- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
Kızlar ben şimdi ne yapayim bu durumda iş aramaya başladım patronun onu tutması çok bozuldum çookkk zaten menmum değildim üzerine tuz biber ekdi.
canım bıraz daha sabret derım ben pıyasa cok kotu ıyı bıs ıs su durumda zor
aldık bıle hosgeldınMerhabaa
Ben yeni üye sayılırım ama bu topiğin bir süredir takipçisiyimUzun zamandır veremediğim fazla kilolarım var ve ne zaman diyet yapmaya (ya da sağlıklı beslenmeye diyelim) karar versem birkaç gün devam ediyorum, sonra evde gördüğüm bir çikolatayla her şeyi bırakıyorum. Tabi yaz gelince de tatilden önce kışın aldığım bütün kiloları 2 hafta içinde vermeye çalışıyorum ve ortaya böyle sağlıksız bir döngü çıkıyor. Bu konuda ne yapabilirim diye düşünürken uzun süredir duyduğum fakat işe yaramayacağını düşünüp vazgeçtiğim bir yöntem denedim bugün: yediklerimi bir deftere yazdım. Gerçekten gün içinde canım tatlı çektiğinde o deftere yazacağım 1 dilim çikolatalı keki düşündüm ve birden onu orada görmek istemediğimi fark ettim. O tatlıyı reddetmek benim için büyük bir adımdı açıkçası sonra baktım ki bu günlük tutma işe yarıyor, ben de kknın sevdiğim bir topiğinde başkalarından destek alarak kilo vermenin çok daha faydalı olacağını düşündüm. Şimdiki kilom 64. Yaza kadar 50 olmak istiyorum. Beni de aranıza alır mısınız?
gunaydın kızcelerrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
dunku menumlern 400 gr daha ucmus gıtmıs efemmm
sabah
1 dılım cavdar 7p
zeytın 1,5 p
peynır 0,5 p
yarım domates 3 p
yarım salatalık 2 p
1/3 sekerlı cay 4 p
ara
1 adet yesıl elma 12p
ogle
odemıs kofte 1 p
az salata 1 p
ara
yarımdan az mılka gofret 8 p
aksam
180 gr sardalya tava( esıme cıg al ızgara yapalım dedım almamıs) 10 p
maul salatası 4 p
3 lt su
100 adet plates hundret hareketı gobısım ıcın
54 p ıle gunu kapamısım efemmm ve 400 gr gıtmısssssss
afferin kıss sana gel öpemmmm melekimmm
ben dün akşam kocaman bir kaçamak yaptım çok sevdiqim bişey vardı önceki günden kalan onu yedim birazda fazlaydı bitsin diye hepicini yidim cumarteside dua var oraya gidicem piilav börek ne verirlerse hüpppama diyete devam tabeee beyin olarak hala diyetteysem sorun yok yok devam
ben yıkıcam bu koltukları içim rahat etmiyor
danke bebemmmmdeeee sende su kacamaklar bır son versen artık dıyorum haa ne dersın kızıyorum artık beyın olarak dıyette olman yetmıooooo
yıkada rahatla ama nasıl yıkıcan hıcc anlamadım :26::26::26:
kızlar ben şu koltukları bi yıkıyıveriyim öqleden sonrada doktora gidicem çabucak bitirip gelirim kızlar kaybolmayın biyerehadi bana kolay gelsin
melek muhteşem gidiyorsun maşallah..
Arzu canım sende yıka koltukları için rahat etsin... Ama şu kaçamaklara bi son versen iyi olur beynen bitirmen bi işe yaramıyor kötü örnek olmayalım cancazım
Çiğdem canım günaydın nasılsın iş yerinde sorunlar ha la devammı inşallah hayırlı bir iş kapısı açılır canım hakkında herşeyin hayırlısı olsun
şimdide neskafe koydum kendime ,şekersiz
Canım ama bu şekilde olmazki bu seni tok tutmaz kahvaltını akşamdan hazırla yumurta kaynat ekmek arası yap geç kalsanda sabah alır iş yerine götürürsün sabaj kahvaltısı çok önemli unutma...
melek muhteşem gidiyorsun maşallah..
Arzu canım sende yıka koltukları için rahat etsin... Ama şu kaçamaklara bi son versen iyi olur beynen bitirmen bi işe yaramıyor kötü örnek olmayalım cancazım
Çiğdem canım günaydın nasılsın iş yerinde sorunlar ha la devammı inşallah hayırlı bir iş kapısı açılır canım hakkında herşeyin hayırlısı olsun
.bu havada koltukmu yıkanırmış yawww..neyse bakem, spor olur senin için kalori yakarsın accık..
kolay gele