- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Hosgeldin can8m, seni
Hosgeldin canim ben seni agustos anneleri sayfasindan hatirliyorum..
Kolay gelsin..
Benim bugunku menum
benide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
Hosgeldin can8m, senibenide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
Hosgeldin canim ben seni agustos anneleri sayfasindan hatirliyorum..benide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
İyi fikir teşekkürler ama tarçın a dikkat emziriyorsan
sevindim canımmm
11 eylülde doğum yaptım 3 ay 5 günlüğüz yani
Hosgeldin can8m, seni
Hosgeldin canim ben seni agustos anneleri sayfasindan hatirliyorum..
Kolay gelsin..
Benim bugunku menum
Sabah
2 d ekmek buyuklugunde tuost
1 haslanmis yumurta
1b sut
Ara bir bardak boza
Ogle
3 adet kuru patlican dolma
2 d tam bugday ekmegi
Yarim kase yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek corbasi 3 d ekmek
2 adet kuru biber dolma
Salata
Yarim kase yogurt
Yatmadan 1 b sut
Kizlar bugun asiri istahliyim yaa niyeyse tuttum kendimi ama sevgili kocam fistikli kadayif almis
Bugun yeeiklerim:
5 badem 1 kuru kayisi 6 findik
yarim simit
2 parmak buyuklugunde peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi bal
1.5 yumurtayla omlet
domates salatqlik kirmizi biber
1 fincan sutlu turk kahvesi
1 parmak buyuklugunde cikolata
20 antep fistigi
1 kase seriyeli tavuk corbasi
1 tabak kiymali ispanak yemegi
1 kase yogurt
1 kivi 1 mandalina yarim muz
lutfen iradeli olayim ve bunlari yiyeyim kadayif yemeyim
Cok gecmis olsun canim bir an önce iyi olur insallah. Tebrik ederim canim ilk hedefine az kaldi.akşam çocukları doktora götürdük giremedim.. miniğimin kontrolü vardı.. az kilo almış kuzum yaa ..anne sütüne devam dedi yine de..3.5 kilo doğdu ama şimdi 3 aylık 5600 gr sadece.. önemli değil dedi dr 600 gr almış anne sütüne devam et, boy da kilo da çok öenmli değil en önemlisi baş çevresi dedi.. gerçi bizim o da küçük.. minyon bir kız olur annesi takılma dedi..
oğlan grip oldu bu seferki feci.. öksürmekten gece çok kötü kustu.. fışkırır tarzda yatak yorgan banyo battı.. bugün de okula göndermedim.. hem iki çocuk hem de kusmuk temizliği var buigün
tartıldım bi de:
geçen hafta 77 bu hafta 76.1.. sonunda biraz gitmiş..
Canim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.Ya ben bisey sorucam regl olan varmi? Benim kilom niye oynamiyor anlamiyorum ya ben biseylrri yanlis yapiyorum yada regl olunmadigi icinmi anlamiyorum daha keskin yaparim sonucta ama emzirme konusunda sikinti yasamak istemiyorum, bide emzirirken daha cabuk verirsin derler niye oynamiyo bu tarti
Merhaba canim hos geldin agustos annelerindeydin sanirim arada bakiyordum oraya sende kiloyu sorun yapmaya basladin demek ki :)bu arada kızlar ctesi günü misafirlerim geldi.. onlara browni yaptım ona sulanmamak için kendime de mozaik pasta yaptım ama içinde gram şeker yağ yok.. misafirlerimde yedi hatta onlar benim tatlıma sulandı ama bayıldılar :)
tarifi şöyle tatlı krizleri içinde birebir;
4-5 tane kuru kayısı
3-4 tane kuru incir
biraz kuru üzüm
portakal kabuğu rendesi
kakao tarçın
1 paket yulaflı bisküvi
süt
ilk önce kuru malzemeleri karıştırdım
daha sonra sütü yavaş yavaş ekledim
kıvam alınca streçe sardım buzluğa attım.
bi dilimi benim gibi tatlı canavarını kesti..
hatta yarısı buzlukta duruyor ama şuan yemek isteğim yok o yüzden yemiyorum
canım isteyinve bi buzluk kadar uzak bana..
