Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri

meinschatz .!.:

Canim kac kiloydun tam olarak , bence erken degil yaptigimiz diyet degil sadece yemegi azaltmak ben keske dogumdan hemen sonra baslasaydim simdi kendi kiloma gelmistim cokdan allah dan kizimin 6 aylik olmasini beklemedim yoksa 100 ü tamamlardim o sekilde yemege devam etseydim. Tabi yine sen bilirsin ama kendini salma bi cizgiyi asarsan vermesi cok daha zor olur.kahvaltin falan gayette doyurucu aslinda neden basin dönüyor ki

Genişletmek için tıkla...

bakalim aksam biraz yedim ama tatli ye.edim .
tansiyonum dusuyor sanirim.benim tansiyonum genelde dusuktur zaten 8-6 9-6 cikar .sanirim benim de profosyenel yardim almam gerek en azindn doyetisyene gideyim..

bakalim sehre ne zaman inersek malum koy gibi bi ilce .
84 kilo doguma giris sezaryen
baslangic carsamba basladim 70.9
boyum1.68

optum cok

Gunaydinnn...
Net olarak 1,9 kiloyu bir haftada vermis sekilde karsinizdayimm.. mutluyummm...
96,5 baslangicti
94,6 buguku kilom

Sutumdede hic bir oynama yok simdilikbtabiii... opuyorum aksam gorusuruz...

Günaydın fistiklar
59.2 geldim 500 g vermisim bu hafta da. Şöyle özetlersem 61le başladım 3 haftada 2 kg fena değil sizin sonuçları da bekliyorum merakla

günaydın fıstıklar

nick_less .!.:

ben de bu hafta dediginiz gib yaptim.Cok siki rejim degil de yediklerimden yavas yavas kistim.cok canim istemedikce tatli yememeye calistim.sabah kahvaltiyi iyi yaptim,oglen de düzenli yemeye calistim ki aksama kurt gibi acikmayayim ya da arada abur cabura dadanmayayim diye.aksamlari hafif ve erken yemeye calistim.bir de leslie.ye devam.bakalim yarin sabah kac kilo gösterecek ibre?:) ama bugun yemege gitmistik,dayanamadim,bir sufleyi kizimla güzelce götürdüm

Genişletmek için tıkla...

gayet iyi gidiyorsun canım.. o kadar kaçamak olur yaa..

stajer06 .!.:

Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorum . Bir yandan kilo vermek istiyorum bir yandan da korkuyorum 2.5 aylık bebeğim var sütün kalitesi düşmeden nasıl yaparım diye. Bugün kaynana dan da lafı yedik yavaştan vermeye başlasam iyi olur. 75 kiloyum . Yardım edin kızlar sütün kalitesi ni düşürmeden nasıl verebilirim

Genişletmek için tıkla...

hoşgeldinnn.. birçoğumuz sadece porsiyon küçültüp tatlıdan uzak durarak veriyor kilocuklarını.. eğer istersen geçmiş sayfalarda benim diyetisyenden aldığım liste var.. 2.5 aylıkken gitmiştim sütümü azaltmayacak bir liste..

_Saliha_ .!.:

bakalim aksam biraz yedim ama tatli ye.edim .
tansiyonum dusuyor sanirim.benim tansiyonum genelde dusuktur zaten 8-6 9-6 cikar .sanirim benim de profosyenel yardim almam gerek en azindn doyetisyene gideyim..

bakalim sehre ne zaman inersek malum koy gibi bi ilce .
84 kilo doguma giris sezaryen
baslangic carsamba basladim 70.9
boyum1.68

optum cok

Genişletmek için tıkla...

bugün tartıldın mı merak ettim.. ayrıca boyuna göre çook kilolu değilsin.. 2-3 ayda gider fazlalıkların diyet için acele etme ..

zinya .!.:

Gunaydinnn...
Net olarak 1,9 kiloyu bir haftada vermis sekilde karsinizdayimm.. mutluyummm...
96,5 baslangicti
94,6 buguku kilom

Genişletmek için tıkla...

harikasın tatlımmmm..bravo sanaaa

Whisper84 .!.:

Günaydın fistiklar
59.2 geldim 500 g vermisim bu hafta da. Şöyle özetlersem 61le başladım 3 haftada 2 kg fena değil sizin sonuçları da bekliyorum merakla

Genişletmek için tıkla...

çok iyi vermişsin canımm.. tebrikleeerrrr

benimkini merak ediyorsanız söyliimm
38.. evet 38. . cuma günü 77 ydim hala..pili azaldı herhalde tartımın..eşimi aradım gelirken alacak yarın tartılırım artık

Gecen hafta 63,3 tum bu hafta 62,9
400 eksilmis buna da sukur almayalim da varsin azar azar gitsin kilolarrr
Sicak su icmek de hem sut yapar hem tok tutar simdi ilik sicak su tuketiyorum kizlar fark olursa ayrintili anlaticimmm

İSPANYOL bulamadım ben sana zahmet hangi sayfada olduğunu yazarmısın
bu arada 75.6 kilo olmuşum bende aranıza katılayım ayda 1 kilo versem bile yeter bebeğim daha çok küçük

stajer06 .!.:

İSPANYOL bulamadım ben sana zahmet hangi sayfada olduğunu yazarmısın
bu arada 75.6 kilo olmuşum bende aranıza katılayım ayda 1 kilo versem bile yeter bebeğim daha çok küçük

Genişletmek için tıkla...

tamam canım bakayım.. ben de öyle düşünüyorum ayda 2 kilo ,, benimki de 3 ay 4 günlük..

