Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

ErGiNSeNa · 28 Şubat 2013

işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz

bu arada
kahvaltı
2 dilim light ekmekle yapılmış kanape
meyve çayı

öqlen
mercimek çorbası

gittimm

melekuguzhan · 28 Şubat 2013

ErGiNSeNa .!.:
işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz

bu arada
kahvaltı
2 dilim light ekmekle yapılmış kanape
meyve çayı

öqlen
mercimek çorbası

gittimm

GORUSURZ canım efnana da cokk gecmıs olsun kıyamam ona yaaa

Smiile · 28 Şubat 2013

tugcekpln .!.:
bendee bendee aranıza katılmak istiyoruuummmmmm :)) ya o topik senin bu topik benim girip duruyorum ama her girdigim topik bikaç gün sonra ölüyo :/ burası baya bi kalabalık ve bende katılmak istiyorumm :))

tugcekpln .!.:
21 yasındayım ögrenciyimm daha dogrusu 2 yıllık üni bitirdim şimdi dershaneye gidiyorum haftanın bi günü. dgs sınavına girip 4 yıllıga yükseltmeyi düşünüyorumm bütün günler evdeyim genelde ama spor salonuna gittigim için 2 ile 6 arasında bütün günüm ölüyo dogal olarak :) bu arada 1.63 boyundayım 60.3 kiloyum

Hoşgeldin canımm, ben de Eda, 18 yaşındayım

kelebe_k .!.:
SABAH
yumurta 0
yarım dilim kızarmış ekmek 6

ara

8 tane fındık 3
50 gr yoğurt 3

öğlen
BROKOLİ ÇORBASI (yarım kase) 10
köfte 3 adet 6 karbon olsa oda

toplamda 28

nasıl kızlar ?

Günde 30 puan alıcam demişsin ya canım, akşama dikkat et, 2 puan hakkın kalmış

ErGiNSeNa .!.:
işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz

bu arada
kahvaltı
2 dilim light ekmekle yapılmış kanape
meyve çayı

öqlen
mercimek çorbası

gittimm

Geçmiş olsun ablacım kızına

Smiile · 28 Şubat 2013

Bu hafta kaçamaklara dikkat ettim, ama su ve yeşil çay içemedim fazla Çok kötü oldu bu :84:

glsen · 28 Şubat 2013

hanımlar merhabalar

uzun aradan beri giremedim bende yazın sürekli sayfayı takip ediyordumm yaklaşık 1.5 hafta önce yeniden diyete başladım şimdilik çok azimliyim bu konuda:)) 1.5 kilo vermişim daha nedense ben yavaş yavaş veriyorum günde nerdeyse 30 dakika yürüyorum..

ayrıcada arzu ablanın söylediklerine de harfiyen uymaya çalışıyorum..

Smiile · 28 Şubat 2013

glsen .!.:
hanımlar merhabalar

uzun aradan beri giremedim bende yazın sürekli sayfayı takip ediyordumm yaklaşık 1.5 hafta önce yeniden diyete başladım şimdilik çok azimliyim bu konuda:)) 1.5 kilo vermişim daha nedense ben yavaş yavaş veriyorum günde nerdeyse 30 dakika yürüyorum..

ayrıcada arzu ablanın söylediklerine de harfiyen uymaya çalışıyorum..

Tekrar hoş geldin o zaman canım

glsen · 28 Şubat 2013

Smileeeee .!.:
Tekrar hoş geldin o zaman canım

teşekkür ederim canım hoş buldumm:))

kelebe_k · 28 Şubat 2013

evet canım 2 karbonhidrat hakkım kalmıştı ve o hakkımıda azevvel fındık yiyerek doldurdum...

akşama ne yapıcam bilemedim (
sıfır karbon almam lazım..ama nasıl olcekkk bu iş :26:

canım kimseden cevap alamadım sen biliyosan bari sen söyle

karbonu 30 a düşürürsem hızlı kilo verebilirmiyim

gezginbusra · 28 Şubat 2013

yeni gelen arkadaslar hepiniz hosgeldiniz (gerci bende yeniyim ama olsun )
arzu abla gecmis olsun . bu gunku menumu toplam olarak yazayim sonra kacayim
09.30 = 5 ad eti burcak gibi biskuvi
12.00 = mercimek corba
15.00 = mandalina + 2 avuc cekirdek (mudur yokta bide aciktimki acligi unutturmasi icin )
18.00 = bilmiyom ins. guzel bisi
bol bol su simdiye kadar 2 lt bitti fazlasida vardir.
spor tarti aramaya gidecem bol bol yurucem simdilik benden bu kadar sabah gorusmek uzere byyy

cidem87 · 28 Şubat 2013

ErGiNSeNa .!.:

işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz

bu arada
kahvaltı
2 dilim light ekmekle yapılmış kanape
meyve çayı

öqlen
mercimek çorbası

gittimm

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım ..

