Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri

zinya · 16 Aralık 2014

aycaaaaaaa .!.:
benide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..

ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)

öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay

akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla

gece de 1 bardak greyfurt suyu..

Hosgeldin can8m, seni

aycaaaaaaa .!.:
benide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..

ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)

öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay

akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla

gece de 1 bardak greyfurt suyu..

Hosgeldin canim ben seni agustos anneleri sayfasindan hatirliyorum..
Kolay gelsin..
Benim bugunku menum

zinya · 16 Aralık 2014

Sabah
2 d ekmek buyuklugunde tuost
1 haslanmis yumurta
1b sut
Ara bir bardak boza
Ogle
3 adet kuru patlican dolma
2 d tam bugday ekmegi
Yarim kase yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek corbasi 3 d ekmek
2 adet kuru biber dolma
Salata
Yarim kase yogurt
Yatmadan 1 b sut

Whisper84 · 16 Aralık 2014

Kizlar bugun asiri istahliyim yaa niyeyse tuttum kendimi ama sevgili kocam fistikli kadayif almis :KK43:

Bugun yeeiklerim:
5 badem 1 kuru kayisi 6 findik

yarim simit
2 parmak buyuklugunde peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi bal
1.5 yumurtayla omlet
domates salatqlik kirmizi biber

1 fincan sutlu turk kahvesi
1 parmak buyuklugunde cikolata
20 antep fistigi

1 kase seriyeli tavuk corbasi
1 tabak kiymali ispanak yemegi
1 kase yogurt

1 kivi 1 mandalina yarim muz
lutfen iradeli olayim ve bunlari yiyeyim kadayif yemeyim :KK43:

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

stajer06 .!.:
İyi fikir teşekkürler ama tarçın a dikkat emziriyorsan

canım tarçın zararlımı emzirirken. ben hiç duymadım daha önce

ispanyol .!.:
sevindim canımmm
11 eylülde doğum yaptım 3 ay 5 günlüğüz yani

35 gün var o zaman aramızda :) 4 ağustos bizde :)

zinya .!.:
Hosgeldin can8m, seni

Hosgeldin canim ben seni agustos anneleri sayfasindan hatirliyorum..
Kolay gelsin..
Benim bugunku menum

evet hatta konu sahibesi hanım bendim :)) bebeği doğurdum bu topiğe kaçtım :))

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

zinya .!.:
Sabah
2 d ekmek buyuklugunde tuost
1 haslanmis yumurta
1b sut
Ara bir bardak boza
Ogle
3 adet kuru patlican dolma
2 d tam bugday ekmegi
Yarim kase yogurt
Ara
1 portakal
Aksam
1 kase mercimek corbasi 3 d ekmek
2 adet kuru biber dolma
Salata
Yarim kase yogurt
Yatmadan 1 b sut

tatlım menün güzel..
fakat bozanın çok kilo aldırdığını duymuştum o_O

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

Whisper84 .!.:
Kizlar bugun asiri istahliyim yaa niyeyse tuttum kendimi ama sevgili kocam fistikli kadayif almis
Bugun yeeiklerim:
5 badem 1 kuru kayisi 6 findik

yarim simit
2 parmak buyuklugunde peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi bal
1.5 yumurtayla omlet
domates salatqlik kirmizi biber

1 fincan sutlu turk kahvesi
1 parmak buyuklugunde cikolata
20 antep fistigi

1 kase seriyeli tavuk corbasi
1 tabak kiymali ispanak yemegi
1 kase yogurt

1 kivi 1 mandalina yarim muz
lutfen iradeli olayim ve bunlari yiyeyim kadayif yemeyim

çok güzel canım sakın yeme o tatlıları ve akşam yatınca kendinle gurur duy..
ben de dun ne pastalar börekleri elimin tersinle ittim pişman değilim :))

