- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
fatsecret diye bi program var telefonuma indirdim ordan kalori hesabı yapıyorum. yediğin her şeyin kalorisi var orda bi dene istersen :)Kalori hesabi yapamiyorum kinesil gitcek bu kadar kilo
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Süper fatsecret program ben bayıldım :)
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
O zaman normalde yediğinin yarısını ye canımÖylede olmadidenedim
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhabalar bugün ki menüm
Sabah ; az yagda yumurta , az cemen , 3 kasik kadar yogurt , 2 dilim salam , az bal ve recel , krem peynir , sütlü cay , 2 dilim siyah ekmek
Bir orta boy kahve
Aksam ; 8-9 tane sarma , bir dilim siyah ekmek üzerine cemen ve bir dilim salam , rezene cayi
Sonra ufak bi kase sütlac yerim heralde suan tokum cok canim isterse tabi yoksa yemem
Sabah ; az yagda yumurta , az cemen , 3 kasik kadar yogurt , 2 dilim salam , az bal ve recel , krem peynir , sütlü cay , 2 dilim siyah ekmek
Bir orta boy kahve
Aksam ; 8-9 tane sarma , bir dilim siyah ekmek üzerine cemen ve bir dilim salam , rezene cayi
Sonra ufak bi kase sütlac yerim heralde suan tokum cok canim isterse tabi yoksa yemem
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Bence gayet iyi yemissin canim fazla degilSabah 1 yumurta beyazı 1 dılım kepekli ekmek yanlışlıkla yarım dılım kek 1 tk krem peynır
Ara. Küçük elma ve mandalına
Öğle 1 tabak bamya 3 kaşık pılav
Aksam 5 sıkma cıgkofte marul maydonoz ayran
Bugün fazla yedim ara öğün yapmayacağım şekersiz bıtkı çayı ıcerım sadece
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhaba canim su eliptik bisiklet bendede var son bir aydir hic yapmak gelmiyor icimden önceleri sayesinde bayagi iyi kilo verdim ama skldim ondan sanirim bayagi da zor bi alet evde spor yapmak skici geliyor bana ama sen kendini zorlayipda en azindan 20 dk yapabilirsen farki bir ay gibi bir sürede görürsün. Abur cubura gelince bende cok düskünüm ama hedefime ulasana kadar yemicem sonucda bi yere kacmiyorlar hep varlar toparlan ve kendine gel tatlim fit olmak o abur cuburlardan cok daha güzel bir baslayip kilo verdikce moralin düzelicek ve daha bi hevesle yapicaksindir emin ol.Hanimlar benmde su sorunum var. Ama en önemlisi abur cuburu çok tuketiyorum kendimi geçtim bebegimede zarar veriyorum diye çok üzülüyorum ama yemekten de kendimi alikoyamiyorum.
Ben arada bozucam falan yeter diyorum ama sonra aynaya bakiyorum vaz geciyorum.
Tamamen kesemesende günde bir kere öglen yada sabah saatlerinde istedigin seyi ye zamanla onu da birakicaksindir kilo verdikce.
Nacizane tavsiyem bunlar umarim yardimci olabilmisimdir.
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Hg tatlım :)
- 21 Şubat 2013
- 8.636
- 18.365
teşekkür ederim tatlım
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Sabah kahvaltı yapamadık kızım çok huysuz dış çıkaracak heralde hıc durmadı yapmadık kızım da yemedı ben de
Öğle yarım lavas marul maydonoz 1 tane sıkma cıgkofte ( 60 kalorıymıs çok üzüldüm)
Aksam büyük kase çorba 1 tabak nohut 1 kase yogurt
Ara şekersiz cay 2 hosbes
Evsahibim kendı oturacakmıs. Yaza kadar boşaltın demiş 50 ₺ zam yapmış ev tasıyıcam kızlar Off
Öğle yarım lavas marul maydonoz 1 tane sıkma cıgkofte ( 60 kalorıymıs çok üzüldüm)
Aksam büyük kase çorba 1 tabak nohut 1 kase yogurt
Ara şekersiz cay 2 hosbes
Evsahibim kendı oturacakmıs. Yaza kadar boşaltın demiş 50 ₺ zam yapmış ev tasıyıcam kızlar Off
- 11 Kasım 2014
- 66
- 35
- 38
Menün gayet iyi bebisin inş sorunsuz şekilde çıkarır minik dişlerini Benimki de bütün parmaklarını sokuyor ağzına çok kasiniyor damaklari sonra da kusuyor :) inş gönlüne göre güzel bir ev bulursun taşınmak zor iş allah kolaylik versin.Sabah kahvaltı yapamadık kızım çok huysuz dış çıkaracak heralde hıc durmadı yapmadık kızım da yemedı ben de
Öğle yarım lavas marul maydonoz 1 tane sıkma cıgkofte ( 60 kalorıymıs çok üzüldüm)
Aksam büyük kase çorba 1 tabak nohut 1 kase yogurt
Ara şekersiz cay 2 hosbes
Evsahibim kendı oturacakmıs. Yaza kadar boşaltın demiş 50 ₺ zam yapmış ev tasıyıcam kızlar Off
Ben dün abarttim annemdeyim keskul de yedim Tulumba tatlısı da malesef bgn toparliycam inş dün kaçamak oldu
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Benım kız da öyle yemek yerken bıle parmağını çıkarmıyor ıns rahat çıkarır tüm bebısler :) taşınmak gozunmde büyüyor ama yapacak bısey yok 3 yıllık evlıyım 4 evımı olucak taşınınca bakalım hayırlısı artık :)Menün gayet iyi bebisin inş sorunsuz şekilde çıkarır minik dişlerini Benimki de bütün parmaklarını sokuyor ağzına çok kasiniyor damaklari sonra da kusuyor :) inş gönlüne göre güzel bir ev bulursun taşınmak zor iş allah kolaylik versin.
