- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Kizlaaaar yediklerim
2 dilim ekmek
1.5 yumurtali omlet
2 dilim dana jambon
2 parmak büyüklüğünde peynir
1 tatlı kaşığı nutella
1 tatlı kaşığı kaymak ve bal
1 parmak büyüklüğünde tahin helvası
1 fincan mocha
1 küçük çikolata
10 sıkma cigköfte
bol yesillik
ve meyve yerim. Baya az yemisim
Ve 3 km yürüdüm
2 dilim ekmek
1.5 yumurtali omlet
2 dilim dana jambon
2 parmak büyüklüğünde peynir
1 tatlı kaşığı nutella
1 tatlı kaşığı kaymak ve bal
1 parmak büyüklüğünde tahin helvası
1 fincan mocha
1 küçük çikolata
10 sıkma cigköfte
bol yesillik
ve meyve yerim. Baya az yemisim
Ve 3 km yürüdüm
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Canim kahvalti da ki nutellayi cikarsan mi artik bal ve helva var sonucda :) ya da kahvenin yaninda ki cikolatayi mi kessen :) cok az yiyorsun aslinda ama iste cikolatalar fazla kaloriliKizlaaaar yediklerim
2 dilim ekmek
1.5 yumurtali omlet
2 dilim dana jambon
2 parmak büyüklüğünde peynir
1 tatlı kaşığı nutella
1 tatlı kaşığı kaymak ve bal
1 parmak büyüklüğünde tahin helvası
1 fincan mocha
1 küçük çikolata
10 sıkma cigköfte
bol yesillik
ve meyve yerim. Baya az yemisim
Ve 3 km yürüdüm
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Aynen canım nutellanin dibi geldi zaten ve almicam artık kahvenin yanındaki cikolatayi kesemeeeem hayata bagliyo beni
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Aynen canım nutellanin dibi geldi zaten ve almicam artık kahvenin yanındaki cikolatayi kesemeeeem hayata bagliyo beni
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
kızlar midem küçülmüş yaa.. azıcık da yesem doyuyorm artık.. diyetisyenin verdiği sabah kahvaltısı çok geliyor 2-3 gündür yarıya indirdim.. ekmeği 1 dilim , helvayı yarım dilim peyniri 1 kaşık yiyrum... işim artık daha kolay.. bir de arada tatlı krizleri olmasa muhteşem olacak..
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
- 1 Aralık 2014
- 2.079
- 2.716
- 39
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Basiniz sagolsun canim. Bu haftayi ben de veremeden gecircem sanirim. Takmayalim.pazartesi yeni hafta baslicak
- 3 Eylül 2013
- 31
- 34
Gunaydiinlaar, iyi pazarlar herkese, kahvaltida Yine tam bugday ekmegi ile yagsiz kasarli tost ve biraz maydanoz, bi yumurta sadece 1dilim nutellali bugday ekmegi kapanis
yarin obur gun nutellali ekmegide cikaricam ama gun boyu tek tatli ihtiyacimi bununla karsiliyorum bahanesiyle:) birazdan kosu bandi ins.
yarin obur gun nutellali ekmegide cikaricam ama gun boyu tek tatli ihtiyacimi bununla karsiliyorum bahanesiyle:) birazdan kosu bandi ins. - 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
selam güzellikleerr
dolmadan daha iyi olmuş canım.. yakında küçülecek meraklanmaaa
başınız sağolsun canım ..
çok iyi gidiyorsun.. önce yarım dilime düşür sonra iki lokmaya sonra kes nutellayı.. birden kesersen 2-3 gün sonra deli gibi saldırırsınGunaydiinlaar, iyi pazarlar herkese, kahvaltida Yine tam bugday ekmegi ile yagsiz kasarli tost ve biraz maydanoz, bi yumurta sadece 1dilim nutellali bugday ekmegi kapanis
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dünkü menüm
sabah: 1 dilim ekmek, 25 gr helva, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor, 3 zeytin, domates salatalık dereotu, 3 kaşık patatesi yumurta
ara: 1 portakal, yarım elma
öğle: 2 dilim ekmek, üzerlerine beyaz peynir sürülmüş
akşam:1 nescafe, yarım paket etiform yulaflı bisküvi..
su 3 lt
spor yapamadım
aslında akşama etli yemek yapacaktım.. kv işkembe çorbası yapıp göndermiş eşim onu yemek isteince yapmadım yemek kahveyle geçiştirdim
sabah: 1 dilim ekmek, 25 gr helva, 1 dilim beyaz peynir, 1 kaşık lor, 3 zeytin, domates salatalık dereotu, 3 kaşık patatesi yumurta
ara: 1 portakal, yarım elma
öğle: 2 dilim ekmek, üzerlerine beyaz peynir sürülmüş
akşam:1 nescafe, yarım paket etiform yulaflı bisküvi..
su 3 lt
spor yapamadım
aslında akşama etli yemek yapacaktım.. kv işkembe çorbası yapıp göndermiş eşim onu yemek isteince yapmadım yemek kahveyle geçiştirdim
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canim supersin valla aramizda en kacamaksiz Istikrarli giden sensin
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
valla inanılmaz dikkat ediyorum tatlım ama ben çok zor kilo veren biriyim.. yani başkası bu diyetle haftada 2 kilo verirdi ben 500 gr versem ohhh diyorum..Canim supersin valla aramizda en kacamaksiz Istikrarli giden sensin
neye erken mi başladın
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
salihacım kaç aylıktı bebişin..
- 1 Aralık 2014
- 2.079
- 2.716
- 39
- 6 Mayıs 2013
- 324
- 171
Merhaba arkadaslar herkesler iyidir umarim kacamaklar yoktur insallah :)
Bugün ki menüm
Sabah ; 2,5 dilim siyah ekmek , iki kasik yogurt , az bisey recel , krem peynir, az yagli az kasarli menemen, bol, yesillik ve sebze
Bir türk fincan kahvesi yanina bir kücük isirik bitter cikolata
Aksam ; bir porsiyon tam bulgur pilavi , firinda et sadece Bir tane orta büyüklükte ve salata
Böylece gün bitti uyuyana kadar bisey yok su kilolari versemde kurtulsam kalori hesabi yapmakdan günümden zevk almiyorum. Kilo verdikden sonra da karar verdim artik diyeti biraksam da saat 6 dan sonra yemek yemicem kesinlikle bunu yasam felsefem olarak uygulicim :)
Bugün ki menüm
Sabah ; 2,5 dilim siyah ekmek , iki kasik yogurt , az bisey recel , krem peynir, az yagli az kasarli menemen, bol, yesillik ve sebze
Bir türk fincan kahvesi yanina bir kücük isirik bitter cikolata
Aksam ; bir porsiyon tam bulgur pilavi , firinda et sadece Bir tane orta büyüklükte ve salata
Böylece gün bitti uyuyana kadar bisey yok su kilolari versemde kurtulsam kalori hesabi yapmakdan günümden zevk almiyorum. Kilo verdikden sonra da karar verdim artik diyeti biraksam da saat 6 dan sonra yemek yemicem kesinlikle bunu yasam felsefem olarak uygulicim :)
