsun
Salı günü: Sabah, lor yeşillik zeytin domates salatalık. Sade kahve
Öğle: yumurta salatası ve ıspanak yemeği
Akşam:haşlanmış tavuk salata ve çorba (1 kaşık pilav)
Çarşamba: Sabah, aynı kahvaltı haşlanmış yumurta
Öğle: bi bardak ayranla 2 çooook ince dilim ekmeğe salamlı tost
Ara: yarım kase yoğurda tarcın zencefil zerdeçal katıp yedim
akşam:Çorba yoğurt azıcık et yemeği (haşlama)
Bugün: sabah aynen kahvaltım hep aynı :) bugün sadece ekmeği kızarmış yedim o kadar.
öğle:koskocamaan bi salatapırasa
Ara: 1 meyva
Akşam: daha yemedim bilmiyorum kii ne yerim galiba salata ve çorba çünkü geç yicez
3 gündür fena halde yürüyorum o yüzden spora halim kalmıyor max. 1.5 litre su içebiliyorumbugün 2.5 olmaya zorlucam ben cumartesi bildirim yapayım kızlar hep öyle oluyo zaten genelde. Benim tartım bozuk hafta sonu arkadaşıma gidip orda tartılıom
Merhaba kızlaer nasılsınız benim iznim çoook güzel geçiyor bolb bol geziyorum saçlarımı baya baya kısaltım ama ya insan 1 haftada kilo alırmı? çoook anlamıyorum kotum dar geliyoorr ama yediğim kısırlarında etkisi varrrAma su içip yeşil Çay içmeye devaaaaammmmmmm
senacım sence ayva kaç karbondur?
bulamadım ben
elmayla aynı olurmu onu düşündüm ama sanırım elma daha tatlı o yüzden daha yüksektir heralde
neyse biliyorsan yazarsın öğlen yarım ayva yedimde kaç olarak sayıcam bilemedim
iyi akşamlar canım
canım bazen insanın gözü bişey görmüyor aşırıya kaçmamak kaydıyla bir hafta mantı diqer hafta içli pilav yiyebilirsin...hiç yemedende olmaz sonra daha çok yeriz iyisimi arada bir kaçamak adı altında herşeyden yemek
tamam cnm cumartesi yaparsın bildiriminihem sen kaç gündür nerdesin bakiimm
Allah nasip ederse 58-55 kiloya indiqimde dar ve uzun abiye elbiseler varya onlardan alıp evdede olsa giymek istiyorum...çok hevesim var...bana herşey yakışırda o kıyafetleri deniyorlar ya hep içim gidiyor
Benim giymek istediğim o kadar çok şey var kiiiiÖncelikle yüksek belli dar paça siyah bi pantolon alıcamm, en çok bunu giymek istiyorumm
İnşallah hepimiz istediğimiz herşeyi rahat rahat giyeriz ablacımm
Medical Park Ordu Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Ebru Piroğlu Durgut, diyet yapan kişilerin doğru olduğunu sanarak yaptıkları yanlış uygulamaların kilo almaya neden olduğunu belirterek, yaptığı açıklamada,"Diyete başladığı zaman Ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri tüketmeyi kesen kişilerin metabolizması, ihtiyacı olan karbonhidratı önce alır. Glikoz oranı inince kan şekeri de düşer. Sonrasında vücut, kas içerisindeki karbonhidratı kullanmaya başlar, bu da kas kaybı anlamına gelir ve vücut beraberinde Su kaybeder. Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer, ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil, kas ve sudur. Ayrıca Proteinin vücut mekanizmasını hızlandırdığı doğrudur. Ancak sürekli Protein almak kas dokularını eksiltir ve su kaybına neden olur. 1 gram kas dokusu kaybı yaklaşık 2,7 gram su kaybına neden olur. Yağsız doku kitlesi kaybı metabolik hızı düşürür. İnsanlar tartıya çıktığı zaman kilo verdiklerini zannederler ancak metabolizma yavaşladığı için diyet sonrasında hızlı bir şekilde kilo alırlar" dedi.