Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri

ispanyol .!.:

1 saat koşu bandında 6 km yürüdüm.. ohh çok iyi geldi

Genişletmek için tıkla...

serifeben .!.:

merhaba sevgili anneler ben de aranıza katılmak istiyorum maalesef vermem gereken en az 10 kilo fazlam var iki senelik evliyim evlendiğimde 53 kiloydum o zaman bile fazla olduğumu düşünüyordum işim gereği ve bulunduğum yerden dolayı bir yıl içinde tam 12 kilo aldım hamile kaldım. 86 ile ile doğuma girdim 7 buçuk ay oldu ve şu anda 65 kiloyum tekrar 53 olmak istiyorum hiç değilse 55 olayım bu sene ücretsiz izindeyim çok sosyal biri değilim eşim pimpirikli çocukla herzaman dışarı çıkamıyorum bırakıp yürüyebileceğim kimsem de yok yakınlardane yapacağım bilmiyorum burayı takıp edersem belki veririm biraz diye ümit ediyorum. durum böyle işte

Genişletmek için tıkla...

bernairmak .!.:

Merhaba bende dahil olabilirmiyim??6yillik evliyim 5 yasinda bi kizim 5aylikda bi oglum var, kizimdan sonra 6.ayimda eski kiloma kolayca donmustum hem cok emzirdim hemde kendimce kahvaltimi tam yapip oglenleri yogurt yesillik aksamlarida ne yemek varsa ekmeksiz yedim.canim tatli istedigindede nesfitin kuru uzumlu olanindan yiyerek 6.ayimda hem emzirip hemde kilo vermistim ancak durum suan durumum cok farkli ya 2.cocuk ya yas bilemiyorum ama kilom 78lerde ve ayni yontemi yapiyor arti kosu bandinda sabah aksam 20ser dk yuruyorum ama 77 78 77 76 seklinde hic degisim yok, diyetisyen bana uymaz cunku hergun 3ogun uygulayamam biliyorum.bazilarida dogumdan enaz 6 ay gecmesi gerekir toparlanman icin diyolar yada dogumdan beri regl olmadigim icin onu bekle diyolar bilemedim yardiiiim(

Genişletmek için tıkla...

zinya .!.:

Yaa bu regl olayina inaniyorum ben yaa.. regl olmsfan menapozda gibi bisey oluyoruz bence.. kilolar ondan gitmiyoo..ilk oglujda bendede oyyle olmustu.. 5. Aydan sonra yavas yavas gitmisti..

Genişletmek için tıkla...

zinya .!.:

Canim corek otu ysgi suya damlatilarak, yemeklerden once iciliyo..
Ben diyete basladan once tahin helvasini gund3 bazenb300 gr yiyodum yaa.. yarim kilodan az bise kaliyodu..

Genişletmek için tıkla...

ispanyol .!.:

hoş geldin güzel anneee..tam da benim gibisin..kilolarımız da aynı.. ben en sonunda diyetisyen gittim daha iki hafta oldu ama aynı listeden sıkıldım bile..

benim de ilk çocukta 6.ayda olmuştum regl ve 3 kiloya yakın gitmişti..

yaaa sorma nasıl pişman oldum dün o kadar yediğimee.. düşünsene 100 gr 500 küsür kalori..sen 300 yiyormuşsun kafadan 1500 kalori alıyorsun

Genişletmek için tıkla...

zinya .!.:

Hosgeldin canim, hepimiz ayniyiz..
Bende ucretsiz izindeyim bu sene..
Sen zaten yolun cogunu gitmissin, 20 kilo vermissin bile.. insallah kalan 10 uda verirsin.. benim 30 a yakin vermem gereken kilo.. ((

Genişletmek için tıkla...

zinya .!.:

Balli elma sikesi kulaga pek hos gelmiyo canim, tadini degistirmesin sutunun
Bende hafta sonu aktara gidice, rezene, isirgan ihtiyaclarimin yaninda bide corek otu yagina baslamayi dusunuyorum. Hem sutu cogaltip, hem zayiflatiyomus

Genişletmek için tıkla...

esub .!.:

Ooo supersin...