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

sabah;
1 yumurta
2 çeri domates
1kk peynir
marul
1.5 dilim tam bugday ekmeği

1 kupa kuşburnu (şeker ve tatlandırııcı yok)
mandilin

öğlen:
yulaf ezmesi yarım muz, 8 tane kuru üzüm, 1 çay kaşığı bal tarçın süt

akşam;
ıspanak yemeği 1 kase
1 kase bulgur pilavı (kıyma ve ıspanaklı)
1 dilim tam buğday ve yoğurt bikaç kaşık.

gece de 1 kahve ve benim meşhur mozaikten ince dilim yersem yerim :)

meinschatz · 16 Aralık 2014

ispanyol .!.:
akşam çocukları doktora götürdük giremedim.. miniğimin kontrolü vardı.. az kilo almış kuzum yaa ..anne sütüne devam dedi yine de..3.5 kilo doğdu ama şimdi 3 aylık 5600 gr sadece.. önemli değil dedi dr 600 gr almış anne sütüne devam et, boy da kilo da çok öenmli değil en önemlisi baş çevresi dedi.. gerçi bizim o da küçük.. minyon bir kız olur annesi takılma dedi..

oğlan grip oldu bu seferki feci.. öksürmekten gece çok kötü kustu.. fışkırır tarzda yatak yorgan banyo battı.. bugün de okula göndermedim.. hem iki çocuk hem de kusmuk temizliği var buigün
tartıldım bi de:
geçen hafta 77 bu hafta 76.1.. sonunda biraz gitmiş..

Cok gecmis olsun canim bir an önce iyi olur insallah. Tebrik ederim canim ilk hedefine az kaldi.

meinschatz · 16 Aralık 2014

bernairmak .!.:
Ya ben bisey sorucam regl olan varmi? Benim kilom niye oynamiyor anlamiyorum ya ben biseylrri yanlis yapiyorum yada regl olunmadigi icinmi anlamiyorum daha keskin yaparim sonucta ama emzirme konusunda sikinti yasamak istemiyorum, bide emzirirken daha cabuk verirsin derler niye oynamiyo bu tarti

Canim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.

meinschatz · 16 Aralık 2014

aycaaaaaaa .!.:
bu arada kızlar ctesi günü misafirlerim geldi.. onlara browni yaptım ona sulanmamak için kendime de mozaik pasta yaptım ama içinde gram şeker yağ yok.. misafirlerimde yedi hatta onlar benim tatlıma sulandı ama bayıldılar :)

tarifi şöyle tatlı krizleri içinde birebir;
4-5 tane kuru kayısı
3-4 tane kuru incir
biraz kuru üzüm
portakal kabuğu rendesi
kakao tarçın
1 paket yulaflı bisküvi
süt

ilk önce kuru malzemeleri karıştırdım
daha sonra sütü yavaş yavaş ekledim
kıvam alınca streçe sardım buzluğa attım.
bi dilimi benim gibi tatlı canavarını kesti..
hatta yarısı buzlukta duruyor ama şuan yemek isteğim yok o yüzden yemiyorum
canım isteyinve bi buzluk kadar uzak bana..

sizde bu tarz tarifleriniz varsa paylaşın tatlı ya da tuzlu :))

Merhaba canim hos geldin agustos annelerindeydin sanirim arada bakiyordum oraya sende kiloyu sorun yapmaya basladin demek ki :)
Tarif cok güzelmis ben pek bilmiyorum böyle diyet tarifleri gerci aslinda sadece diyetteyken degil de her zaman evde insan böyle saglikli seyler yapmali da nerdeee

bernairmak · 16 Aralık 2014

Ben bisey yaptim simdi :KK43:

firin makarna kizimda kocamda pek severler diye yaptim veeeee 2 tabak yedim :KK43:

kilom hic oynamayinca moralim bozuldu,yemeyincede yiyincede ayni kilodayim nasilsa dedim kendi kendime resmen sildim supurdum:) itiraf.net

ispanyol · 16 Aralık 2014

Whisper84 .!.:
Kizlar bugun asiri istahliyim yaa niyeyse tuttum kendimi ama sevgili kocam fistikli kadayif almis
Bugun yeeiklerim:
5 badem 1 kuru kayisi 6 findik

yarim simit
2 parmak buyuklugunde peynir
1 tatli kasigi fistik ezmesi bal
1.5 yumurtayla omlet
domates salatqlik kirmizi biber

