Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ceker yollarım bebegım sana ay aslında mutfak ev ıslerıne ve aksesuarlarına cok meraklı deılımdır ama nedense heycan ve meraklandım sımdı bıtmıs halını gormek ıcın

TAMAM CANIM BEKLİYORUM
Hafta sonu hep bu tür yerleri gezdik insanın çok zengin olup hepsini yaptırası geliyor
 
menüm kızlar;

kahvaltı
2 dilim denge lightla yapılmuş tost
1 haşlanmış yumurta
peynir
domates
bitki çayı

ara
1 şalgam
dil peyniri

öqlen
çok az köfte patates yemeqi

akşam
2 kaşık yeşil mercimek yemeqi
2 kaşık makarna
salata

ara
çeçil peyniri

su nekadar oldu saymadım yoqun birgündü benim için... menüm oldukça aqır oldu gibi görünsede pek doyduqum söylenemez bu menüyle...gerçi annemler gidene kadar bu menüler bnm için süper ötesi...kendi kendme kalınca herşey daha güzel olucak


Bu arada!!!!!
neden herkes okuyup okuyup çıkıyorda iki kelime yazmıyor döferimmm haaa
 
sadece corba ıc bence bebem

kızlar az once esım geldı koctasa gıttık aldık hayrlısı ıle mutfagı persembe montaja gelecekler bıtmıs halını cokk merak edıyorummmmmmmmmm

melekcim allah huzur icinde iyi gunlerde kullanmayi nasip etsin bende bursada ev yaptiriyorum ama uzakta oldugum icin herseyi begenip geldim 3ay once simdi baya ilerledi ama ben goremiyorum meraktan catlayacam
 
günaydın arkadaşlar herkese hayırlı sabahlarr
bu sabah 100 qram daha vermişim dünkü menüye raqmen çok mutlu oldum bugün daha çok dikkat edicem şeytanın bacaqını kırdım çok şükür artık önüme koyulan şeylere hayır diyebiliyorum yada 1-2 kaşık alıp kalkabiliyorum...çok zengin bir kahvaltı yaptım çeşit çeşit peynirler aldım eve oldukçada doyucu oluyorlar...birde bu aralar bol salata yeme isteqi var şalgam ve siyah havuç yemek istiyorum durmadan... içim her diyete başladıqım zamankiler gibi kıpır kıpır...diyet beni çok mutlu ediyor...bişeyler yapmaya çalışmak ve hergün sonuç aldıqını görmek harika bişey...:119::119::119:
 
melekcim allah huzur icinde iyi gunlerde kullanmayi nasip etsin bende bursada ev yaptiriyorum ama uzakta oldugum icin herseyi begenip geldim 3ay once simdi baya ilerledi ama ben goremiyorum meraktan catlayacam

hayırlı olsun canım güle güle oturun inşallah...bursanın neresi :26:
 

smileeeee allah gonlune gore versin canim ins. istedigin yeri kazanirsin
 
osmangazi merkez ilce en son ayrildgimida camdan baktim her yer bembeyazdi hala aklimda oyle kaldi evin onu bide yesil alan park var yazin yemyesil kisin bembeyaz galiba ben bursaya asigim yaaaa

bende her yıl 1-2 defa gelirim bursaya gezer tozar döneriz istanbula...peki sen şimdi nerde yaşıyorsun..
 

hayırlı olsun canım gülerek güzel günlerde kullan darısı bize

TAMAM CANIM BEKLİYORUM
Hafta sonu hep bu tür yerleri gezdik insanın çok zengin olup hepsini yaptırası geliyor

melekcim allah huzur icinde iyi gunlerde kullanmayi nasip etsin bende bursada ev yaptiriyorum ama uzakta oldugum icin herseyi begenip geldim 3ay once simdi baya ilerledi ama ben goremiyorum meraktan catlayacam


herkeze cok tesekkur ederım kızlarrr daha guzellerı sızlerın olsunn



gunaydın canım dıyet guzel gıdıo desene ınsallah devamı gelır canım yaza cıtır gırersınnn




gunaydın kızlar

bugun hıc sebebı yok ama cok negatıf keyıfsızım canım hıc bısı yapmak ıstemıor uyuyasım vAR sureklı
dunde 10. jıllenımı yaptım ve ılk levelı tamamladım hayırlısıyla bakalım bugun 2. levele gecıcem umarım yapabılırım :18::18:

dunku menum braz sacmada olsa paylasayım

sabah
sımıt
peynır
yumurta


ara
az antep


ogle
ızgara kofte
az salata
fırın makarna patronum evden getırmıs asırı ısrar olunca yedım 3 kasık falan


ara
ıkı mınık kare mılka

aksam
karısık sandvc ıcı

2,5 lt su 30 dk jıllen
 
Son düzenleme:
yazilanlari okudum yorumlarimi yaptim simdi sira gunaaaaayyyyydiiiinnnnn herkese

ins herkes iyidir. ben tartilmanin dozunu kaciriyorum bazen ya eve gidiyorum tartiliyorum yemek yiyorum tartiliyorum sabah kalkiyorum tartiliyorum (istedigim rakamlar oldugu icin herhalde)
sizlerle dunku menumu paylasayim ssz
sabah
2dlm ekmek
peynir
domtes
maydanoz
her sabah yumurta yiyemiyorum :26:

ara
mandalina

ogle
tavuklu corba
ispanak (bol tuzluydu sinir oldum )

ara
mandalina

aksam
1/2 p corba
yogurt

ara
5 ad badem
15 ad kuru kaysi

su = bolbol 3 veya 3.5 rahat var
spor yok

kuru kaysi cok ise yariyormus bagirsaklarla alakali yemede fayda var
 
bende her yıl 1-2 defa gelirim bursaya gezer tozar döneriz istanbula...peki sen şimdi nerde yaşıyorsun..

ablam maalesef turkmenistandayim is icabi 5 senedir evlendim evleneli yurt disindayim. yilda 2-3 sefer donuyorum 15 gunlugune sonra tekrar yurt disi simdilik hayatimiz boyle :26:
 

inşallah canım bu sefer gelicek devamı çünkü tolerans tanıcak bir halim kalmadı... sen hala dahamı keyifsizsin lütfen hiçbirşey için kendimi üzme bitanem topla kendini...hayat çok kısa ve yaşamaya deqer
 
günaydın arkadaşlarr herkese hayırlı sabahlarr
ne güzel muhabbetler ediyorsunuz ben okuyamıyorum bile bu aralar yoğunluktan inş.. herkesler iyidir
kahvaltım
lor peynirli omlet
2 dil. tam buğ. ekmek
domates salatalık maydanoz
2 zeytin
son lokmam ballı kaymak reglim yakın

arzucumm nasılsın maş.. diyetin iyi gidiyor benim öyle bu sefer bırakmıycam allahın izniyle
 
:2::2: sanırımkı yok ıcımde olan bısı ve kendı kendıne gecıcek yanı ınsallah
inşallah canım sen güçlüsün atlatırsın
benimde bikaç gündür kasıklarım çok aqrıyor sanki gaz varmış gibi basınç var çatlatma iqnesindenmidir nedir birazdan doktora gidicem kontrolüm var inşallah herşey yolundadır..

iyiyim tatlım sen nasılsın neler yapıyosun lütfen daha sık gel iki lafın belini kıralım
evet diyetim çok güzel gidiyor sıfırlıcam inşallah bu sefer sende emin adımlarla ilerliyorsun bakıyorumda canım bu işi başarıcaz Allahın izniyle
 
 
 
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…