- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Olsun olsun her eksi candır
-
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
- Konu Sahibi autumnn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Sizde iyisinizdir sizde. Akşam 7den sonra bişey yemeyinMaşallah canım bu haftalar biz yerlerdeyiz sizlerden güzel haberler alalım InşAllah
- 11 Mayıs 2010
- 4.851
- 5.290
İlla kiOlsun olsun her eksi candır
- 15 Eylül 2018
- 2.553
- 7.539
Grubun kaçak göçek uyesi geldi. Yuzum tutmuyor gelmeye 
autumnn
64.5 kiloyum. Iki ayda 70ten 60a düşmüştüm. Hatta 57leri görmustum
Bu sefer de dans ederek kilo verme isine sardim. Actim muzigi 1 saat oynadım. Simitlerim icin bir hareket ogrendim onu yaptim. Mekik cekmeye çalıştım. Her yerim agiriyor. Yemek yememeye calisicam. Umarim bogazimi tutabilirim
Ramazandan umudum vardi ama kilo veremedim
Esim eski fit haline döndü 30 günde. Ona aşırı gıcığım. Hamilelikte benimle beraber kilo almıştı.
7bucuk ay oldu dogum yapali. Hedefim 55ti
Hala 55
autumnn 64.5 kiloyum. Iki ayda 70ten 60a düşmüştüm. Hatta 57leri görmustum
Bu sefer de dans ederek kilo verme isine sardim. Actim muzigi 1 saat oynadım. Simitlerim icin bir hareket ogrendim onu yaptim. Mekik cekmeye çalıştım. Her yerim agiriyor. Yemek yememeye calisicam. Umarim bogazimi tutabilirim
Ramazandan umudum vardi ama kilo veremedim
Esim eski fit haline döndü 30 günde. Ona aşırı gıcığım. Hamilelikte benimle beraber kilo almıştı.
7bucuk ay oldu dogum yapali. Hedefim 55ti
Hala 55
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Sabah:
Nestle knusper musli 1 kasE(sutle yiyoruk ben bu arada kimisi yogurtla yiyor musliyi)
3 kayisi
Ogle:
Domatesli aycekirdekli yulaf toplari(normalde lilalifin pakedini yiyorum bu sefer tarifini bulup kendim yaptim, buzluga kaldirdim kalani 6'li halde. Arada cikarip yerim
1 sekerli turk kahvem
Aksam:
6 misket kofteli sebzeli firin yemegi
1 corba kasesi yogurtlanmis brokoli
İzlenim:
En son baktiggimda sali gunu mu ne 55tim umarim 56 ya cikmamisimdir diycem ama cikmamjsimdir muhtemelen cunku yaglandigimda hissediyorum ben. Yarin tarti guzel bir rakam.gosterecek yuzde doksan.
Bu kofteli yemekle doydum mu doydum ama gercekten skinti zevk almamam. Esim yaninda pirinc pilavini da yedi e tabii ekmekte yedi simdi ustune tatli falan yiyor yani yiyorum ama haz almayacak sekilde yiyorum o beni skmaya basladi cidden.. oturupta gonul rahatliyla soyle yemegin yanina pirinc pilavi yemeyi cok ozledim. Ve sunu dusunuyorum kilo korumayi nasil basaricam temmuzla birlikte... Becerebilicek miyim, kilo nasil korunur hicbi sey bilmiyorum. Simdi bu sekilde yersem(ki yemem) kilo vermeye devam edicem. Eski yeme duzenine zaten donemem onda da kilo alirim. Nasil bir yol izlicem kilo nasil korunur onu bilmiyorumki...
Nestle knusper musli 1 kasE(sutle yiyoruk ben bu arada kimisi yogurtla yiyor musliyi)
3 kayisi
Ogle:
Domatesli aycekirdekli yulaf toplari(normalde lilalifin pakedini yiyorum bu sefer tarifini bulup kendim yaptim, buzluga kaldirdim kalani 6'li halde. Arada cikarip yerim
1 sekerli turk kahvem
Aksam:
6 misket kofteli sebzeli firin yemegi
1 corba kasesi yogurtlanmis brokoli
İzlenim:
En son baktiggimda sali gunu mu ne 55tim umarim 56 ya cikmamisimdir diycem ama cikmamjsimdir muhtemelen cunku yaglandigimda hissediyorum ben. Yarin tarti guzel bir rakam.gosterecek yuzde doksan.
Bu kofteli yemekle doydum mu doydum ama gercekten skinti zevk almamam. Esim yaninda pirinc pilavini da yedi e tabii ekmekte yedi simdi ustune tatli falan yiyor yani yiyorum ama haz almayacak sekilde yiyorum o beni skmaya basladi cidden.. oturupta gonul rahatliyla soyle yemegin yanina pirinc pilavi yemeyi cok ozledim. Ve sunu dusunuyorum kilo korumayi nasil basaricam temmuzla birlikte... Becerebilicek miyim, kilo nasil korunur hicbi sey bilmiyorum. Simdi bu sekilde yersem(ki yemem) kilo vermeye devam edicem. Eski yeme duzenine zaten donemem onda da kilo alirim. Nasil bir yol izlicem kilo nasil korunur onu bilmiyorumki...
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Canım kilo korumak vermekten kolay bence. Mesela bişeyi yemek istiyorsan yiceksin ama sonraki öğünü çok hafif atlatacaksın. Aslında o süreçte kalori hesabı yapsan çok rahatlarsın. Kaloriyi aşmadan istediğini yiceksin. Bide sporunu da eksik etme bence.
