Canım benim ne yazıkki form çayların hepsinde var sinameki. İkiside güzel canım benim ama 7 otlu çayın içindekielr daha çok
canım ya marketten aldım acai bitkisi var die güzel bi tadı var ama içeriğini eve gelince okudum hatta içtikten sonra bende arada bi içiyorum birdahada almam form caylarınıın hepsinde mi var ? o yemek sonrası bitki çayının ismi ne ? çiğdemcim bagırsaklarımda sorun yoktu ama form pluss tan sonra odu sorun işte...
maşallah sana
canım bnde alayım bu 7otlu caydan 5 i bi yerdeden daha iyi olcak sanırım
seni uyardıgım için kızma canım bazen insan farkında olmuyor yediğinin sonra neden kg veremiorum diyor ben ilk baslarda öyleydm sonra ögrendm burda seninde kg vermeni isterm :)
canım suyu 2,5 lt den az 3lt den fazla içme eger az içersen ne kadar dogruda beslensen kg veremiyorsun Ben ilk zmanlar 1 lt zor içiyordum şimdi 3lt yetmio :)
yeşilçayıda cesitleri cok tatlım ara ögünlerin yanında iç ben akşam yemeginden sonra hiç bişey yemiorum koca bi kupa yeşilçay içiyorum beni tıkıyor hiç acıkmıorum birde suyu bitiriyorum bişey yemege yer kalmıo yani :)
Sana canım benim bunun yanında doğadanın 7 otlu çayı nı da önereyim dönüşümlü olarak ara vererek kulanırsın içinde mate ,funda yaprağı,ısırgan otu,yeşil çay kiraz sapı,kekik,bibeirye bir kaç tane daha bitki var öneririm canım
Bim de de liptonun 5 i biir arada var fiyatıda daha uygun içinde sadece ısırgan ile kiraz sapı yok fiyatıda uygun canım benim
peki cnaım cok tesekkür ederim daha dikkatli olcam artıkCanım benim ne yazıkki form çayların hepsinde var sinameki. İkiside güzel canım benim ama 7 otlu çayın içindekielr daha çok
canım neden kızayım, çok sağol verdiğin bilgiler için, bende senin gibi 6lı rakamları görmek istiyorum :)
rica ederim canım :) göreceksin cnaım hatta sürkeli kg verdigin için 5li rakamları görmek isteyeceksin :)
canım bende 7 otlu çay kullanıyorum zaten, daha önce de doğadan limonlu karışık bitk çatı kullanıyordum :) ikisini değiştire değiştire kullandım, bakalım bu bitsin açaili çayı denemek istiyorum..
destekleriniz için çok teşekkür ederim kızlar . su tıcker factory yı ben nasıl yapabılırım acaba yardımcı olurmusunuz ?
merhaba canım diyet grupları bölümünde yazılı acıklaması var kilo çizelgesi nasıl yapılır die ben ordan yappıyorumdestekleriniz için çok teşekkür ederim kızlar . su tıcker factory yı ben nasıl yapabılırım acaba yardımcı olurmusunuz ?
merhaba kızlar doktordan geldi biraz önce doktor görünce biraz sasırdı ne kadar strese girmişşin stresten oluyor bu tür yaralar ddi
ve bir krem ve sprey yazdı kullanmam için...bu sınav beni mahvediyo kızlar takmamaya calışıorum ama yinede günler azaldıkça stres yapıorum elimde degil
Oyy Canım benim ,geçmiş olsun, stres yapma çalışıyorsan elinden geleni yapıyorsan, kazanırsın sınavı takma kafana Allah'a bol bol dua et .
tskr ederim çiğdemcim canım benim :) allahım hayırlısını versin
destekleriniz için çok teşekkür ederim kızlar . su tıcker factory yı ben nasıl yapabılırım acaba yardımcı olurmusunuz ?
merhaba kızlar doktordan geldi biraz önce doktor görünce biraz sasırdı ne kadar strese girmişşin stresten oluyor bu tür yaralar ddi
ve bir krem ve sprey yazdı kullanmam için...bu sınav beni mahvediyo kızlar takmamaya calışıorum ama yinede günler azaldıkça stres yapıorum elimde degil
meryemcim ağzından bal damlıyor :) 5li rakamları rüyamda bile göremem diye düşünüyordum, sağol güzel dileklerin için
diyetine sadık kalırsan göreceksin canım emin ol bundan
diyet çizelgesi için;
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/32323-kilo-cizelgesi-nasil-yapilir.html
sınav stresi galiba, valla stres yapma rahat ol dicem ama hepimiz o yollardan geçtik, zor dönemler, ama sınavda ne kadar rahat olursa insan o kadar başarılı oluyor..rabbim gönlüne göre versin canım..
Canım benim,menün gayet güzel su meselesine gelince ise kaç litre içiyorsun? ama spor yapman harika inşallah çabukcak verirsin kilolarını..
Teşekkür ederim erginsena sayesinde öğrendim aslında ufak tefek kaçamaklarımın ne kadar büyük olduğunu. 2-2.5 ltyapıyorum mutlaka suyu bu ara içemiyorum yoksa 3 tl gayet rahat içiyordum. Kursum çok uzak bana bende 45 dk önce çıkıp yürüyorumYa yulaf ezmesi aldım çektirmeyi akıl edemedim dalgınlık ve aceleyle öff
Sabah
Bir dilim kızartılmış uno denge ekmeği
Beyaz Peynir
Yarım Domates
1 Karper peynir
Ara
Türk kahvesi
Portakal
Öğlen
1 kase mercimek çorbası
Salata
Ara
2 adet diyet biskuvi
1 küçük fincan Sütlü nescafe şekersiz
Light Yoğurt
Akşam
Ben Karnıbahar yapmayı düşünüyordun eşim Etli kuru fasulye istedi onu yapacam..
Etli Kuru fasulye
Turşu
Ara
Yarım Nar
Limon damlatılmış Soda
Light sütlü nescafe
Haydi meryem yaz mününü de? bakayim sana toplam kaç kalori diye :)
Ben ara sıra bakarım yoplam kaç kalori yemişim diye aslında hem yiyeceklerin kalori değerini öğrenmiş oluyorsun hemde ne kadar yemen gerektiğini öğreniyorsun ama tabi karbon hidratı düşük olması önemli,ama ben diyet yaparkende kurufasulye olsun nohut olsun yedim :))
çiğdemcim canım burdan yazayım :) kullanıcı kontrol paneline gir ordan secenekleri düzenle bölümüne gir canım alt tarafta ceşitli secenekler yazan yerden Gelişmiş Düzenleyici - WYSIWYG Editörü bunu sec canım :) sonra kaydet
mesaj yazdıgın yere ifadeler ve renkler gecek canım bi dene bakalım
canım rengi ve yazı sekilerini kendin ayarrlayacaksın mesela A yazan yere tıkla rengi sec ona göre yaz canım :)
yemekten sonra menümü yazcam canım bakalım ne olacak :)