- 6 Kasım 2014
- 839
- 448
- 73
Canim ne zaman doğmuştu senin minik? Maşallah manken gibi boyu var
Canim ne zaman doğmuştu senin minik? Maşallah manken gibi boyu varBen hurafelere inanmadığım için bir sorun yaşamadım. Bol su içtim ve bebek uyurken ben de uyudum. Meme ucum çok kucuktu ilk 1 ay doğru düzgün emziremedim hep sağıp verdim 2. Aydan sonra emzirebildim Bebeğin kilo alımı da gayet güzeldi. Her ay 1 kg alıyoruz.
13 günde 12 kilo gitti kimi 5 kilo kimi 15 kg veriyor bünyeyle alakalı. Sütüm kalitesi diye birşeye inanmıyorum ki İsveç diyetinde bol miktarda et ve yeşillik var.
3"250 Doğdu kızım şimdi 5. Aya geliyoruz 7.250 ve 67 cm bu da sütümün yaradığını gösterir. Ama ben günde 1 kere gece yatarken 3 ölçek mama da veriyorum.
Balık yemediğim için balık Yağı olan mama veriyorum 1 kere
Canim annelerle çok zor kisamiyorum ben fazla. Ama sen iradelisin tutarsın kendiniMerhabalar bende bu sabah 65.5 idim artik cok yavas gidiyor ama olsun devam 9 gün sonra 3 ay olucak 3 aydir diyetteyim hedefim 55 insallah. Umarim annemlerdede bozmam diyetimi .
hoşgeldin cnm, sezeryanla doğum yaptıysan 6 aydan sonda göbek gitmeye başlıyo hele ki regl olmadıysan süre uzayabilir. çok önemseme göbeğini şimdilik ben hastaneden çıktığımda hiç doğum yapmamış gibiydim :) bebeğin çok küçükmüş daha canım şimdilik bence çok sıkı bişey yapma naçizane tavsiyem biraz dikkat ederek kilolardan kurtulabilirsin bence : bu arada kaç kilosun ve kaç olmak istiyosun?Slm guzel anneler bende dogum yapali 25gun oldu cooooook kilom var hemde cok aslinda benden 3metre onde giden gobegim var :) gerci hep vardi ama ikinci cocukta iki kati oldu zayiflamam lazim yazilari okumadim ama bende sizinle olmak ve kilo vermek istiyorum araniza alirsaniz sewinirim
Canim 75 kiloyum ewlenmeden onceki kiloma donmek istiyorum 55cok zor sanki bu arada kizim da reflu cikticok emzirmiyorum hatta 1haftadir hic emzirmiyorum emince kusuyo aptamil ar kullaniyoruz cok psikolojim bozuk yani metabolizmami bozmayacak sok diyetler haricinde herseye acigim cunku sok diyetlerden sonra iki kati kilo aliyorum :)
canım hoşgeldinn.ama daha çok yeni doğum yapmışsın bence biraz bekle kırkın çıkana kadar biraz daha verirsin kilo .. hemen başlama diyet falan.. ben 2.5 aylıktı başladım , hem çok çok az verdim hem de çok sıkıldım.. şu an 75 kiloyum ama gram gram gidiyor.. ilk kuzumda 6 aydan sonra regl olduktan sonra vermiştim kilolarımı..Slm guzel anneler bende dogum yapali 25gun oldu cooooook kilom var hemde cok aslinda benden 3metre onde giden gobegim var :) gerci hep vardi ama ikinci cocukta iki kati oldu zayiflamam lazim yazilari okumadim ama bende sizinle olmak ve kilo vermek istiyorum araniza alirsaniz sewinirim
çok haklısın canım ben regl olmdan veremiyorum. baksana diyet yapıyorum spor yapıyorum yok haftada 400-500 gram versem ohh diyorum.. bu arada süper gidiyorsun sen yaza kadar fıstık gibi olacaksınhoşgeldin cnm, sezeryanla doğum yaptıysan 6 aydan sonda göbek gitmeye başlıyo hele ki regl olmadıysan süre uzayabilir. çok önemseme göbeğini şimdilik ben hastaneden çıktığımda hiç doğum yapmamış gibiydim :) bebeğin çok küçükmüş daha canım şimdilik bence çok sıkı bişey yapma naçizane tavsiyem biraz dikkat ederek kilolardan kurtulabilirsin bence : bu arada kaç kilosun ve kaç olmak istiyosun?
