- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
tamam canim anladiimmm
menun guzel afiyet olsun. .yanlisliklara da bayildim..21 kase tarhana tarcinli dut..hahaha
tamam canim anladiimmmIspanyol canim, aksam pilav yok yerine corba ve kmek vsr. 3 dilim cok gibi gorunuyo sna diyetisyenyazdi valla. Benim kilom cok faxla oldugu icin diyetimde 2000 kalori canim ondan ejmegim falan fazla,.
menun guzel afiyet olsun. .yanlisliklara da bayildim..21 kase tarhana tarcinli dut..hahahaBugunki listem
Sabah
2d ekmek
1 b sut
2 kk peynir
5 zeytin
Ara
2 mandalin
1b ayran
Ogle
1 tabak bamya
3yk bulgur pilavi
3d ekmek
Ara
1 bardak yogurt
1 muz
Aksam
21 kase tarhana
2 kofte
1tabak salata
3d ekmek
Yatmadan
1b tarcinli dut
1elma
Ay hakkaten cok komik olmusda, ben yazarken yazdiklarimi goremiyorum ondan oluyo.. :))))tamam canim anladiimmm
menun guzel afiyet olsun. .yanlisliklara da bayildim..21 kase tarhana tarcinli dut..hahaha
Az once komsum kisir getirdi. Bende corBa ve ekmek yerine kisiri yedim, koftemin yaninda bide yogurt.. Ya hashasli tatlida getirmis ama yememek icin xor tutuyorum kendimi, insallah kocam bitirir hepsini, yoksa dokmek zorunda kalicam..Kizlaaaaar napiyosunuz neler yiyosunuz bakiyim
amin cnm inşallah..canım çok geçmiş olsun.. nesi var kuzunun inşallah çabucak iyileşir
süpersin canım.. umarım böyle pıtırpıtır gider kiloların
hoş geldin canım çabucak vericez inşallah..merhaba kızlar :)
benim bbegimde 2aylik artık başlamam gerek sanırım ama kendimi hiç hazır hissetmiyorum
yine de buraya yazmaya baslarsam en azından biraz daha dikkat ederim.
ilk cocugumda 15kg vermiştim burası sayesinde:)
kilomu sabah tartilip yazicam. 84 ile doğuma girmistik
hoş geldin canımm..cok iyi bir başlangıç vermeye başlamışsın bileSelamlar.. Ben de aranıza katılmak istiyorum.. Sanırım aranızda bebeği en büyük olanlardan biri benim. 15 aylık bir kızım var. Emziriyorum hala çok şükür :)
64 ile hamile kaldım. 81 ile doğuma girdim. Doğumdan sonra 20 gün içinde 72'ye inmiştim... Son olarak 70'de kaldım ve açıkçası bu zamana kadar, kilo vermek için pek bişey yapmadım. Ufak çaplı denemelerim oldu, sütüm azalır gibi olunca hemen vazgeçtim. Taa ki burayı görene kadar...
Geçen hafta 70,1 ile başladım. Bu hafta 68,4 oldum (-1,7 kg) Çok mutluyum :)
İnşallah devam edebilirim... Her gün yazıcam artık ben de :)
tekrar hoşgeldiiinnn.. seninle benzeriz benim de 5.5 yaşında ve 3 aylık iki çocuğum var.. kilomda 77..Selam kizlar..ben gecen hafta p.ertesi kilo bildirimi yapmistim ve kacmistim:)78.8misim ama malesef p.ertesi tartildigimda 500gr artim vardigecen hafta cozuttum biraz.bu hafta insallah dikkat etmeye calisacagim..dün aksam karalahana corbasi yedim sadece.cayin yaninda da 3 hurma yedim.
bu sabah: ufak bir börek,buyuk bir dilim tam bugday ekmek,peynir,bal-kaymak,tahin pekmez azicik da.biraz önce de kizimin yumurtasindan kalmis,onu bitirdim.birazdan sütlü kahve+portakalli bitter zamani.öglen karalahana corbasindan yerim yine.aksama yalniz yemege bir yere davetliyiz.abartmamaya calisacagim insallah.
yazmistim ama cok gerilerde kaldi.tekrarlayayim..3 aylik ve 3 yasinda iki kizim var.ilkinde kilolar cabuk gitmisti ama bunda 8kilo gitti,sonrasi bir ileri bir geri.79-80 gidip geliyor kilom.75 ilk hedefim..hamile kaldigimda 73 kiloydum ama o da fazlaydi benim icin..
Aynen canim ya bende salatayi cok severim ama yapmak mesele.useniyorum bende.Ya salatayi cok seviyorum ama yapmaya useniyorum her gun her gun....
Canım bence Yemeni aniden çok azaltma öyle yapınca insan çabuk pes edip birakiyo diyeti. Normal yediğini yarıya indirsen bile fark edecektirSelam kizlar..ben gecen hafta p.ertesi kilo bildirimi yapmistim ve kacmistim:)78.8misim ama malesef p.ertesi tartildigimda 500gr artim vardigecen hafta cozuttum biraz.bu hafta insallah dikkat etmeye calisacagim..dün aksam karalahana corbasi yedim sadece.cayin yaninda da 3 hurma yedim.
bu sabah: ufak bir börek,buyuk bir dilim tam bugday ekmek,peynir,bal-kaymak,tahin pekmez azicik da.biraz önce de kizimin yumurtasindan kalmis,onu bitirdim.birazdan sütlü kahve+portakalli bitter zamani.öglen karalahana corbasindan yerim yine.aksama yalniz yemege bir yere davetliyiz.abartmamaya calisacagim insallah.
yazmistim ama cok gerilerde kaldi.tekrarlayayim..3 aylik ve 3 yasinda iki kizim var.ilkinde kilolar cabuk gitmisti ama bunda 8kilo gitti,sonrasi bir ileri bir geri.79-80 gidip geliyor kilom.75 ilk hedefim..hamile kaldigimda 73 kiloydum ama o da fazlaydi benim icin..
Salataya ben de useniyodum ama artık yapıyorum çünkü sütü ınanilmaz etkiliyo Kıvırcık roka dere otu domates ve havuç rendesi koyuyorum. Yemek piserken alelacele onu yapıyorum. Siz de yapın hem yararlı hem az kalorili hem süt yapıcı :)Selam herkese masallah menuler super.
Aynen canim ya bende salatayi cok severim ama yapmak mesele.useniyorum bende.
kesinlikle katılıyorumSalataya ben de useniyodum ama artık yapıyorum çünkü sütü ınanilmaz etkiliyo Kıvırcık roka dere otu domates ve havuç rendesi koyuyorum. Yemek piserken alelacele onu yapıyorum. Siz de yapın hem yararlı hem az kalorili hem süt yapıcı :)