glsen · 28 Şubat 2013

yaa bayanlarr ben sıkı diyete başlayalı 1.5 hafta oldu üst tarafım neredeyse yok gibi kaldı iyice benm sorunum çok ama çook fazla basenlerım de yukarıda da dediğim gibi her gün 30 dakika yürüyorum ama bir faydası yok biliyorum yetersiz kalıyo ama çalıştığım için vakit bulamıyorum ne yapsam nasıl yapsam ne yesem ne yemesem basenlerim incelir((

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

ErGiNSeNa .!.:
işimi bitirdim kızlar demin mola verdiqimde gelip buraya yazdım ya...pcyi kapatınca ceryanlar kesildi işim yarım kaldı aksilik bu ya... neyseki yarım saate geldi bende kalanları yıkadım bitti ohh miss gibi oldu..bu arada kızım hastalanmış eve geldi sıcak bir çorba içirdim şimdi uyuyor....bende duş aldım birazdan bebiş için doktora gidicem...sonrada kızımı doktora götürücem...sanırım 3-3.5 gibi burda olurum...şimdilik benden bu kadar çıtırlar görüşürz

bu arada
kahvaltı
2 dilim light ekmekle yapılmış kanape
meyve çayı

öqlen
mercimek çorbası

gittimm

Canım efnana geçmiş olsun allah şifasını versin..

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

glsen .!.:
hanımlar merhabalar

uzun aradan beri giremedim bende yazın sürekli sayfayı takip ediyordumm yaklaşık 1.5 hafta önce yeniden diyete başladım şimdilik çok azimliyim bu konuda:)) 1.5 kilo vermişim daha nedense ben yavaş yavaş veriyorum günde nerdeyse 30 dakika yürüyorum..

ayrıcada arzu ablanın söylediklerine de harfiyen uymaya çalışıyorum..

Hoşgeldin canım nasılsın..

melekuguzhan · 28 Şubat 2013

kelebe_k .!.:
evet canım 2 karbonhidrat hakkım kalmıştı ve o hakkımıda azevvel fındık yiyerek doldurdum...

akşama ne yapıcam bilemedim (
sıfır karbon almam lazım..ama nasıl olcekkk bu iş :26:

canım kimseden cevap alamadım sen biliyosan bari sen söyle

karbonu 30 a düşürürsem hızlı kilo verebilirmiyim

ne kadar dusurursen o kadar cok kılo verırsın

shena87 · 28 Şubat 2013

Merhaba kizlar acaba 1 d. buğday ekmeğinde kaç karbonhıdrat var ???

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

kelebe_k .!.:
evet canım 2 karbonhidrat hakkım kalmıştı ve o hakkımıda azevvel fındık yiyerek doldurdum...

akşama ne yapıcam bilemedim (
sıfır karbon almam lazım..ama nasıl olcekkk bu iş :26:

canım kimseden cevap alamadım sen biliyosan bari sen söyle

karbonu 30 a düşürürsem hızlı kilo verebilirmiyim

Canım akşam kaynamış veya ızgara tavuk ye 0 karbon günü 30 la kapamış olursun..

glsen · 28 Şubat 2013

ilknur84 .!.:
Hoşgeldin canım nasılsın..

hoşbuldum canım iyiyim teşekkür ederim sen nasılsın uzun zaman oldu girmeyeli özlemişim sizleri

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

cidem87 .!.:
İlknur canım şu an bir durum yokk ama gergin canım benim ortam ben iş arıyorum bulana kadar işte sabır edecem patron beni çıkartrtsada tanzimatımı alsam çook ii olur
Allah her şeyin hayırlısını versin canım benim sabredecem hayırlısı sağol teşekkür ederim canım benim ..

Canım benim hakkında herşeyin hayırlısı olsun sabırlar versin..

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

glsen .!.:
hoşbuldum canım iyiyim teşekkür ederim sen nasılsın uzun zaman oldu girmeyeli özlemişim sizleri

İyim canım bizim eski gurubdan kimse kalmadı melek hariç melekle ben demirbaşı olduk arzuyu bırakamıyoruz... Bundan sonra burdasın hadi bakalım yaza kadar şu işi bitirelim..

Ladygreenlimo · 28 Şubat 2013

shena87 .!.:
Merhaba kizlar acaba 1 d. buğday ekmeğinde kaç karbonhıdrat var ???

Ekmeğin torbasında yazmıyormu canım ekmeğin boyutuna göre deyişiyor 20 gr t. Buğday ekmeğinde 12 karbon var kızarınca 8 karbon oluyor..

Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee

Umuda yolculuk..

Popüler Üye

Guru

Guru

bende başaracağım..

Guru

bende başaracağım..

Kafa Nereye Ben Oraya :)

Aktif Üye

Popüler Üye

bende başaracağım..

Guru

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

bende başaracağım..

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular