- 10 Nisan 2009
- 9.012
- 4.487
- 35
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2014
- 2.077
- 2.716
- 39
canim ben de degilim . ayni sen gibi
sen de diyetine tatli bir seyler koy .ben cayin yanina 1tane cikolata yiyorum .sirf o bi cikolata icin aksama kadar hic tatli kacamagi yapmadim. yavas yavas azalt .ben 1tane de sabit kalacam ama 
Son düzenleme:
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
günaydınlaaarrr
maydanoz sütü azaltıyor onun yerine dereotu yemeni öneririm
çok iyi vermişsin canım..ben de birazdan tartılcamMerhaba arkadaslar hepiniz süpersiniz masallah herkesde kilo gittigini görünce motive oluyorum bende ispanyol canim sabah yaz kilonu merak icerisindeyim. Bu sabah tartildim bende gecen hafta
71 idim bu sabah 69.9 ciktim - 1.100 gr gitmis cok sükür ara vericem birgün kendimi ödüllendiricem ama simdi degil nede olsa yolum daha uzun.
Bugün ki menüm
Sabah ; 2 dilim siyah ekmek , bi haslanmis yumurta , bi kasik menemen , 4-5 kasik yogurt , yesillik, sebze ( esime mihlama yaptim catal ucuyla tadina baktim sadece)
Bir orta boy kahve yanina bir müsli riegel
Aksam ; bi porsiyon bulgur pilavi suan firinda patates var pismek üzere yanina da yogurt yerim ( yemegim bugün biraz gecikecek gibi yetistiremedim )
olsun canım sabit kalsan bile yeter ..maxımus akşamdan önce yesen daha iyi olmaz mı
akşam telafi etmişsin canım big mac sadece hamburgeri 450 kaloriKizlaaaar yediklerim
esim bugün izinliydi Biraz pazar kahvaltısı oldu
1 dilim ekmek üstü sucuk kasar
1 parmak büyüklüğünde peynir
1 avuç kadar kızarmış patates
1 parmak büyüklüğünde tahin helvası
domates salatalık
1 fincan mocha
Bu kısım biraz sıkıntı
Big mac yedim ama ekmeklerin 2 parçasını yemedim biraz ameliyat gibi olduama oldum olası kilo takip fast food sevdiğimden bu konularda uzmanlastim
patates de azıcık ve kola da 3 yudum.
eve gelince 3 km yürüdüm kizi yika masaj şimdi uyutuyorum :) yoğun bi gündü umarım yediklerimi yakmisimdir
1 kivi 1 mandalinayla da kapatirim günü öpüyorum hepiniziiiiii
sorma canım..ben de senin gibiyim.. 3 kilo hızlıca gitti.. sonra takıldım kaldım.. inşallah vermişimdir tartılcam birazdan..Ya ben bisey sorucam regl olan varmi? Benim kilom niye oynamiyor anlamiyorum ya ben biseylrri yanlis yapiyorum yada regl olunmadigi icinmi anlamiyorum daha keskin yaparim sonucta ama emzirme konusunda sikinti yasamak istemiyorum, bide emzirirken daha cabuk verirsin derler niye oynamiyo bu tarti
cok güzel olmuş..ara öğün de yaparsan cook iyii..badem ceviz yemeye çalış hem sütü hem de kalitesini arttırır..
yeşilçaya ben de başlamak istiyorum yaa.. emzirenlerde önermiyorlar amaaa..
afiyet olsun cok güzel olmuş..
maydanoz sütü azaltıyor onun yerine dereotu yemeni öneririm
tatlım çok değilmiş zaten kilon.. bu kadar etkileniyorsan yapma diyet..zaten gidecek onlar takma kafana
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
akşam çocukları doktora götürdük giremedim.. miniğimin kontrolü vardı.. az kilo almış kuzum yaa ..anne sütüne devam dedi yine de..3.5 kilo doğdu ama şimdi 3 aylık 5600 gr sadece.. önemli değil dedi dr 600 gr almış anne sütüne devam et, boy da kilo da çok öenmli değil en önemlisi baş çevresi dedi.. gerçi bizim o da küçük.. minyon bir kız olur annesi takılma dedi..
