Canım süper gidiyosun ama ekmeği 2 dilime düşür bence. Ben öyle yapıyorum. 1 dilim tatliyla 1 dilim tuzluyla; )Kahvaltimi da yazayim hazir girmisken pekmezli yogurt kücüklügümden beri cok severim ekmek banip banip yerdim :) bi haslama yumurta ( olmazsa olmaz ) bol sebze yesillik , recel ve krem beynir , 3 dilim kepek ekmek.
Ya arkadaslar su receli falan kessem belki daha hizli vericem ama ben sekerli seylerin hastasiyim tamamen kisarsam mutsuz olurum ne yapim yicem mecbur :) en azindan dogal seyler yiyok recel, pekmez falan :)
Canım böyle de olmuş. Ben de bilmiyorum tablotabloyu yaoamiyorum dogrudurust yapabilen varmi acabaaas
Mmmm menu süper canım:) ve hosgeldin2 dilim ekmek
Bal
1 bardak sut
Ev salcasi
Haslama yumurta
Turkkahvesi
2 lokum
2 yaprak cikolata
1 kase corba
1 dilim ekmek
2 kasik pilav
5 adet kofte
Salata
10 adet kucuk Kestane
Sagol tatlim hosbulduk hergun menumuzu yazalim bol bol emzirelimMmmm menu süper canım:) ve hosgeldin
Sagol tatlim hosbulduk hergun menumuzu yazalim bol bol emzirelim
Sonra gitsin kilolar
Ben evlendim 6 ay sonra yaptım pişman mıyım Değilim Allah'a şükür o altı ayda gezeceğim kadar gezdim Hayatımı yaşadım aşkımla :)Ben 25 im simdi keske ilk evlendigimde yapsaydim cocugu diyorum gezip tozayim diye 4 sene erteledim simdiye coktan büyümüstü kizim yanliz kalmasa bi daha cocuk düsünmezdim ama onun icin bi kardes yapicam sanirim ilerde tabi 28 ,29 da falan.
hosgeldin canim..daha cok yenisin fazla zorlama kendini..kirkini cikarana kadar agir diyet yapma sakin..Kizlar merhaba ben 13 gun once dogum yaptim 9 gun oncesinde de dikkat etmeye basladim yediklerime karatay grubuna yaziyodum beslenme listemi
Belli bi diyet yapmiyorum sadece azaltabildigim kadar azalttim tatli hamurisi yememeye calisiyorum ama annemin yanindayim gelen misafirlerle illaki yeniyo biseler buna ragmen 9 gunde emzirerek 2,9 kilo verdim..bundan sonra burdan devam edicem
afiyet olsun guzrl olmys..ogle yemefin mi..bir de hic sut urunu yok menunde..peynir yogurt yemenivtavsiye ederim2 dilim ekmek
Bal
1 bardak sut
Ev salcasi
Haslama yumurta
Turkkahvesi
2 lokum
2 yaprak cikolata
1 kase corba
1 dilim ekmek
2 kasik pilav
5 adet kofte
Salata
10 adet kucuk Kestane
hosgeldin canim..insallah burlikte keyifle veririz kilolarimiziBen de buraya geldimmmm. Bura sanki bana da saha uygun geldi sizden gorunce emziryrm ya. :))))
allah bagisladin canim..saglicakla al kucagina..Ben evlendim 6 ay sonra yaptım pişman mıyım Değilim Allah'a şükür o altı ayda gezeceğim kadar gezdim Hayatımı yaşadım aşkımla :)
methaba canim.tesrkkurler bilgi icin..hemen bakiyorum brn de siteye..Arkadaşlar benimde 2.dogumumdan 10 kilo kaldı. Bebeğim ne zaman güçlü bir şekilde emmeye başladı birden 7 kilo falan aldım. Veremiyorum ,yarım kilo veremiyorum. Diyetisyene gittim hemen aceleso6 yok bebeğini emzir dedi. İlk 6 ay anne sütü bebegin ihtiyacının %100 ünü ,6/12 ay %50 sini ,12/24 ay %30unu karşılıyor dedi. Yani arkadaşlar emzirmek 2 yaşına kadar önemli. Bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Günümüzde Bebeğinizin sağlığını tehdit eden bu kadar etken varken bizler onlara güçlü bir temel yapmalıyız diye düşünüyorum.
Ben sizlere katılmak isyiyorum önerilerinizi dikkate alacağım.
Benim anlamadığım bebeğim 6 aylık sadece anne sütü aldı. Emerken beni yiyip bitiriyor gibi hissediyorum ben neden böyle kilo aldım :) 70 kilo ile hamile kaldım şimdi 80 kiloyum. Boyum 165.
Bu arada emzirme ile ilgili sağlık Bakanlığının asagidaki sitesini zitaret etmenizi tavsiye ederim:
bebegimiseviyorumsagliklibesleniyorum.com
Ayrıca bilgi hattı var telefon 184.her zaman Açık 24 saat arayabilirsiniz. Emzirmeyle ilgili bebeginizle ilgili her şeyi sorabilirsiniz. Sağlıkla ilgili. SABİM
Çok az yemissin canım tartldin midunki menümu yazayim
sabah- öğle birlikte oldu 1 dilim borek 2 dilim oeynir 6-7 zeytin domates salatalik 1 dilim rkmek azicik recel ...recel ev yapimi ve az seketliydi
aksam menemen 2 dilim ekmek peynir
ara 7-8 badem 1 kasik pekmez
su 3 lt
menulerim het zaman bu jadar kotu degil ..dun hastane kan ver fln derken bu kadar oldu..
gunaydinlaar. ..
nasilsiniz bakalım tombul kuslar...
aaa benide yazın o zaman... evdeki tartım dün itibari ile bozuldu yenisini alacağım o yuzden akşam üzeri size kesin kilomu yazarım. Olur mu?dunki menümu yazayim
sabah- öğle birlikte oldu 1 dilim borek 2 dilim oeynir 6-7 zeytin domates salatalik 1 dilim rkmek azicik recel ...recel ev yapimi ve az seketliydi
aksam menemen 2 dilim ekmek peynir
ara 7-8 badem 1 kasik pekmez
su 3 lt
menulerim het zaman bu jadar kotu degil ..dun hastane kan ver fln derken bu kadar oldu..