sizde bu tarz tarifleriniz varsa paylaşın tatlı ya da tuzlu :))
ay canım yaaa.. iki çatal alırsın olmazsa daha bebeler küçük meyve yerine bir iki açtal al isytersen.. iyilik mi yapıyorum kötülük mü karar veremedim.. ya da yeme sabah ye..Kizlar bugun asiri istahliyim yaa niyeyse tuttum kendimi ama sevgili kocam fistikli kadayif almis
Bugun yeeiklerim:
5 badem 1 kuru kayisi 6 findik
yarim simit
2 parmak buyuklugunde peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi bal
1.5 yumurtayla omlet
domates salatqlik kirmizi biber
1 fincan sutlu turk kahvesi
1 parmak buyuklugunde cikolata
20 antep fistigi
1 kase seriyeli tavuk corbasi
1 tabak kiymali ispanak yemegi
1 kase yogurt
1 kivi 1 mandalina yarim muz
lutfen iradeli olayim ve bunlari yiyeyim kadayif yemeyim
menün çok güzel.. su ne kadar içiyorsun spor yapabiliyor musunsabah;
1 yumurta
2 çeri domates
1kk peynir
marul
1.5 dilim tam bugday ekmeği
1 kupa kuşburnu (şeker ve tatlandırııcı yok)
mandilin
öğlen:
yulaf ezmesi yarım muz, 8 tane kuru üzüm, 1 çay kaşığı bal tarçın süt
akşam;
ıspanak yemeği 1 kase
1 kase bulgur pilavı (kıyma ve ıspanaklı)
1 dilim tam buğday ve yoğurt bikaç kaşık.
gece de 1 kahve ve benim meşhur mozaikten ince dilim yersem yerim :)
benim de bu aralar karnımda belimde -oynamalar var jkeşke olsam ..ilk doğumumda 3-3.5 kilo gitmişti regl oluncaCanim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.
anaaaa ne yaptııınn şaka şaka ..bari bir tabak yeseydin.. üzülme tatlım yarın spor yapar telafi edersin, ben böyle durumlarda daha da hırslanıyorumBen bisey yaptim simdifirin makarna kizimda kocamda pek severler diye yaptim veeeee 2 tabak yedim kilom hic oynamayinca moralim bozuldu,yemeyincede yiyincede ayni kilodayim nasilsa dedim kendi kendime resmen sildim supurdum:) itiraf.net
Canim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.
Iyi yapmissin canim aslinda . Benim bi ara kilom durdu bi aksam bir sürü büskivi cikolata yemistim ertesi gün devam ettim diyetime kaldigim yerden devam ettim iseyaradi yani moral oldu bana o cikolatalar :)Ben bisey yaptim simdifirin makarna kizimda kocamda pek severler diye yaptim veeeee 2 tabak yedim kilom hic oynamayinca moralim bozuldu,yemeyincede yiyincede ayni kilodayim nasilsa dedim kendi kendime resmen sildim supurdum:) itiraf.net
Olur arada takma o kadar sonucda uzun vadeli diyet yapiyoruz az ve yavas gidicek arada kacamak da olsun o kadar canim :) hem bencede regl olunca daha kolay kilo veririz gibime geliyor ispanyolcum regl olunca 3 kilo vermis darisi bizeBahane degil ama ablamin oglu 1.5 yasinda ve ablam daha yegenim 6 7 aylikken yeni dogum yapmis gibiydi, sonra 1 yasinda ablam rejim yapmadan kendiliginden kilolari gitti,suanda da encok ablam kiziyo bana daha dogum siskinligin var takma diye boyum 1.77 kilom normalde 63 falandi oglumu dogurmadan once simdi 76 kiloyla yuvarlancak gibi hissediyorum resmen:)75 i gorsem gaza gelcemde 2 tabak makarnayla nasil olacak bilmiyorum:)
Merhaba canim hos geldin agustos annelerindeydin sanirim arada bakiyordum oraya sende kiloyu sorun yapmaya basladin demek ki :)
Tarif cok güzelmis ben pek bilmiyorum böyle diyet tarifleri gerci aslinda sadece diyetteyken degil de her zaman evde insan böyle saglikli seyler yapmali da nerdeee
ay canım yaaa.. iki çatal alırsın olmazsa daha bebeler küçük meyve yerine bir iki açtal al isytersen.. iyilik mi yapıyorum kötülük mü karar veremedim.. ya da yeme sabah ye..
menün çok güzel.. su ne kadar içiyorsun spor yapabiliyor musun
arkadaşım eğer imkanın varsa yarın çık biraz yürü ve kendini affet :) bende ctesi bi dilim tiramısu kaçağı yapmıştım pazar günü eşim evdeydi onunla bebeği attık arabaya yürüdük yürüdük kendimi affettim :))Ya supersiniz valla coook tsk ederim moralim daha iyi oldu sayenizde