Ben dün abarttim annemdeyim keskul de yedim Tulumba tatlısı da malesef bgn toparliycam inş dün kaçamak oldu
- 23 Haziran 2014
- 377
- 90
Merhabalar kızlar bende emziren tosbik anneler kervanına katılmak üzrreyken yakaladım krndımı 4 aylık oğlum var emzırıyorum 61 kıloyum ve en az 55 olmam laZım bugun baktıgım topıclerde karbonatlı su, yoğurt ıcıne karanfil zencefıl zerdecal fılan karısımı varmıs denemek istiyorum acaba oğluma sute zararı olurmu hıc deneyen varmı? Aksam engec 7 den sonra cay su dısında bısey yemıyorum onun dısında gunduz hersey yıyırum mekık vs yapmaya calısıyorum ve ılık su ıcıyorum sadece aksam 7 den sonra hıcbısey yemeden ıncecık olan bırını tanıyorum bırazda metabolızmaya baglı galıba doğumdan cıkınca ıncecıktım sut olsun dıye paso yedım keske doğum yaptıgım gun bugun olsaydı hıcbırını ymezdım
- 11 Kasım 2014
- 66
- 35
- 38
Hosgeldin
Hoşgeldin senle aynı kaderi paylaşıyorum malesef eylülde doğum yaptım hamileyken 15 kilo almıştım doğumdan sonra sutum gelmedi hemen kim ne dediyse yedim sistim sen yine iyisin benim 12 kg fazla var inş vercem bende yeni başladım. Ekmeği makarna ve pilavı tamamen kestim evde egzersiz yapıyorum bakalım inş yaza kadar vercem kiloları hedefim o :) biraz dikkat edersen verirsin 6 kg bişey değil
Merhabalar kızlar bende emziren tosbik anneler kervanına katılmak üzrreyken yakaladım krndımı 4 aylık oğlum var emzırıyorum 61 kıloyum ve en az 55 olmam laZım bugun baktıgım topıclerde karbonatlı su, yoğurt ıcıne karanfil zencefıl zerdecal fılan karısımı varmıs denemek istiyorum acaba oğluma sute zararı olurmu hıc deneyen varmı? Aksam engec 7 den sonra cay su dısında bısey yemıyorum onun dısında gunduz hersey yıyırum mekık vs yapmaya calısıyorum ve ılık su ıcıyorum sadece aksam 7 den sonra hıcbısey yemeden ıncecık olan bırını tanıyorum bırazda metabolızmaya baglı galıba doğumdan cıkınca ıncecıktım sut olsun dıye paso yedım keske doğum yaptıgım gun bugun olsaydı hıcbırını ymezdım
Hoşgeldin senle aynı kaderi paylaşıyorum malesef eylülde doğum yaptım hamileyken 15 kilo almıştım doğumdan sonra sutum gelmedi hemen kim ne dediyse yedim sistim sen yine iyisin benim 12 kg fazla var inş vercem bende yeni başladım. Ekmeği makarna ve pilavı tamamen kestim evde egzersiz yapıyorum bakalım inş yaza kadar vercem kiloları hedefim o :) biraz dikkat edersen verirsin 6 kg bişey değil
- 11 Kasım 2014
- 66
- 35
- 38
Bgnku menum;
Sabah büyük bardak limonlu şu
Haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
3 zeytin 2 dilim peynir maydonoz
Öğlen büyük kase mercimek çorbası
Aksam tavuk suyu çorba tavuk sote 2 kaşık pilav salata.
Bgn ara öğün yapmadım nasıl oldu bende anlamadım :) yarım saat yürüyüş yaptım 20 dk egzersiz yaptım inş bu saatten bişey yemem :)
Sabah büyük bardak limonlu şu
Haşlanmış yumurta 1 dilim ekmek
3 zeytin 2 dilim peynir maydonoz
Öğlen büyük kase mercimek çorbası
Aksam tavuk suyu çorba tavuk sote 2 kaşık pilav salata.
Bgn ara öğün yapmadım nasıl oldu bende anlamadım :) yarım saat yürüyüş yaptım 20 dk egzersiz yaptım inş bu saatten bişey yemem :)
- 23 Haziran 2014
- 377
- 90
Canım ben hamıleyken once 9 kılo verdım sonra bunun 5 ını aldım. 9 ay boyunca 5 aldım doğumdan cıkınca 6 kılo vermiş olarak cıktım sonradan aldım ama
- 9 Ocak 2015
- 73
- 34
- 36
Canım memnun süper öğünlerde ekmek yememen ıyı olmuş sadece maydonoz sütü keser dereotu süt yapar çok sık yeme tatlım
- 11 Kasım 2014
- 66
- 35
- 38
a aaaa bilmiyordum
Sağol canım yemem bir daha bikaç kaşık mantı yedim ama aksamlari bana bir şey oluyor vicdan azabı çekiyorum şu anBenzer Konular