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek, 1 kaşık lor, 1 dilim beyaz peynir, domates salatalık derotu, 25 gr helva, sucuklu yumurta , 3 zeytin
öğle: yoğurt içinde nesfit+müsli
akşam: et sote 1 tane de incecik lavaş
ara: 10 fındık 3*4 kuru kayısı
su 3 lt
spor: pump it up yapayım dedim 25 dk yapabildim

DİYETİSYENİN VERDİĞİ LİSTE

sabah(10:00): 2 yemek kaşığı lor peyniri ,
1 dilim beyaz peynir , 1 dilim tahin helvası ,1 adet haşlanmış yumurta veya yağsız tavada yumurta ,şekersiz açık çay ,salatalık domates maydanoz tere dereotu, 3 4 adet zeytin ,2 dilim tam buğday ekmeği veya çavdar ekmeği

ara (12:00): 1 porsiyon meyve
öğle (14:00): 6 kaşık az sulu sebze yemeği 1 kase yoğurt veya cacık
ara (16:00): 2 dilim ekmek arası beyaz peynirli tost , 1 bardak ayran veya süt
akşam( 19:00):5 köfte kadar ızgara et /tavuk/balık veya 7 -8 yemek kaşığı kurubaklagil veya
etli yemek ,
bol yeşil salata (az yağlı ),
bir dilim tam buğday ekmeği veya bir kepçe çorba veya 3 kaşık bulgur pilavı

ara (20:00- 20: 30): 1 porsiyon meyve 10 12 tane badem veya fındık



1 porsiyon meyve :2 adet mandalina veya 1 orta boy elma yada portakal , yarım armut ya da muz , 1 adet kivi ,3 4 dilim ayva

ispanyol .!.:

tamam canım bakayım.. ben de öyle düşünüyorum ayda 2 kilo ,, benimki de 3 ay 4 günlük..

dünkü menüm
sabah 1 dilim ekmek, 1 kaşık lor, 1 dilim beyaz peynir, domates salatalık derotu, 25 gr helva, sucuklu yumurta , 3 zeytin
öğle: yoğurt içinde nesfit+müsli
akşam: et sote 1 tane de incecik lavaş
ara: 10 fındık 3*4 kuru kayısı
su 3 lt
spor: pump it up yapayım dedim 25 dk yapabildim

Genişletmek için tıkla...

Allah razı olsun cnm gönlündeki kiloya ulaşırsın inşallah

çarşamba başladım 5gün oldu
70.9 başlangıç
69.6

1.3 kg gitmiş :)

Gunaydin guzel anneler
Herkesi tebrik ederim..
Ben de tartildim: 67.4 Cok mutlu oldum.
Gecen hafta 68.6 cikmistim. 1.2kg vermisim. Toplamda 2 haftada 2.7 kg zayifladiimmm :)))

_Saliha_ .!.:

çarşamba başladım 5gün oldu
70.9 başlangıç
69.6

1.3 kg gitmiş :)

Genişletmek için tıkla...

Vahayyy süpersin canım gitme yaa verelim işte beraber kilolari

arkadaşlar birşey farkettim yemeğimizi kibar yediğimizde(çatal bıçakla) daha çok doygunluk hissi veriyo benden söylemesi sanki yemeğinizi kocanızla değilde kraliyet ailesiyle birlikte yiyor gibi düşünün :))) kahvaltıyı bile

ispanyol .!.:

benimkini merak ediyorsanız söyliimm
38.. evet 38. . cuma günü 77 ydim hala..pili azaldı herhalde tartımın..eşimi aradım gelirken alacak yarın tartılırım artık

Genişletmek için tıkla...

Hahaha çok hossun canım hadi tartil bekliyorum m

sanırım cok aç kalmadan devam edecem .
:) ne yapayım dayanamiyom

her akşam çayın yanına 1maksimus yerim buda keyfim olur. yoksa hepten saldirmaktan korkuyorum. 500g vererek gitmek en mantiklisi :)

_Saliha_ .!.:

çarşamba başladım 5gün oldu
70.9 başlangıç
69.6

1.3 kg gitmiş :)

Genişletmek için tıkla...

çok güzeeeelllll.. bak çok iyi gitmiş kiloo

esub .!.:

Gunaydin guzel anneler
Herkesi tebrik ederim..
Ben de tartildim: 67.4 Cok mutlu oldum.
Gecen hafta 68.6 cikmistim. 1.2kg vermisim. Toplamda 2 haftada 2.7 kg zayifladiimmm :)))

Genişletmek için tıkla...

harikasın canımm maaşşallah

stajer06 .!.:

arkadaşlar birşey farkettim yemeğimizi kibar yediğimizde(çatal bıçakla) daha çok doygunluk hissi veriyo benden söylemesi sanki yemeğinizi kocanızla değilde kraliyet ailesiyle birlikte yiyor gibi düşünün :))) kahvaltıyı bile

Genişletmek için tıkla...

hahhaaaa güzelmiş..bence haklısın.. ben zaten kıroliçeyim kii..eşimde haskıro..hele bir de küçük çatalla yersek daha iyi..

Whisper84 .!.:

Hahaha çok hossun canım hadi tartil bekliyorum m

Genişletmek için tıkla...

sorma yaaa.. kaç kez çıktım tartıya allah bilir..şimdi de baktım lo yazıyor.. lo çıkma artık üstüme looooo

Arkadaslar bu hafta sadece 100 gram gitmis.cenaze evine gittik.falan derken dikkat edemedim.almadigima sukrettim yani.
Gecen hafta 80.9
Bu hafta 80.8

Arkadslar cok guzel vermis herkes tebrikler.cok utandim simdi ben yaaa.ben veremedim diye.ama yilbasi hedefim 78 .hala umudum var:)