- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emziren Annelerin Birlikte Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zeyzeyz
- Başlangıç Tarihi
- 22 Mart 2010
- 555
- 159
Merhaba.. Hepimiz iyi gidiyoruz.. İncecik anneler olucaz ins ;-)
Dunku menum:
Sabah
1 haslanmis yumurta
1dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
Mayd, dereotu
Oglen:
2dilim kepekli ekmek arasi 1dilim peynir
Ayran
Bol yesillik
Aksam:
2 kepce merc. corbasi
1tabak ispanak
Salata.
Dunku menum:
Sabah
1 haslanmis yumurta
1dilim kepekli ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
Mayd, dereotu
Oglen:
2dilim kepekli ekmek arasi 1dilim peynir
Ayran
Bol yesillik
Aksam:
2 kepce merc. corbasi
1tabak ispanak
Salata.
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
alemsin yaaa.. ama doğru söylüyorsun çok yerkem birden kısarsan sütün azalabilir hem de 3. gün deli gibi saldırısın iyi düünmüşsündüşünün yani buraya yazIyorumdiye az yedim.söylemesi ayıp ö..z gibi yiyorum.sizin sayenizde veririm insaallah.
şimdi vitesi 5den 2ye dusurmeyeyim motor zarar görmesin .
ben de 69 görünce koca bir dilim yiycemmmm
ayy ben de iki gündüğr pırasa yiyorum..sütü artırdı ama cok da gaz yaptı.. pancar motoru gibi geziyorum evde
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Hahahaalemsin yaaa.. ama doğru söylüyorsun çok yerkem birden kısarsan sütün azalabilir hem de 3. gün deli gibi saldırısın iyi düünmüşsün
ben de 69 görünce koca bir dilim yiycemmmm
ayy ben de iki gündüğr pırasa yiyorum..sütü artırdı ama cok da gaz yaptı.. pancar motoru gibi geziyorum evde
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
merhaba sevgili anneler 
ben de aranıza katılmak istiyorum maalesef vermem gereken en az 10 kilo fazlam var 
iki senelik evliyim evlendiğimde 53 kiloydum o zaman bile fazla olduğumu düşünüyordum işim gereği ve bulunduğum yerden dolayı bir yıl içinde tam 12 kilo aldım hamile kaldım. 86 ile ile doğuma girdim 7 buçuk ay oldu ve şu anda 65 kiloyum tekrar 53 olmak istiyorum hiç değilse 55 olayım 
bu sene ücretsiz izindeyim çok sosyal biri değilim eşim pimpirikli çocukla herzaman dışarı çıkamıyorum bırakıp yürüyebileceğim kimsem de yok yakınlarda
ne yapacağım bilmiyorum burayı takıp edersem belki veririm biraz diye ümit ediyorum. durum böyle işte 
ben de aranıza katılmak istiyorum maalesef vermem gereken en az 10 kilo fazlam var iki senelik evliyim evlendiğimde 53 kiloydum o zaman bile fazla olduğumu düşünüyordum işim gereği ve bulunduğum yerden dolayı bir yıl içinde tam 12 kilo aldım hamile kaldım. 86 ile ile doğuma girdim 7 buçuk ay oldu ve şu anda 65 kiloyum tekrar 53 olmak istiyorum hiç değilse 55 olayım bu sene ücretsiz izindeyim çok sosyal biri değilim eşim pimpirikli çocukla herzaman dışarı çıkamıyorum bırakıp yürüyebileceğim kimsem de yok yakınlardane yapacağım bilmiyorum burayı takıp edersem belki veririm biraz diye ümit ediyorum. durum böyle işte - 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Hosgeldin canim, hepimiz ayniyiz..merhaba sevgili anneler
Bende ucretsiz izindeyim bu sene..
Sen zaten yolun cogunu gitmissin, 20 kilo vermissin bile.. insallah kalan 10 uda verirsin.. benim 30 a yakin vermem gereken kilo..
(( - 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Bende leslie yapicam, ufaklik uyursa insallah...