oğlan grip oldu bu seferki feci.. öksürmekten gece çok kötü kustu.. fışkırır tarzda yatak yorgan banyo battı.. bugün de okula göndermedim.. hem iki çocuk hem de kusmuk temizliği var buigün
tartıldım bi de:
geçen hafta 77 bu hafta 76.1.. sonunda biraz gitmiş..
oğlan grip oldu bu seferki feci.. öksürmekten gece çok kötü kustu.. fışkırır tarzda yatak yorgan banyo battı.. bugün de okula göndermedim.. hem iki çocuk hem de kusmuk temizliği var buigün
tartıldım bi de:
geçen hafta 77 bu hafta 76.1.. sonunda biraz gitmiş..
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canım baya gitmiş tebrikler. Üzüldüm canım oğluna iyilessin inşallah hemen. Insanin yavrusu hasta olunca hayatın da Bi anlamı kalmiyo. Gerçi sen tecrübelisin daha soğukkanlı olabiliyosundur. Minigin kilosu da az değil canım takma bence. Önemli olan drun fikri. Ama bu ara benimki de isteksiz emiyo anlamadım neden.10 gün önce kontrol vardi ama ben yarin Bi saglikocagina gidip tarticam sanki zayifladi gibi Off bu kilolar hep mi dert yaa :)
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
- 3 Eylül 2013
- 31
- 34
Coook gecmis olsun ya insanin ici aciyo onlar oksurdugunde ateslendiginde allahim korusun hepimizin cocuklarini
- 3 Eylül 2013
- 31
- 34
Yok ben buraya yeni basladim bi suredir yapiyodum yada yapmaya calisiyodumCanim dur daha yeni basladin
- 3 Eylül 2013
- 31
- 34
Ben nesfit yiyorum cnm tatli istedigi zamanlarda, birde bende o dr gibi dusunuyorum ilk basta sut gelsin diye sutu getiren seyler cok yenmeli ama gelmeye basladiktan sonra yediklerimizle sadece kalitesini arttiririz cocuk nekadar emerse o kadar cok gelir diye dusunuyorum. Birde yesil cay demissin kizimda onuda icmistim hakaten unutmusum gunde1 kupayla onada baslayim sagolasin bu arada:)
- 18 Eylül 2008
- 5.049
- 167
benide alın aranızaaaaa 
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
- 18 Eylül 2008
- 5.049
- 167
bu arada kızlar ctesi günü misafirlerim geldi.. onlara browni yaptım ona sulanmamak için kendime de mozaik pasta yaptım ama içinde gram şeker yağ yok.. misafirlerimde yedi hatta onlar benim tatlıma sulandı ama bayıldılar :)
tarifi şöyle tatlı krizleri içinde birebir;
4-5 tane kuru kayısı
3-4 tane kuru incir
biraz kuru üzüm
portakal kabuğu rendesi
kakao tarçın
1 paket yulaflı bisküvi
süt
ilk önce kuru malzemeleri karıştırdım
daha sonra sütü yavaş yavaş ekledim
kıvam alınca streçe sardım buzluğa attım.
bi dilimi benim gibi tatlı canavarını kesti..
hatta yarısı buzlukta duruyor ama şuan yemek isteğim yok o yüzden yemiyorum
canım isteyinve bi buzluk kadar uzak bana..
sizde bu tarz tarifleriniz varsa paylaşın tatlı ya da tuzlu :))
tarifi şöyle tatlı krizleri içinde birebir;
4-5 tane kuru kayısı
3-4 tane kuru incir
biraz kuru üzüm
portakal kabuğu rendesi
kakao tarçın
1 paket yulaflı bisküvi
süt
ilk önce kuru malzemeleri karıştırdım
daha sonra sütü yavaş yavaş ekledim
kıvam alınca streçe sardım buzluğa attım.