Dogum kilonun tamamini vermissin.. Ne guzel

Genişletmek için tıkla...

ispanyol .!.:

hoş geldin canımm. porsiyonunu azaltarak işe başlayabilirsin.. dışarı çıkamıyorsan nette leslie ile 3 mil yürüyüş veya jillian ile sıkılaşma gibi programlr var onları yapabilirsin.. zaten çoğunu vermişsin kalanı da yaz gelmeden gider inşallah

inşallah gider. leslie yi ilk defa duydum araştırdımm kafama yattı temizliğe başladım bitsin buna bende başlayayım inşallah

Genişletmek için tıkla...

bernairmak .!.:

Hosbulduum ama guzel anne tarafi bu aralar hiic uymuyo bana raporluyum ocaga kadarda raporum devam edicek sonrasindada ucretsiz izin almayi dusunuyorum umarim, zaten baslasamda kiyafetim yok 38 36 beden hepsi ben suan 42 beden camasir kullaniyorum o derece yani birde bazilari hamilelikte bazilari emzirme doneminde kilo alirmis ben emzirmede alanlardanim sanirim birde yas 36 oda var tabi

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

sabah :
çay
2kibrit kutusu peynir
3dilim ekmek
küçüklü kaşarlı yumurta
3zeytin
bi kac lokma kaymak bal
biraz kuşburnu pekmezi

ara:
çok kucuk bi kase küçücük tarcinli sutlac

akşam:
yarım kase yogurt
1, 5tabak kuru biber patlıcan dolma
salata

valla akşam yine bi dilim tiramusu yemeği düşünüyorum çayla eşim maça gitti gelsin çay yapacam

kızlar biz yeni bi ilçeye taşındık ve burası köy gibi ücretsiz izin alacam kimse yok çok sıkılıyorm Allahtan yavrularim var o yüzden de sikintidan yemek yemek istiyorum. ama tuttum bugün kendimi
1tane kucuk lokum da yedim
kılo bildirimi hangi gün?
bi de alıntı yapmayı bilmiyorum ama yazılanları takip ediyorum selamlar hepinizi

Genişletmek için tıkla...

serifeben .!.:

inşallah hepimiz bir an önce sağlıklı bi şekilde kurtuluruz bu fazla gereksiz yüklerimizden

yok canım ya tadı kötü değildi bi bardak suya bi yk elma sirkesi bi tk bal koyup içiyordum. iyi geldiğine de inanıyordum ama sütü etkileyip etkilemediğinden emin olamadım işte

Genişletmek için tıkla...

Whisper84 .!.:

Kizlaaaar merhaba
yediklerim:
2 dilim ekmek
1.5 yumurtali omlet
2 piliç jambon domates salatalık
2 parmak büyüklüğünde peynir
1 tatlı kaşığı nutella
1 tatlı kaşığı bal kaymak
1 parmak tahin helvası

1 fincan shazili sekersiz
1 parmak büyüklüğünde çikolata

1 kase kelle paca çorbası
1 dilim ekmek

Koca bi dilim meyveli pasta
Eşimin doğumgünü de

Offf bu hafta da veremem ben bu obur adam yuznden

Genişletmek için tıkla...

ispanyol .!.:

ben ilkinde emzirme dönemimde de alıştım.. bunda erken dikkat etmeye başladım..benim de yaşım 36 ve evet giyecek hiçbirşeyim yok.. gecen hafta gittim tayt üzerine giymek için iki tane gömlek aldım 44 beden başka da bişey almadım ..

düne göre cok daha iyi olmuş.. tatlıyı azaltırsan vereceksin ..kilo bild pazartesi..

bence etkilemiyordur ya ..sadece mide rahatsızlığın varsa sıkıntı olur.. o kadarcık sirke hiç bişey yapmaz süte..

eşinle nice güzel yıllrınız olsun canım.. afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

bernairmak .!.:

Simdiiii aksam yemegi ekmeksiz balik ve salata bunda bisey yok ama baligi tatli yemeden nasil kapanir yaa,ki kaldi ki emzirirken balik olmasada deli gibi tatliya dusuyo insan balik iyi hos da tatliyla tamamlanmazmi ki o yaa kendimle savastayim simdi hemen cay koydum tabiki sekersiz cayimda kahvemde.normalde tatli ihtiyacimi nesfitle aliyodum sut alamiyacagim icin oda yok biraz kosu bandina cikayim aklimi dagitayiiiim bari

Genişletmek için tıkla...

bernairmak .!.:

sehirler nasıl en cok hangi şehirden katılım var merak ettimde ben izmir bu arada

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

ben samsun ama mardinden yeni geldik .mardin demek istiyorum orayı çok sevdim.mardine gitmediyseniz gidin görün çok güzel bi şehir

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

ben samsun ama mardinden yeni geldik .mardin demek istiyorum orayı çok sevdim.mardine gitmediyseniz gidin görün çok güzel bi şehir

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

canan karatay diyor ya bağımlı olmusuz hiç olmazsa azaltiyorum kusacak kadar çikolata yiyordum bi haftaya kadar . kaşığı elim alıp nutellayi bitiriyordum.

beraberce olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

_Saliha_ .!.:

canan karatay diyor ya bağımlı olmusuz hiç olmazsa azaltiyorum kusacak kadar çikolata yiyordum bi haftaya kadar . kaşığı elim alıp nutellayi bitiriyordum.

beraberce olacak inşallah

Genişletmek için tıkla...