evet canım maalesef.. göğüs hastalıkları ve tüberküloz uzmanıyım.. herhangi bir konuda sıkıntınız sorunuz olursa elimden geldiği kadar yardımcı olmaya çalışırım.. iyiki olmamışsın .. beni şimdil-ki aklım olsa hayatta olmazdımm..küçüklüğümden beri istiyordum ama bana eziyetten başka bir şey vermedi maalesefdoktor musun ıspanyol tus felan ? hangi bölüm? doktor olmayı çok istemistim hep nasip olmadıdrlereözel ilgim var
C Canım kahvaltin iyiymiskahvaltı:
çay
3dilim ekmek
2lokma bal kaymak
1ckasigi nutella
3dilim peynir
2 tereyagli yumurta
3zeytin
ama suan kendimi çok aç hissediyorum
inşallah biraz kilo giderde moral olur gittiğini görünce daha bir şevkle yemem
Canim takdir ettim seni. Ben de gecen menu yazmadigim bigun yemistim ondan sen yemedin bravo sanakızlar canım nescafe çekti yaptım ..dedimki yanında tatlı bişey olsa.. gittim çocuğun aburcuburlarını karıştırdım o lala sufle var yiycem bunu dedim.. ama sonra kızım yapma sonra pişman oluyorsun dedim ve bıraktım onunyerine 3 kuru kayısı ve biraz çiğ kuruyemiş yedim.. kendimi zafer kazanmış gibi hissettim
Sagol canim merak ettigin icin. Evet canim uzun süreli diyet yapmak sabir isi kacamak olmadan olmuyor. Kuzum dogdugundan beri kendi basina uyuyor gören aaa ne sessiz cocuk falan diyordu simdi huysuzlasti insanlari da anlamiyorum ki sessiz olsa aa ne sessiz derler cok aglasa aa ne kadar agliyor yazik derler herseye bisey derler yani iyi ve kötü göze inaniyorum malesef ve etkiliyorda inandigim icin sanirim. Neyse ki simdi iyi , iyi olsunda ben bütün gün tasirim kuzumu.ben de seni merak ediyordum nerde diye.. arada o kadar kaçamak olur merak etme.. kuzular anneyi tanıdıkça daha çok bağlanıuorlar.. sen nasıl onu öpüp koklamak istiyorsun o da hep kucağında olmak istiyor..
Canim gittikce azaltiyorsun masallah böyle devam miden biraz kücüldükce daha da azaltirsin ve gittigini görünce daha da bi azalticaksin :) su nutella yerine de pekmez yada recel yemeyi dene canim oda karsilar tatli ihtiyacini bende cok sevmeme ragmen esim karsimda yemesine ragmen yemiyorum biliyorum bi parca ekmege sürüp yesem devami gelecek.kahvaltı:
çay
3dilim ekmek
2lokma bal kaymak
1ckasigi nutella
3dilim peynir
2 tereyagli yumurta
3zeytin
ama suan kendimi çok aç hissediyorum
inşallah biraz kilo giderde moral olur gittiğini görünce daha bir şevkle yemem
Benim ilk cocugum gerci ama okudugum kadariyla bebislerin bi ara reddetme dönemi oluyormus. Benim kizim da son bir aya yakin zamandir emmiyor sadece geceleri emiyor bende gündüzleri 3 saatte bir sagmaya calisiyorum cok üzüldüm basda ama yapacak biseyim yok önemli olan anne sütü icmesi böyle giderse 6. ayindan sonra artik kesicem pompayla ask yasiyorum resmen. Eger bebisin emmek istemiyorsa muhakkak sag canim. Gerci sen iki cocuk annesisin benden daha deneyimlisin bu konularda. Ev islerini de takmamcanim oldugu kadar ne yapalim.Selammm..
Menumu aynen uyguladim ama su icemedim ve spor yapamadim. 2 cocukla evd yalniz olmak cok zor yaaa.. ne buyukle ilgilenebildim, ne islerimi yapabildim.. Acayip stresliyim bugun
Bide benim ufaklik son zamanlarda doru durust emmiyor ya.. cok uzuluyorum.. buyuk oglumda hic boyle bisey olmamisti.. gogsum dolu dolu gezyorum, bi turlu nosaltmiyor, ya da agliyor su anda saat ucten beri bisey emmefi ve uyuyor.. boyle giderse hem sutim azalacak, hemde kilo alamayacak.. offf..,,
Canim isine karismak gibi olmasin da ben aksamlari ekmek yerine bulgur pilavi yaparim genelde yemeklerin yanina hem daha doyurucu geliyor hem sütü fazlalastiriyor ekmegin pek bi faydasi yok hemde bulgura göre kalorisi daha yüksek kahvalti disinda ekmek yemiyorum sende bi dene istersenakşamdan önce tarcinli sutlac yedim
9 top fırında köfte sebzeli 3 tane şiş yani
3 bardak ayran
2dilim ekmek
3 kepçe kırmızı mercimek çorba
yatmadan da çay içerim badem yerim bi kac tane
♥♥ farkettim ki az yiyince yemeğin tadını da alıyorum .Diyetten önce sadece yiyordum. :) lokmayı hemen yutmuyorum bile :)
Simdi yoldan cikarmis olmim ama ben olsam yerdim antepden gelmis yani kolay kolay bulunmaz :) abartmadan bi kac dilim ye sonra telafi edersin :)Arkadaslar hep yorulmaktan sikayet ettigim zamanlarda hemen sukrediyorum iyi ki varlar ve gercekten sut az gelir emer emmez gecicek uzulmeyin keyif almaya calisin kendiniz icin, makyaj yapin isleri birakin(bu arada memeyi emmeyi reddediyo bazi bebekler o yuzden sutunu sagip biberonla veriyorlar denedinizmi?) keyif yapmaya calisin, bugunluk yada kendinizi her kotu hissettiginizde yapin.
Bu arada bugun sabah 2dilim yumurtayla birlikte 1dilim aksamdan gozumde kalan nutellayla tamamlayip, oglen 2dilim yogurtla salatayla tamamlayip icim rahat bi sekilde biraz oncede kosu bandinda 20dk kosmustum ki huzurla kocayi karsilarken elindeki paket beni bitirdiantepten musterisi kocaman baklava gondermiiiiiiiiiis ben napicaaam help meee????