Canım benim ben eminim senin menünün süper olacağına ama bu akşam yazarsan, benim evden yok bilgisayar ancak yarın yazabilirm canım sana
:13:
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Erginsena'nın Diyet Günlüğü 52 bedenden 36 bedenee
- Konu Sahibi ErGiNSeNa
- Başlangıç Tarihi
Canım benim ben eminim senin menünün süper olacağına ama bu akşam yazarsan, benim evden yok bilgisayar ancak yarın yazabilirm canım sana
:13:
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
Canım benim tane tane yarın yazarım çıkmam gerekiyor baktığım zaman 1000 kalori bile değil az yani canım benim ama bu kadar yemene rağmen doyuyorsun ne güzel maşalah
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Canım benim tane tane yarın yazarım çıkmam gerekiyor baktığım zaman 1000 kalori bile değil az yani canım benim ama bu kadar yemene rağmen doyuyorsun ne güzel maşalah
evet ya ekmek hç yok mesela :26:
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
- 24 Mart 2012
- 918
- 14
- 19 Eylül 2012
- 419
- 0
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Burada ayrıntılı anlatılıyor canım
http://www.kadinlarkulubu.com/yeni-uygulamalar/156466-yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html
merhaba kızlar doktordan geldi biraz önce doktor görünce biraz sasırdı ne kadar strese girmişşin stresten oluyor bu tür yaralar ddi
ve bir krem ve sprey yazdı kullanmam için...bu sınav beni mahvediyo kızlar takmamaya calışıorum ama yinede günler azaldıkça stres yapıorum elimde degil
Meryemcimm bu kadar stres olma lütfen, yapacaksın ya hiç zor değil, beraber gidicez üniversiteye, çıtır olarak
kızlar diyet esnasında çikolaya bisküvi vs yenebilir mi arada bir tabi... Ve hangi öğünde tercih edilmeli
Haftada bir gün, kahvaltı öğününde tercih etmelisin canım
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Canım benim iki öğün ama aldığın kalori miktarı dediğim gibi 1000 çook aşağısında 537 kalori toplam.
Bu arada yanlış yazdıysam düzelte bilirsiniz kızlar..
- 7 Nisan 2009
- 3.995
- 147
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
- 23 Kasım 2011
- 496
- 2
Kızlaar markete gittim tam form-diyet reyonunda ki ayna dikkatimi çekti zayıf gösteren aynalardan ayy kendimi bi beğendim bi beğendim daha da azimli hissettim o görümtüme bakınca.
Bugün ki menüm:
Sabah:2 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, 4 tane siyah zeytin, tere roka vazgeçilmezim ve 2 dl çavdar ekmeği (Çikolata yedim o yüzden öğlen ki ekmeği ve ara öğündeki portakalı kaldırdım)
Ara: Unuttum arayı 11:30 gibi aklıma geldi bi bardak süt ve 4-5 tane ufak kuru kayısı
Öğlen: 2 köfte büyüklüğünde ızgara et bir bardak ayran
Ara:Yulaf ezmesi ve yoğurt
Akşam: Tarhana çorbası ve patates kavurması. (Patatesten emin değilim değiştirmem gerekirse uyarın kızlar)
Ara: Büyük ihtimal bişey yemicem ama acıkırsam 1 elma yiyebilirim.
Spor yok su 2 lt+bitki çaylarım ve ılık sularım var
Bugün ki menüm:
Sabah:2 haşlanmış yumurta, beyaz peynir, 4 tane siyah zeytin, tere roka vazgeçilmezim ve 2 dl çavdar ekmeği (Çikolata yedim o yüzden öğlen ki ekmeği ve ara öğündeki portakalı kaldırdım)
Ara: Unuttum arayı 11:30 gibi aklıma geldi bi bardak süt ve 4-5 tane ufak kuru kayısı
Öğlen: 2 köfte büyüklüğünde ızgara et bir bardak ayran
Ara:Yulaf ezmesi ve yoğurt
Akşam: Tarhana çorbası ve patates kavurması. (Patatesten emin değilim değiştirmem gerekirse uyarın kızlar)
Ara: Büyük ihtimal bişey yemicem ama acıkırsam 1 elma yiyebilirim.
Spor yok su 2 lt+bitki çaylarım ve ılık sularım var
Son düzenleme:
- 20 Eylül 2012
- 2.183
- 2.778
- 30
Sevindim senin adına inşallah daha daha çok verirsin
