Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri

hos bulduk arkadaslar bende evi yeni topladım oğlusumu uyuturken bakayım dedim bu sabah 70.500 geldim bol suyumuda içtim ben dukan tarzı bir diyet yapıyorum baya faydasını gördüm yoğurt vesu cok önemli gercekten he birde yulaf kepegi yiyiyorum ben ekmek yok yani

hafta sonu kavitasyon için görüsmeye gitcem bakalım fiyatlar cazip gelirse baslamayıda düsünüyorum bu arada göbek bölegem cok esnek toparlamaya yardımcı oluyormus

aysag .!.:

hos bulduk arkadaslar bende evi yeni topladım oğlusumu uyuturken bakayım dedim bu sabah 70.500 geldim bol suyumuda içtim ben dukan tarzı bir diyet yapıyorum baya faydasını gördüm yoğurt vesu cok önemli gercekten he birde yulaf kepegi yiyiyorum ben ekmek yok yani

Genişletmek için tıkla...

dukanı araştırdım biraz.Gerçekten et süt yumurta yiyerek sonuç alıyormusun?

filozof79 .!.:

dukanı araştırdım biraz.Gerçekten et süt yumurta yiyerek sonuç alıyormusun?

Genişletmek için tıkla...

evet canım alıyorsun ben 83 kiloydum suan 70.500um bir bucuk ayda verdim tabi bol su ekmek seker yok he birde günde yarım saat yürüyüş ben birde rezene yesil cay ara sırada senemekiyi karıstırp içiyorum aslında adet olmadım adet döngüsü normal olan bayanlarda daha hızlı kilo veriliyormus aslında kitabı var bende oradan okuyorum

jojop .!.:

İnşallah canım..bebeğin kaç aylık yalnız? Ve adet oldun mü?ben ilk 6 ay hic kilo vermedim gerçi o zaman hic bir çabam yoktu ha bire süt olsun diye yedim almadım neyse ki.6 aydan sonra artık adet olmanın da mı etkisiyle bilmiyorum gitmeye başladı kilolar..ilk 6 ayın icinde isen ondan veremiyor olabilirsin..

Genişletmek için tıkla...

Hakli olabilirsin canim, daha adet olmadim ve ilac kullaniyorum cok hafif bi ilac emziren anneler icin.. Bak ilk 2 ay azda olsa hep kanamam vardi ve kilolar gidiyordu kendiliginden ama simdi diyet yapmama ve haftada bi kac sefer 5 km yuruyus arti egzersiz yapmama ragmen gitmiyor kilolar Normalinde sut verirken adet olmazsin dimi?

Aramiza yeni katilan arkadaslar hosgeldiniz
Merak etmeyin en yakin zamanda kurtulucaz bu kilolardan, yeterki birbirimize destek olalim... Bu topik beni iyi yonde motive ediyor, bide yuruyus yaptigim parktaki yasli kadinlar benden inceler walla, yinede yuruyus yapiyorlar hergun:) Basaricaz baska yolu yokkkk

Hanımlar nasıl gidiyor kilo verme süreciniz?
Ben hızla devam ediyorum diyete.Bol su ve yoğurt yemeyi ihmal etmiyorum.Sabah nesfit yedim bir kase.Şimdi kendime tahıllı ekmekten bir tost yapıcam ve yanında yeşil çay içicem.Salı günü aktardan yeşil çay aldım.Çaydanlıkta demleyip içiyorum iki gündür.Biraz önce tartıya çıktığımda 68.5 çıktım.Baya su içtiğimi hesaplarsak 68 falan geliyorum demektir.Sabahtan beri 5 bardak su içtim çünkü.

Selam arkaDslar 22 gundur diyetisyen kontrolunde diyet yapiyorum hic zorlanmadan 4 kilo verdim benim icin buyuk basariydi aysag in birbucuk ayda verdigi kiloyu gorunce moralim bzuldu dukani kendine nasil uyaladin bende uygulamak istiorummmm lutfennnnnn yardim bu siskoyaa :))

eymen_b .!.:

Selam arkaDslar 22 gundur diyetisyen kontrolunde diyet yapiyorum hic zorlanmadan 4 kilo verdim benim icin buyuk basariydi aysag in birbucuk ayda verdigi kiloyu gorunce moralim bzuldu dukani kendine nasil uyaladin bende uygulamak istiorummmm lutfennnnnn yardim bu siskoyaa :))

Genişletmek için tıkla...

ah canım sorma evimin tombul sultanı der hep eşim bana cünki odaben kadar takıyor kiloyu 10 kilo daha versem tamamdır bu iş diyorum dönüp bakıyorum 10 kilo nasıl verilir gözüm korkmuyor değil simdi dukanı kendimce uyarladım derken kahvaltıda haslanmıs yumurta yulaf kepegi ekmegi jambon bol peynir bol süt içerek ypatım acıkınca meyvalı yoğurt sadede olabilir yedim 2lt su aksam yadaacıktıkca bol et yedim tavuk balık kırmızı et ciğer falan hatta kahvaltıdada yemegi seversen ben gibi kıymalı yumurta yaptım bazen melemen kısaca et agırlıklı gidiyorum hergün yürüyüş ve seker ekmek hamur işi tatlı salca ve yaglı yemekten kacınıyorum işte ben adet olmadım daha olsaydım eminim daha iyi giderdi kilolar he bu arada sütümde azalma oldu bunu belirteyim 3 saatte bir süt gelirdi simdi öle değil zaten benim oğlanın emme sorunu var azemiyırdu sütüm cok vardı simdi dengelendi bebegin emmeye düşkünse riske atma derim.