1 fincan sutlu turk kahvesi
1 parmak buyuklugunde cikolata
20 antep fistigi

1 kase seriyeli tavuk corbasi
1 tabak kiymali ispanak yemegi
1 kase yogurt

1 kivi 1 mandalina yarim muz
lutfen iradeli olayim ve bunlari yiyeyim kadayif yemeyim

ay canım yaaa.. iki çatal alırsın olmazsa daha bebeler küçük meyve yerine bir iki açtal al isytersen.. iyilik mi yapıyorum kötülük mü karar veremedim.. ya da yeme sabah ye..

aycaaaaaaa .!.:
sabah;
1 yumurta
2 çeri domates
1kk peynir
marul
1.5 dilim tam bugday ekmeği

1 kupa kuşburnu (şeker ve tatlandırııcı yok)
mandilin

öğlen:
yulaf ezmesi yarım muz, 8 tane kuru üzüm, 1 çay kaşığı bal tarçın süt

akşam;
ıspanak yemeği 1 kase
1 kase bulgur pilavı (kıyma ve ıspanaklı)
1 dilim tam buğday ve yoğurt bikaç kaşık.

gece de 1 kahve ve benim meşhur mozaikten ince dilim yersem yerim :)

menün çok güzel.. su ne kadar içiyorsun spor yapabiliyor musun

ispanyol · 16 Aralık 2014

meinschatz .!.:
Canim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.

benim de bu aralar karnımda belimde -oynamalar var jkeşke olsam ..ilk doğumumda 3-3.5 kilo gitmişti regl olunca

bernairmak .!.:
Ben bisey yaptim simdi firin makarna kizimda kocamda pek severler diye yaptim veeeee 2 tabak yedim kilom hic oynamayinca moralim bozuldu,yemeyincede yiyincede ayni kilodayim nasilsa dedim kendi kendime resmen sildim supurdum:) itiraf.net

anaaaa ne yaptııınn şaka şaka ..bari bir tabak yeseydin.. üzülme tatlım yarın spor yapar telafi edersin, ben böyle durumlarda daha da hırslanıyorum

meinschatz · 16 Aralık 2014

Bugün ki menüm
Sabah ; 3 dilim siyah ekmek ( aslinda benim dilimlerim cok kücük oluyo koca dilim degil yani ) az yagda omlet , az krem peynir , 4 kasik yogurt, bol yesillik ve sebze, az recel

Bi büyük boy kahve yanina bi cikolatali müsli riegel (92 kalori cok degil :) )

Aksam ; bi porsiyon bulgur pilavi yanina kücük kase kabak yemegi ve bol salata

Esim cayla rondo yedi bi tanecik tadini alim diye yedim sadece bugünlük bu kadar uyumadan bi kahve icerim baskada bisey yemem bol su ve rezene birde.

bernairmak · 16 Aralık 2014

meinschatz .!.:
Canim bende hala regl olmadim ne zaman olurum bilmiyorum cok gergin ve sinirliyim hep sanirim sanirim regl olamamdan kaynaklaniyor.

