Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa .!.:

15 karbon ablacım

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

BEN bu yazılanlardakı ıkı seye katılmıyorum bırıncısı proteın kas yapar daha cok kas dokusu nasıl eksıltıyorkı?? ve bız bu dıyetı yaparken KARBONHIDRATI TAM OLARAK KESMIyoruz 50-60 PUANALRDA TUTUYORUZ VE HIC KARBONHIDRAT almamalzlık yapmıyoruz ve en onemlı noktada mutlaka gunde 3 lt su ıcıyoruz dolayısıyla su kaybıda ımkansız bu durumda . ıkıncısıde tekrar soyluyorumkı hangı dıyetı yaparsak yapalım ESKI BESLENME DUZENIMIZE DONERSEK KILO ALIRIZ bunun karbonhıdrat dıyetıyle bır alakası yok . henuz en saglıklı dıyetı yap ıdeal kılona ın sonra ıstedıgını sınırsızca ye kılo alma dıye bırsey ıcat edılmedı cunku

Genişletmek için tıkla...

mektupp .!.:

sağol canım ama çokmuş ben daha azdır diye düşünüştüm.


melekcim çok güzel söylemişsin ağzına sağlık
ben artık okumuyorum bile bu tür yazıları
o diyet zararlı yok bu zararlı iyide kilolu olmak çok mu faydalı
biz ne yaptığımızı biliyoruz hiç birimizde çocuk değiliz
ayrıca herhangi bir zayıflatmayla ilgili ilaç ta kullanmıyoruz
ama diyet uzmanları kendilerinin diyetlerini kabul ettirmek için sürekli diğerlerini bir şekilde karalıyolar

Genişletmek için tıkla...

mektupp .!.:

hayırlı cumalar kızlar
kimse neden bildirimini yapmamış
neyse ben çok hevesliyim yeni başladımya
başlangıç 76,5
geçen hafta 74,8
bu hafta 74
giden 800
toplam giden 2500
hedef 62
spor yok

Genişletmek için tıkla...

semiha91 .!.:

bern burda gördüm karbon diyetiyle ilgili seyler onun için paylaştımm pekala cok acıklamalı oldu kilo verdkten sonra kilomuzu nasıl koruyacaz almamak için en cok neye dikkat etcez mesela serbest gün demişşinizz orda neler yeyip içiliyor sürekli aldıgın kiloyu alıp verip dengeeleyince metobolizma dengeyi bomazmı ??

Genişletmek için tıkla...

mektupp .!.:

sağol canım ama çokmuş ben daha azdır diye düşünüştüm.


melekcim çok güzel söylemişsin ağzına sağlık
ben artık okumuyorum bile bu tür yazıları
o diyet zararlı yok bu zararlı iyide kilolu olmak çok mu faydalı
biz ne yaptığımızı biliyoruz hiç birimizde çocuk değiliz
ayrıca herhangi bir zayıflatmayla ilgili ilaç ta kullanmıyoruz
ama diyet uzmanları kendilerinin diyetlerini kabul ettirmek için sürekli diğerlerini bir şekilde karalıyolar

Genişletmek için tıkla...

mektupp .!.:

hayırlı cumalar kızlar
kimse neden bildirimini yapmamış
neyse ben çok hevesliyim yeni başladımya
başlangıç 76,5
geçen hafta 74,8
bu hafta 74
giden 800
toplam giden 2500
hedef 62
spor yok

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

s.a kızlar herkese hayırlı cumalar
sabahtan beri doktorlardaydık kızımla daha yeni geldik...kızımın arada bir tekrarlayan karın aqrısı var tahlil ve ultrason çekildi temiz çıktı şimdide genlerini incelicekler akdeniz ateşi arıyorlar inşallah yoktur dua edin arkadaşlar...
ben bu hafta tartılmıcam dedim ama sabah tartıldım motivasyon olsun diye...bende melek gibi aldım diye düşündüm ama azda olsa almışım..
bildirim
başlangıç 90
geçen hafta 87.5
bu hafta 87.4
giden 100
toplamda 2600
hedef 58..

Genişletmek için tıkla...

Smileeeee .!.:

Başlangıç 61.1 kg
2 hafta önce 59.9 kg (geçen hafta tartilmayi unutmuştum
Bu hafta 60.5 kg
Gelen 600 gr
Toplam giden 600 gr

Neden böyle oluyor kızlar ya bir arpa boyi yol alamiyprum o kadar dikkat ettim bu hafta, kaç aydır uğraşıyorum burada umudumu yitirdim iyice offff

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

hosgeldın bebemmm efnanıma cok cok gecmıs olsun kıyamam yaaa

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım zaman zaman vücudumuz direnir yada bazen kilo veririz ama hemen basküle yansımaz...zaman alır..biraz sabır canım vericez hepsini..


hoşbulduk cnm canım sıkıldı melek yaa off...

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

SIkılma canım Allahın ıznı ıle bısı cıkmaz ınsallah gonlunu ferah tut

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

canım ben şimdi çıkıyım kendimi iyi hissetmiyorum koçişlede sabah atıştık gidip biraz yatıyım belki iyi gelir...

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

s.a kızlar herkese hayırlı cumalar
sabahtan beri doktorlardaydık kızımla daha yeni geldik...kızımın arada bir tekrarlayan karın aqrısı var tahlil ve ultrason çekildi temiz çıktı şimdide genlerini incelicekler akdeniz ateşi arıyorlar inşallah yoktur dua edin arkadaşlar...
ben bu hafta tartılmıcam dedim ama sabah tartıldım motivasyon olsun diye...bende melek gibi aldım diye düşündüm ama azda olsa almışım..
bildirim
başlangıç 90
geçen hafta 87.5
bu hafta 87.4
giden 100
toplamda 2600
hedef 58..

Genişletmek için tıkla...

melekuguzhan .!.:

tmm canım dualrımız onunla kocısle ne oldu msnden anlat bakem geldıgınde

Genişletmek için tıkla...

Ahfa .!.:

A.s ablacım sana da hayırlı cumalar.Kızın için dua ederiz ablacım üzülme dua dan başkası gelmez elimizden zaten. Kiloya gleince sen azimlisin daha önce yaptın gene yaparsın verirsin hepiciğini

Genişletmek için tıkla...

ErGiNSeNa .!.:

melekcim inşallah sen gitmeden gelebilirim sabahtan beri surat bikarış geziyorum evde birde gelince 2 saat kadar yattım azcık anneme yardım edeyim mutfakta bişeyler hazırlıyor...

Genişletmek için tıkla...

Ahfa .!.:

Bugün ki menüm nasıl bi menüydü anlamadım belki siz anlarsınız :44::44:

Sabah: zeytin,lor,haşlanmışş yumurta, domates-salatalık (çayımda vardı da içemedim)

Ara: 1 domates yedimm yaz geldi yaşadık çok severim domatesi

Öğlen: Sadece bi kase yoğurt karışımımdan yedim

Ara: kalan yoğurdumu yedim tekrar

Akşam: 2 kepçe domates çorbası

Ara: 1 elma yerim çünkü dün yemedim gece ölüyodum açlıktan sonuda kaçamak oluyo

2 lt su azcuk da spor yaptım bakalım yarın gülecekmiyim üzülecek mi

Genişletmek için tıkla...