filozof79 .!.:

Hanımlar nasıl gidiyor kilo verme süreciniz?
Ben hızla devam ediyorum diyete.Bol su ve yoğurt yemeyi ihmal etmiyorum.Sabah nesfit yedim bir kase.Şimdi kendime tahıllı ekmekten bir tost yapıcam ve yanında yeşil çay içicem.Salı günü aktardan yeşil çay aldım.Çaydanlıkta demleyip içiyorum iki gündür.Biraz önce tartıya çıktığımda 68.5 çıktım.Baya su içtiğimi hesaplarsak 68 falan geliyorum demektir.Sabahtan beri 5 bardak su içtim çünkü.

Genişletmek için tıkla...

walla sen iyi gidiyorsunda ben pek iyi gidemiyorum
Gecen gun 67 ciktim cok sevindim ve biraz bosladim sanirim, simdi 69 cikti tartida, bakalim sabah ac karna ne cikacak..
Niye veremiyorum anlamiyorummmmm

sagol canim benim diyette seninki gibi yalnizca saati saatine yiyorm ve bolbol yogurt yiyorum icine hep dereotu dogruyorum benim oglumda emmek istemiyor sutum
azaldi oyizden sut azalmasinin diyetle alakasi yokmus diyetisyen oyle demisti bana
buarada dun anasonlu rezene cayi ictim oglum butungun ve gece uyuydu anason etkilemis olabilirmi??

AYONUR .!.:

walla sen iyi gidiyorsunda ben pek iyi gidemiyorum
Gecen gun 67 ciktim cok sevindim ve biraz bosladim sanirim, simdi 69 cikti tartida, bakalim sabah ac karna ne cikacak..
Niye veremiyorum anlamiyorummmmm

Genişletmek için tıkla...

canım olur öyle arasına boşlamalar.Ben de dün akşam boşladım.Eşim akşam biyere gitti.Gelirken bana adana dürüm getirmiş.Öyle de güzel koktu ki burnuma..Akşamın 9 unda oturdum yedim valla.Ama ekmeğini çıkardım sadece etini yedim :)

Yeni pilates videoları buldum ebru şallının.Kalça videosu ayrı karın vşdeosu ayrı.Ay iki videoyu da yapmaya çalıştım.1 saat yaptım.Şu an bacaklarım acayip yanıyor.

filozof79 .!.:

Yeni pilates videoları buldum ebru şallının.Kalça videosu ayrı karın vşdeosu ayrı.Ay iki videoyu da yapmaya çalıştım.1 saat yaptım.Şu an bacaklarım acayip yanıyor.

Genişletmek için tıkla...

Bende 5 km yurudum, bacaklarimi hissetmiyorum su anda :) ayaklarimda su toplamis ve ben hala 68 cikiyorum tartida :)
Pilates 1 aydan sonra fayda ediyor canim, ben cok yapmistim eskiden ama simdi yaptigim egzersizlerle 2 gunde incelmeye basliyorsun

AYONUR .!.:

Bende 5 km yurudum, bacaklarimi hissetmiyorum su anda :) ayaklarimda su toplamis ve ben hala 68 cikiyorum tartida :)
Pilates 1 aydan sonra fayda ediyor canim, ben cok yapmistim eskiden ama simdi yaptigim egzersizlerle 2 gunde incelmeye basliyorsun

Genişletmek için tıkla...

Ayy caniım bunu söyledigin iyi oldu.ben 3 haftadir yapıyorum tam istediğim gibi bi değişiklik olmadı.demekki minumum bir ayda gösteriyor etkisini.sağol canım söylediğin için :)

filozof79 .!.:

Ayy caniım bunu söyledigin iyi oldu.ben 3 haftadir yapıyorum tam istediğim gibi bi değişiklik olmadı.demekki minumum bir ayda gösteriyor etkisini.sağol canım söylediğin için :)

Genişletmek için tıkla...

Rica ederim ne demek :)
Ben pilates yaparken cok skiliyordum, ebruda hergun ayni seyi uzun uzun anlatiyor
Bu yaptigim eggersizler cok eglenceli hem dans ediyorum hem kaslarimi calistiriyorum
Kizimda beni izliyor yaparken, cok egleniyoruz :) bak diyorum senin yuzunden bu haldeyim

anneler nasılnız bakalım bugun kilo veren varmı aranızda ben 3 gündür 70de cakıldım kaldım he bu arada sayfayı bos bırkamayın canlar konu sahibi arkadasım muhabbete devam edelim

Yaşasın 67 yi de gördüm.sabah ve aç karnina :)

filozof79 .!.:

Yaşasın 67 yi de gördüm.sabah ve aç karnina :)

Genişletmek için tıkla...

Bende gecen gun gormustum, bi dahada goremedim :)))))

hiç giremiyorum nete hiç tartılamıyorum da çok da dikkat etmiyorum yarından itibaren daha dikkatli olmaya çalışcam ve tartı alcam tartı motivasyon sağlıyo kesinlikle yeni hafta bol eksili olsun kızlar :)