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Balli elma sikesi kulaga pek hos gelmiyo canim, tadini degistirmesin sutunun
Bende hafta sonu aktara gidice, rezene, isirgan ihtiyaclarimin yaninda bide corek otu yagina baslamayi dusunuyorum. Hem sutu cogaltip, hem zayiflatiyomus
canım az yiyoruz gereksiz kalori almadan yavaş yavaş veriyoruz 
- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
Canım süpersin bantta hangi hızda yuruyosun
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
hoş geldin canımm. porsiyonunu azaltarak işe başlayabilirsin.. dışarı çıkamıyorsan nette leslie ile 3 mil yürüyüş veya jillian ile sıkılaşma gibi programlr var onları yapabilirsin.. zaten çoğunu vermişsin kalanı da yaz gelmeden gider inşallahmerhaba sevgili anneler
çörektu yağını duymmıştım.. nasıl kullanılıyor peki
şöyle söyleyeyim ilk 10 dkda hız artırarak 6.5 çıkıp ortalama 30 dk 6.5 la yürüyorum , 20 dk da 6 ile yürüyorum.. 1 saat dolduğunda 6 km yürümüş oluyorum
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dünki menüm
sabah 2 dilim ekmek 2 kaşık lor, 1 dilim beyaz peynir, 3 zeytin domates salatalık dereotu, 150 gr helvaaaaa...burası yaktı beni işteeee
öğle: nescafe 2 si birarada 1 avuç kadar çiğ kuruyemiş
akşam: 1 tabak z. yağlı pırasa, 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt,, bir parmak kadar da kaburga eti
ara: 12 badem 2 kuru kayısı
su 4 lt
spor:1 saat temizlik
sabah 2 dilim ekmek 2 kaşık lor, 1 dilim beyaz peynir, 3 zeytin domates salatalık dereotu, 150 gr helvaaaaa...burası yaktı beni işteeee
öğle: nescafe 2 si birarada 1 avuç kadar çiğ kuruyemiş
akşam: 1 tabak z. yağlı pırasa, 1 dilim ekmek 1 kase yoğurt,, bir parmak kadar da kaburga eti
ara: 12 badem 2 kuru kayısı
su 4 lt
spor:1 saat temizlik
- 3 Eylül 2013
- 31
- 34
Merhaba bende dahil olabilirmiyim??6yillik evliyim 5 yasinda bi kizim 5aylikda bi oglum var, kizimdan sonra 6.ayimda eski kiloma kolayca donmustum hem cok emzirdim hemde kendimce kahvaltimi tam yapip oglenleri yogurt yesillik aksamlarida ne yemek varsa ekmeksiz yedim.canim tatli istedigindede nesfitin kuru uzumlu olanindan yiyerek 6.ayimda hem emzirip hemde kilo vermistim ancak durum suan durumum cok farkli ya 2.cocuk ya yas bilemiyorum ama kilom 78lerde ve ayni yontemi yapiyor arti kosu bandinda sabah aksam 20ser dk yuruyorum ama 77 78 77 76 seklinde hic degisim yok, diyetisyen bana uymaz cunku hergun 3ogun uygulayamam biliyorum.bazilarida dogumdan enaz 6 ay gecmesi gerekir toparlanman icin diyolar yada dogumdan beri regl olmadigim icin onu bekle diyolar bilemedim yardiiiim(
( - 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Yaa bu regl olayina inaniyorum ben yaa.. regl olmsfan menapozda gibi bisey oluyoruz bence.. kilolar ondan gitmiyoo..ilk oglujda bendede oyyle olmustu.. 5. Aydan sonra yavas yavas gitmisti..Merhaba bende dahil olabilirmiyim??6yillik evliyim 5 yasinda bi kizim 5aylikda bi oglum var, kizimdan sonra 6.ayimda eski kiloma kolayca donmustum hem cok emzirdim hemde kendimce kahvaltimi tam yapip oglenleri yogurt yesillik aksamlarida ne yemek varsa ekmeksiz yedim.canim tatli istedigindede nesfitin kuru uzumlu olanindan yiyerek 6.ayimda hem emzirip hemde kilo vermistim ancak durum suan durumum cok farkli ya 2.cocuk ya yas bilemiyorum ama kilom 78lerde ve ayni yontemi yapiyor arti kosu bandinda sabah aksam 20ser dk yuruyorum ama 77 78 77 76 seklinde hic degisim yok, diyetisyen bana uymaz cunku hergun 3ogun uygulayamam biliyorum.bazilarida dogumdan enaz 6 ay gecmesi gerekir toparlanman icin diyolar yada dogumdan beri regl olmadigim icin onu bekle diyolar bilemedim yardiiiim
- 3 Şubat 2014
- 181
- 68
- 34
Canim corek otu ysgi suya damlatilarak, yemeklerden once iciliyo..
Ben diyete basladan once tahin helvasini gund3 bazenb300 gr yiyodum yaa.. yarim kilodan az bise kaliyodu..