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
İste az mi yicem.cok mu nasil.olacak nasil.bitecek atiyorum.pirinc pilavi ya da bulgur artik.yiyebilecek miyim. Yiyosam yanina ekmekte yiyeyim mi onlari ne edecem
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
Şimdi şöyle. Mesela canın pirinç pilavı yemek mi istedi ye o zaman. Ama az ye. Eğer çok yemek istiyorsan yine ye. Ama sonraki öğünü çok hafif ye. Bide gün içinde kalori hesabı yap birkaç ay. Sonra alışırsın.
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
FatSecret diye bir uygulama var. Çok seviyorum ben onu. Kalori hesabı yaptığım zamanlar çok kullanırdım. İstersen bi dene.
- 21 Nisan 2018
- 8.117
- 30.173
- 36
Selam kizlar. Bebeklerinize cok gecmis olsun, umarim hemen iyilesirler 
Biz bugun esimin bahcesine gittik, buraya cok bakamadim o yuzden. Sabah yine standart kahvaltimi yaptim, 1 haslanmis yumurta, 1 kk beyaz peynir, 10 tane zeytin, domates, biber, karpuz. Bahcede fazlasiyla aycekirdegi yedim, bir de sucuk ekmek yaptik. Ama aksam gec saatte birsey yemedim ve biraz da yuruyus yaptim. Bir tane nektari, bir kase kadar da dut yedim. Bir de sekersiz turk kahvesi ictim. En cok sekersiz diyeti bozmadigima seviniyorum. Benim 21 gunum 1 haziranda dolacak. Tek ozledigim sey bitter cikolata
Biz bugun esimin bahcesine gittik, buraya cok bakamadim o yuzden. Sabah yine standart kahvaltimi yaptim, 1 haslanmis yumurta, 1 kk beyaz peynir, 10 tane zeytin, domates, biber, karpuz. Bahcede fazlasiyla aycekirdegi yedim, bir de sucuk ekmek yaptik. Ama aksam gec saatte birsey yemedim ve biraz da yuruyus yaptim. Bir tane nektari, bir kase kadar da dut yedim. Bir de sekersiz turk kahvesi ictim. En cok sekersiz diyeti bozmadigima seviniyorum. Benim 21 gunum 1 haziranda dolacak. Tek ozledigim sey bitter cikolata
Selam kızlar,
Kahvaltıyı yazmıştım
12:00 de sade Türk kahvesi 2 kayısı
14:30 yağsız tavada kendi yağıyla tavuk göğüs
Salata ayran 1 kase mercimek çorbası
16:00-17:15 arası dışarıda yürüyüş (nasıl iyi geldi sormayın)
18:00 bir kır pidesi
19:00 sütlü kahve
Evde dişini erken çıkarmaya çalışan bebeyle dolaşıyoruz sürekli kollarım çok ağrıyor. Bugün erken de olsa kanguruya koydum biraz rahatladı kollarım (aslında mamadusbabyden 0 ay -4 yaş arası ama doktor izin vermemişti ilk üç ay bu ay da sormayı unuttuk)
7000 i dışarıda olmak üzere 14000 adım şimdi biraz daha yürümeyi düşünüyorum
Su 3 lt bitti bir yarım litre daha içerim
Bi de bir komşu ile karşılaştım güzel zayıflamışsın dedi moral oldu
Kahvaltıyı yazmıştım
12:00 de sade Türk kahvesi 2 kayısı
14:30 yağsız tavada kendi yağıyla tavuk göğüs
Salata ayran 1 kase mercimek çorbası
16:00-17:15 arası dışarıda yürüyüş (nasıl iyi geldi sormayın)
18:00 bir kır pidesi
19:00 sütlü kahve
Evde dişini erken çıkarmaya çalışan bebeyle dolaşıyoruz sürekli kollarım çok ağrıyor. Bugün erken de olsa kanguruya koydum biraz rahatladı kollarım (aslında mamadusbabyden 0 ay -4 yaş arası ama doktor izin vermemişti ilk üç ay bu ay da sormayı unuttuk)
7000 i dışarıda olmak üzere 14000 adım şimdi biraz daha yürümeyi düşünüyorum
Su 3 lt bitti bir yarım litre daha içerim
Bi de bir komşu ile karşılaştım güzel zayıflamışsın dedi moral oldu
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Evet canim biliyorum tamam ona bi bakim
- 10 Aralık 2019
- 147
- 432
- 34
Teşekkür ederim canım sağol şimdi iyiyiz şükür
- 10 Aralık 2019
- 147
- 432
- 34
Bugün menüm
Sabah
1 yumurta Omlet
3 zeytin
1tk ayva reçeli
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık
Ara
Şekerli Türk kahvesi
2 ceviz
Öğle
Fırında patlıcan biber domates kızartması
1 dilim tam buğday ekmeği ile az yedim
Ara
1 armut
Akşam
Taze fasulye
1dilim tam buğday ekmeği
2, 3 çatal makarna aldım
1 elma
2 ceviz
Sabah
1 yumurta Omlet
3 zeytin
1tk ayva reçeli
1 dilim tam buğday ekmeği
Domates salatalık
Ara
Şekerli Türk kahvesi
2 ceviz
Öğle
Fırında patlıcan biber domates kızartması
1 dilim tam buğday ekmeği ile az yedim
Ara
1 armut
Akşam
Taze fasulye
1dilim tam buğday ekmeği
2, 3 çatal makarna aldım
1 elma
2 ceviz
- 19 Mayıs 2015
- 3.563
- 8.919
- 34
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Allaj kavustursun canimKızlar bende diyete devam ediyorum artık ailemi yolcu ettim coook güzel bi hafta geçti özlem giderdim doğasıysa yedim çok mutluyum yarın kilomu öğrenip kaldığım yerden daha da azimle devam edicem
- 31 Ocak 2019
- 6.408
- 19.869
Benzer Konular