bi dilimi benim gibi tatlı canavarını kesti..
hatta yarısı buzlukta duruyor ama şuan yemek isteğim yok o yüzden yemiyorum
canım isteyinve bi buzluk kadar uzak bana..
sizde bu tarz tarifleriniz varsa paylaşın tatlı ya da tuzlu :))
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
hoş geldin canımmm..menün çok güzel ve çeşitli..greyfurt suyu kilo vermeye yardımcı ama çok gaz yapıyor bebkte .benide alın aranızaaaaa
merhaba hanımlar bende emzirirken kilo vermeye çalışıyorum.. sizi görmem iyi oldu.. geçmişi fazla okuyamadım birazdan göz atarım.. bende 4 ay önce doğum yaptım..
73.600 le geçen hafta diyete başladım
boyum 1.60
düşmek istediğim kilo 58
bugün tam 1 hafta oldu ama tartılmadım.. bu hafta içinde misafirlerim gelidi biz gittik ama ben bozmadım diyetimi (en zorlandığım zamanlar normalde maşallah o yüzden)
15 günde bir tartılmayı düşünüyorum ki daha çok gitmiş kilo görüp motive olmak niyetim..
ben dün yediklerimi yazarak başlamak istiyorum;
sabah;
2 kk kadar peynir az yağlı az tuzlu..
2 tane çeri domates
1 tane yumurta az haşladım rafadan yedim..
ve 1 kase sade yulaf ezmesinin içine yarım muz, 8-10 tane kuru üzüm, tarçın ve bir çay kaşığı bal(bu karışım tatlı isteğimi de frenliyor)
öğlen;
1 kase yoğurtlu bulgur sıkma
7 tane fırınlanmış elma dilim patates
2 bardak çay
akşam;
1 kepçe buğdaylı köfteli çorba
küçük 1 dilim patlıcan üzeri kıymalı.
salata
2 kaşık şeftali kompostosu
3-4 tane de çiğ köfte marul ve limonla
gece de 1 bardak greyfurt suyu..
biz pazartesi tarılıyoruz.. ben günde 10-15 kere tartıan biriyim aslında.. ama baktım anksiyeteye yol açıyor sadece p.tesi, cuma tartılıyorum.. ptei burası için, cuma da 1. takım için..
yaaa harikasııınnn bunu ilk fırsatta deniycemm .. sütü de arttırır bu tatlıııı..
benim bildiğim sanırım yok.. ama bi düşüneyimm
- 18 Eylül 2008
- 5.049
- 167
teşekkür ederim ilgilendiğin için.
evet greyfurt içmiyorum normalde ama çok canım çekti :))
tamm bende hafta yazarım kilomu tartılıp :)
tatlının tadıda mükemmel emin ol :))
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
tamam canım.. bu arada profiline baktım bursadansın. ben de bursadayım.. nilüfer özlücedeyim..
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Hoşgeldin tatlım beraberce zayifliyoruz yavaş yavaş
tatlı da çok yaratıcı denicem süt ne kadar ama canım ben göz kararı şeyleri pek beceremiyorum da 
- 18 Eylül 2008
- 5.049
- 167
ben de yıldırımdayım canım ne güzel aynı şehirdeymişiz :) sen ne zaman doğum yaptın?
bHoşgeldin tatlım beraberce zayifliyoruz yavaş yavaş
teşekkür ederim canım. süt şöyle 1 bardagı geçmez sanırım. yarım bardak eklersin karışıma baktın olmadı az geldi azar azar kıvama getirirsin. birdaha yaparsam ölçülü yapıp yazarım :))
İyi fikir teşekkürler ama tarçın a dikkat emziriyorsan
Son düzenleme:
- 18 Eylül 2008
- 5.049
- 167
rica ederim :)
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
sevindim canımmm
11 eylülde doğum yaptım 3 ay 5 günlüğüz yani
Benzer Konular