hiç kendini sıkma.. hamurişi tatlıdan uzak dur 2 ay sonra 10 kilo vrmiş olursun sonra da diyete başlarsınCanim 75 kiloyum ewlenmeden onceki kiloma donmek istiyorum 55cok zor sanki bu arada kizim da reflu cikticok emzirmiyorum hatta 1haftadir hic emzirmiyorum emince kusuyo aptamil ar kullaniyoruz cok psikolojim bozuk yani metabolizmami bozmayacak sok diyetler haricinde herseye acigim cunku sok diyetlerden sonra iki kati kilo aliyorum :)
]dünkü menüm
sabah 11 :2 dilim t.b ekmeği, 1 kk peynir, 1 kaşık lor, 3 ceri domates, 1 haşlanmış yumurta, 3 zeytin, dereotu, 1 portakal
ara 13:00 : 1 avuç içi kuruyemiş
16:00 nesacfe 2 si birarada, 2 dilim kızarmış t b ekm, 1 kk peynir, 3 çeri domates
19: mink bir güveç yemeği (kendim yaptım çok az yağlı ) 1 dilim ekmek, yarım bardak kola zero
su 4 lt
spor: 09: leslie ile 3 mil 45 dk
17 :30 leslie ile 2 mil 30 dk
21:00 leslie ile 1 mil 10 dk
Bende 1.65boyum 75kiloyum altim daha ince gobegim felaket cikiyo ve sarkik cok cirkinlestim yaaa
İlk cocugumda 40 cikmadan adet oldum ins bunda da boyle olur :) eee simdi bana tavsiye edeceginiz yapmam gereken biseyler varmi peki nasil zayifliyosunuz neler yapiyonuz
cznım yaa bir kırkın çıksın bak nasıl küçülüyor.. sonra da zaten sporla desteklersin bişeycik kalmaz.. benim kzuum 4.5 aylık oldu hala koca bir göbeğim varBende 1.65boyum 75kiloyum altim daha ince gobegim felaket cikiyo ve sarkik cok cirkinlestim yaaa
ben de özelikle 10 gündür çok dikkat ediyorum ine de çok az veriyorumcnm senn menüler çok ii ben asla böyle yapamıyorum kaçamak da yapmıyorum ama böyle dengeli de beslenemiyorum bişey eksik kalıyo hep bende
ayy inşallah veririm yaa. regl olmadan zor oluyor..hepimiz verelimmmİspanyol masallahin var canim bu hizla iyi kilo verirsin :) tebrikler sende ki azmin yarisi bende yok cok utandim simdi :)
ben ilk kuzumda 6 aylıkken olmuştum ve 3 kilo birden gitmişti.. sonra da diyete başlamıştım 7 ayda falan 25 kilo vermiştim..İlk cocugumda 40 cikmadan adet oldum ins bunda da boyle olur :) eee simdi bana tavsiye edeceginiz yapmam gereken biseyler varmi peki nasil zayifliyosunuz neler yapiyonuz
evet fatsecret çok güzel ir program kalori dengemi sağlıyor..Burda herkes kendine göre bi diyet yapıyo menülerini ve deneyimlerini paylaşıyo yani öyle belli uygulanan bişey yok. ben yediklerimin porsiyonunu küçülttüm ve protein ağılıklı beslenmeye çalışıyorum 3 ana öğün ve 2 ara öğün yapıyorum hamurişi tatlı ve kızartma yok benm menülerimde ekmek de sadece sabahları onun dışında yememeye çalışıyorum telefonuma fatsecret diye bi program indirdim ordan yediğim şeylerin kalorisini hesaplıyorum. bitki çayı içiyorum bu arada bi de günde 3 lt su
kişiye göre kalori ihtiyacın değişir.. Google amcaya yaz tahmini enerji değeri diye.. onu hesapla.. bu senin bir gün boyunca hiçbirşey yapmadan sadece vücudunun hihtiyacı olan kalori.. örneğin benim 1900 calori.. 300 kalori de emzirdiğin için ekle..Gunde en fazla kaç kalori hakkımız var bıde emzıren anneler gunde 2 ogunluk kalorı harcıyormus doğrumu acaba? Kızlar ben hemen regl oldum ama yıye yıye boyle oldum ben yaadoğumdan cıkınca sıfır göbek vardı ahjj ahhh kayınvalıdem cok ıyı baktı bana yaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?