Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

günaydın fıstıklarrr

kızlar kasıkalrım bomba gibi patlıcak nerdeyse zor yürüyorum yaaa...çatlatmaiqnesi bukadarmı etkiler insanı..kendimi koca bir dev gibi hissediyorum...dün akşam biraz fenalaştım ekstra bişeyler yedim sonra vurdum kafayı yattım...bu sabah güzel bir kahvaltıyla kaldıqım yerden devam ediyorum...ama vücudum zor alışıcak sanırım çünkü çok başım dönüyor halbuki herşeyden yemeqe çalışıyorum anlamadım gitti neden böyle oluyor :26::26:

melekuguzhan · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
günaydın fıstıklarrr
kızlar kasıkalrım bomba gibi patlıcak nerdeyse zor yürüyorum yaaa...çatlatmaiqnesi bukadarmı etkiler insanı..kendimi koca bir dev gibi hissediyorum...dün akşam biraz fenalaştım ekstra bişeyler yedim sonra vurdum kafayı yattım...bu sabah güzel bir kahvaltıyla kaldıqım yerden devam ediyorum...ama vücudum zor alışıcak sanırım çünkü çok başım dönüyor halbuki herşeyden yemeqe çalışıyorum anlamadım gitti neden böyle oluyor :26::26:

gunaydın bebem ıyıyım sukr sen nasılsın neden bu defa zorlandınkı bebem acaba dıyete :26::26::26: braz cogaltsanmı yedıklerını acaba??

melekuguzhan · 14 Mart 2013

bu arada dun jıllende level 2 ye basladım ılk level kadar zorlanmadım nefes nefese kalmadım ama muthıs ter attım bır kac hareket harıc zorlanmadım

alıskanlık gıbı bısı oldu eve gıder gıtmez yapıyrummmm

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
gunaydın bebem ıyıyım sukr sen nasılsın neden bu defa zorlandınkı bebem acaba dıyete :26::26::26: braz cogaltsanmı yedıklerını acaba??

canım diyette zorlanmıyorum aslında ama çok başım dönüyor bide hormon ilaçları aldım ya onlarında etkisi var sanırım... akşam yedim bişeyler ama diyeti bırakmaya hiç niyetim yok bugün aynen devam cnm...bıraka bıraka bu hale geldim vermem lazım..birde hamiş kalırsam daha zor olur...en azından 80in altına inmeliyim...

melekuguzhan · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
canım diyette zorlanmıyorum aslında ama çok başım dönüyor bide hormon ilaçları aldım ya onlarında etkisi var sanırım... akşam yedim bişeyler ama diyeti bırakmaya hiç niyetim yok bugün aynen devam cnm...bıraka bıraka bu hale geldim vermem lazım..birde hamiş kalırsam daha zor olur...en azından 80in altına inmeliyim...

hayırlısı canım ınsallah

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

kalkalı nekadar olduki daha bendeki bu uyku niye??

melekuguzhan · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
kalkalı nekadar olduki daha bendeki bu uyku niye??

kullandıgın ılacların etkısınden olabulur

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

kahvaltım kızlar;

2 dilim denge light tost
1 yumurta
peynir
salam
bal (çok az)
çemen(çatalın ucuyla)
süt

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
kullandıgın ılacların etkısınden olabulur

canım cumartesi iqne oldum hala etkisi sürermiki :26:

melekuguzhan · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
canım cumartesi iqne oldum hala etkisi sürermiki :26:

YOK SURMEZ bende olmustum hıc etkılenmıodu benı

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
YOK SURMEZ bende olmustum hıc etkılenmıodu benı

Allah Allah bende bir sorun var :26: yada bünyeden bünyeye deqişiyordur
meleqim bu arada doktorumu izliyorumda makarnayı domates soslu yememeiz gerekiyormuş ve eqer yanında yoqurt yersek kilo alırmışız....onun dışında gün boyu sınırsız salata ve yoqurt yiyebilirsiniz diyor..

melekuguzhan · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
Allah Allah bende bir sorun var :26: yada bünyeden bünyeye deqişiyordur
meleqim bu arada doktorumu izliyorumda makarnayı domates soslu yememeiz gerekiyormuş ve eqer yanında yoqurt yersek kilo alırmışız....onun dışında gün boyu sınırsız salata ve yoqurt yiyebilirsiniz diyor..

canımcım zaten ben makarnadan hep tırsmısımdır bende hemen kılo yapar salata ya gelınce karbon dıyetınde puanlamadan dolayı sınrısız yıyemıyorum ama ozellıkle marul salatasını severım