Bahane degil ama ablamin oglu 1.5 yasinda ve ablam daha yegenim 6 7 aylikken yeni dogum yapmis gibiydi, sonra 1 yasinda ablam rejim yapmadan kendiliginden kilolari gitti,suanda da encok ablam kiziyo bana daha dogum siskinligin var takma diye boyum 1.77 kilom normalde 63 falandi oglumu dogurmadan once simdi 76 kiloyla yuvarlancak gibi hissediyorum resmen:)75 i gorsem gaza gelcemde 2 tabak makarnayla nasil olacak bilmiyorum:)

meinschatz · 16 Aralık 2014

bernairmak .!.:
Ben bisey yaptim simdi firin makarna kizimda kocamda pek severler diye yaptim veeeee 2 tabak yedim kilom hic oynamayinca moralim bozuldu,yemeyincede yiyincede ayni kilodayim nasilsa dedim kendi kendime resmen sildim supurdum:) itiraf.net

Iyi yapmissin canim aslinda . Benim bi ara kilom durdu bi aksam bir sürü büskivi cikolata yemistim ertesi gün devam ettim diyetime kaldigim yerden devam ettim iseyaradi yani moral oldu bana o cikolatalar :)

meinschatz · 16 Aralık 2014

bernairmak .!.:
Bahane degil ama ablamin oglu 1.5 yasinda ve ablam daha yegenim 6 7 aylikken yeni dogum yapmis gibiydi, sonra 1 yasinda ablam rejim yapmadan kendiliginden kilolari gitti,suanda da encok ablam kiziyo bana daha dogum siskinligin var takma diye boyum 1.77 kilom normalde 63 falandi oglumu dogurmadan once simdi 76 kiloyla yuvarlancak gibi hissediyorum resmen:)75 i gorsem gaza gelcemde 2 tabak makarnayla nasil olacak bilmiyorum:)

Olur arada takma o kadar sonucda uzun vadeli diyet yapiyoruz az ve yavas gidicek arada kacamak da olsun o kadar canim :) hem bencede regl olunca daha kolay kilo veririz gibime geliyor ispanyolcum regl olunca 3 kilo vermis darisi bize

bernairmak · 16 Aralık 2014

Ya supersiniz valla coook tsk ederim moralim daha iyi oldu sayenizde :KK49:

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

meinschatz .!.:
Merhaba canim hos geldin agustos annelerindeydin sanirim arada bakiyordum oraya sende kiloyu sorun yapmaya basladin demek ki :)
Tarif cok güzelmis ben pek bilmiyorum böyle diyet tarifleri gerci aslinda sadece diyetteyken degil de her zaman evde insan böyle saglikli seyler yapmali da nerdeee

hoşbulduk canım kesinlikle sana katılıyorum normalde de böyle beslenmeliyiz ama nerdee :) hemen sıkılıyoruz ama ne kadar uzun yaptık okadar kar olur inş:)

ispanyol .!.:
ay canım yaaa.. iki çatal alırsın olmazsa daha bebeler küçük meyve yerine bir iki açtal al isytersen.. iyilik mi yapıyorum kötülük mü karar veremedim.. ya da yeme sabah ye..

menün çok güzel.. su ne kadar içiyorsun spor yapabiliyor musun

suyu zorla içiyorum ama anca 1 lt içiyorumdur günde. spor maalesef bebekle yapamıyorum ama evde oynuyorum 5 10 dk falan :) deli gibi :KK70:

aycaaaaaaa · 16 Aralık 2014

bernairmak .!.:
Ya supersiniz valla coook tsk ederim moralim daha iyi oldu sayenizde

arkadaşım eğer imkanın varsa yarın çık biraz yürü ve kendini affet :) bende ctesi bi dilim tiramısu kaçağı yapmıştım pazar günü eşim evdeydi onunla bebeği attık arabaya yürüdük yürüdük kendimi affettim :))

Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri

Ben hayatta en cok anneligi sevdim.

Ben hayatta en cok anneligi sevdim.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

can oğluşlarrıımm :))

can oğluşlarrıımm :))

can oğluşlarrıımm :))

can oğluşlarrıımm :))

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4 ,hedef 60

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

can oğluşlarrıımm :))

can oğluşlarrıımm :))

Benzer Konular