71 den 65 e 6 kilo iyi vermişsin canım maşallah. Darısı başımaCanım hosgeldin senle ayniyiz bende 59 la hamile kaldım 75le doğuma gittim boyu 1.65 benim sütüm gelmedi başta çok yedim 71.3 oldum şu an 65.5 im hedefim nisana kadar en azından 55 olmak leslie yeni başladım günde 2 mil yapabiliyorum en fazla oğlum çok hareketli durmuyor buradan birbirimizi desteklersek daha güzel gider kilolar inş hedefine bir an önce ulasirsin :)
Canım ekmek makarna pilav yeme bana zaten süt yapmiyordu bunlar ekmeği birtek kahvaltıda yiyorum ben bunların dışında sebze sınırsız yiyorum çok az yağ koyuyorum yemeklerime ızgara tavuk et ye bol salata bir de egzersiz yaparsan sen de çok güzel verirsin kilonu kaç aylık bebisin inş Rabbim rizkini kesmesin yavrununB
71 den 65 e 6 kilo iyi vermişsin canım maşallah. Darısı başımaBen de bi vermeye başlasam gaza gelirim heralde. Sütüm azalır diye de korkuyorum açıkçası. Bol su içeceğim artık :)
Amin canım 4 aylık oldu. Şu emzirmedeki son iki ayımı iyi değerlendiriyim diyorum bu günler bidaha gelmez :)Canım ekmek makarna pilav yeme bana zaten süt yapmiyordu bunlar ekmeği birtek kahvaltıda yiyorum ben bunların dışında sebze sınırsız yiyorum çok az yağ koyuyorum yemeklerime ızgara tavuk et ye bol salata bir de egzersiz yaparsan sen de çok güzel verirsin kilonu kaç aylık bebisin inş Rabbim rizkini kesmesin yavrunun
Maşallah allah esirgesin benimki 6. Ayında 1 ay önce başladım bende diyete çok kasmadan yap diyetini nasılsa kilo gider ben de ağır diyet yapmıyorum sebzeye ağırlık ver tamamdırAmin canım 4 aylık oldu. Şu emzirmedeki son iki ayımı iyi değerlendiriyim diyorum bu günler bidaha gelmez :)
ha bugün ha yarın derken 4 ay oldu valla çabucak. Senin bebiş kaç aylık canım
Koşu bandı var bende ama kullanmıyorum leslie daha eğlenceli geliyor. Bence olmazsa olmaz bir alet değil. Bir hevesle alınıyor ama çok kullanan görmedim.Bizim evin altı garaj olduğu için ses yapması konusunu bilmiyorum ama altına bi koşu bandı minderi de aldı eşim. Sen de onlardan alabilirsin.Slm anneler, benim de 4 aylık kızım var. 56 ile hamile kaldım 73 ile doğuma gittim. 10 gün içinde 63e düştüm ve takıldı kaldı. Tatlıyı çok yiyorum evde 5 çikolata olsun hepsini yiyorum kalınca aklım orda kalıyor. Spor sıfır. Bebeğe temizliğe annemde hep yardım ediyor yakınız. Kilo almıyorum ama veremiyorumda. Şimdi abur cuburu bırakıcam inş. Porsiyonlarıda küçültücem. Bir de koşu bandı almak istiyorum. Kullanan var mı acaba alt ses gidiyor mu, memnun musunuz.
Peki leslie nin türkçe videosunu bulamadım da nasıl oluyor mesela 1 milde yürüyor gibi yaptıktan sonra diğer harekete geçiliyor bu hareketler kaç kez yapılıp diğer harekete geçiliyor 1 mil kaç dk sürüyor. Birde kilo verdiriyor mu. Biraz denedim yoruldum alışırım heralde. Biraz açıklayabilir misin zahmet olmazsa. Koşu yer kaplıyor ondan düşünceliyimKullanmama nedenimi de söyleyim de seni yanıltmayım şimdi :)
Eşim ben hamileyken almıştı gebelikte pek kullanmadım sonra kilo aldığım için sanırım koşu bandında koşarken kullandığım ayakkabım ayağımı vurmaya başladı. Ben de yeni ayakkabı almak yerine koşu bandını bıraktım. Buraya yazana kadar ne saçma bişey yaptığımın farkında bile değildim :)))
Ben 3 mil olanını yapıyorum. Toplam 46 dk sürüyor.31 de 2. mile 17 de de 3. mile geçiyor. Son 8 dk yavaşlayıp öyle bitiriyor. Video olduğu için ingilizce bilmek şart değil bakarak da yapabilir insan ama ben söyledikleriyle motive oluyorum.Peki leslie nin türkçe videosunu bulamadım da nasıl oluyor mesela 1 milde yürüyor gibi yaptıktan sonra diğer harekete geçiliyor bu hareketler kaç kez yapılıp diğer harekete geçiliyor 1 mil kaç dk sürüyor. Birde kilo verdiriyor mu. Biraz denedim yoruldum alışırım heralde. Biraz açıklayabilir misin zahmet olmazsa. Koşu yer kaplıyor ondan düşünceliyim
Bu hafta bende rahattim çok misafirim geldi leslie yapmıyordum ben yeni başladım müthiş bişeymis inş faydasını görürüz bakalım pzrt tartilcam napmisim paylaşıyor olacağım :)Selammmm kızlar kaç gundur acıyorum bıldırım yok kapatıyorum ama yazısmalar olmus anlamadım herneyse misafırlerımı yolcu ettım ama bu hfta oyle bı saldım tatlılar gec yemeler baklavalar yaglılar oooo sormayın ama yarın sabah ıtıbarıyle leslei+ 2 lt su en az+aksam 7 den sonra yememeye baslıyorum 6 aya kadar diyet listesi olusturmayacagım sabah tartılıp detaylarını yazıcam mezura da aldım artık:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?