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
canımcım zaten ben makarnadan hep tırsmısımdır bende hemen kılo yapar salata ya gelınce karbon dıyetınde puanlamadan dolayı sınrısız yıyemıyorum ama ozellıkle marul salatasını severım

bende diyete başlamadan makarnadan nefret ederdim başlayınca gıymatlı oldu

melekuguzhan · 14 Mart 2013

KIZLAR sınırden patalamk uzeryım

az once montaj ıcın gelmısler ama duvarın komple fayans olması gerekıyorms o yuzden dolapları bırakıp gıtmısler sımdı usta ıle gorustum fayansı bugun bıtırırız ama kuruması ıcın 3 gun gecmesı lazım dedı ve montaj ptesıye kaldı offf yaaa zaten rezızl gbıyız evde heryer heryerd bıde sımdı ptesıye kaldıııı

Smiile · 14 Mart 2013

Kızlar, bu fotoğrafı görünce epey motive oldum, sizinle de paylaşmak istedim

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

melekuguzhan .!.:
KIZLAR sınırden patalamk uzeryım az once montaj ıcın gelmısler ama duvarın komple fayans olması gerekıyorms o yuzden dolapları bırakıp gıtmısler sımdı usta ıle gorustum fayansı bugun bıtırırız ama kuruması ıcın 3 gun gecmesı lazım dedı ve montaj ptesıye kaldı offf yaaa zaten rezızl gbıyız evde heryer heryerd bıde sımdı ptesıye kaldıııı

canım bu ustaların işi her zaman rötara uqruyor zamanında yapanını görmedim.. geçen yaz bnm neler çektiqimi biliyorsun yaptırana kadar canım çıktı.. sen dua et pazartesi montaj yapılsın ve avantajın var annen üst katta okadar sorun edecek bişey yok çıkar yukarda yersin yemeqini.. bikaç gün sık dişini canım herşey güzel olucak

Smileeeee .!.:
Kızlar, bu fotoğrafı görünce epey motive oldum, sizinle de paylaşmak istedim

Eki Görüntüle 657482

tatlım bu resimler gerçektende motive ediyor insanı bende çok istikrarlıyım inşallah herşey güzel olucak zayıflayınca topiqi bırakmak yok ona göre

Smiile · 14 Mart 2013

ErGiNSeNa .!.:
tatlım bu resimler gerçektende motive ediyor insanı bende çok istikrarlıyım inşallah herşey güzel olucak zayıflayınca topiqi bırakmak yok ona göre

Ben de artık bu kez kesin kararlıyım ablacım. Kesinlikle topiği bırakmak yok, zayıflamak isteyen herkesi çıtır yapıcaz buradaa

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

kızlar çamaşır astım yemek yaptım sanki daqdan odun taşımış gibi yoruldum bu kilo başa dert ve ben vermeye başladım çookkkkk mutluyumm :119::119:
kasıkalrım hala çok aqrıyor sanırım reql olana kadar sürecek hiç geçmicek gibi geliyor...
sabah menümü paylaşmıştım öqlen menümüde paylaşayım ;

ara
portakal

öqlen
1 kepçe tarhana çorbası
ızgara çinekop
salata

ara
2-3 küçük parça ceviz

arada yediqim portakal çok iyi geldi acıkmadım ve şuanda gayet tokum akşama karnabahar ve cevizli kereviz salatası yicem nasip olursa...
ve yarın bildirim yapmıcam hormon ilaçları sanırım beni şişirdi kendimi dev gibi hissediyorum kasıklarım balon gibi şişmiş geliyor..basküle yansır diye korkuyorum hazır motivasyonum tavan yapmışken bozmak istemiyorum...haftaya inşallah çok güzel bir kiloyla bildirim yaparım...1-2 haftayada yürüyüşlerime başlamak istiyorum...ve çok umutluyum...yaza çıtır olucaz hep birlikte inşallahhh :92::92::92::92::92:

ErGiNSeNa · 14 Mart 2013

Smileeeee .!.:
Ben de artık bu kez kesin kararlıyım ablacım. Kesinlikle topiği bırakmak yok, zayıflamak isteyen herkesi çıtır yapıcaz buradaa

Allah nasip ederse 58-55 kiloya indiqimde dar ve uzun abiye elbiseler varya onlardan alıp evdede olsa giymek istiyorum...çok hevesim var...bana herşey yakışırda o kıyafetleri deniyorlar ya hep içim gidiyor

melekuguzhan · 14 Mart 2013

KIZLArrrrr hu huuu nırdesınızzzzzz yaaaaa

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Guru

Umuda yolculuk..

Guru

Umuda yolculuk..

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Benzer Konular