Popüler Konu Elma Sirkesi+Bal+Su Yöntemiyle Zayıflama Deneyimlerimiz

sedef_79 .!.:

bende cok zor kilo veriyorum.. 0rtalama 75 kiloydum $uanki kilomu tam olarak bilmiyorum sürekli tartilmadigim icin ama saniyorum 67-68 felan olmasi lazim..
iki üc kilo verip tekrar aliyordum hep.. cünkü belli listelere sabit kaliyordum. simdi son 1 aydir baya verim almaya basladim, diyet yapmiyorum ama i$tahim yok, alisverisimi saglikli ürünlerle tamamliyorum..
evime aldigim sadece, brokoli, ton baligi, tavuk, meyve ve kuru meyve, süt, yogurt, kefir,badem, bal, pekmez, yumurta,limon, yesil biber, domates, eriyen light peynir..
ekmek makarna, pirinc patates, hamurisi yemiyorum.. aybasindan beridir iyi kilo verdim bu $ekilde..
kilo veren bircok insaninda dedigi gibi saniyorum bu i$ kafada bitiyor canim.
yilbasina dogru tartilacam, zaten regl dönemine girdim sayilir, ödem var vücudumda bu yüzden.. regl bittikten sonra kac kilo verdigime bakarim..
spor salonunada önceki gün yazildim, iki üc gün icinde sIkI bir $ekilde sporada ba$licam kismetse..

Taylan Kümeli programda dediki, fazla abartarak kullanilmamali, 1 tatli kasigi bir bardaga balsiz kullanilacakmis ve sabah ac karnina , gece de yatmadan önce icilecekmi$ canim..
umarim yeni yilin ba$larinda ideal kilolarimiza ulasirizz )

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim kuzum doğru söylüyorsun..iş kafada bitiyor.diyetim bitti ama canım neler istiyor bi bilsenn...aslında benimde ekmeği tamamen hayatımdan çıkarmam gerekiyor ,makarnayı da acaba böyle mi gitsem bi kaç hafta hiç ekmek makarna vs yemeden...

kuzum sanırım 1 hafta oldu sabah akşam içmeye başladım spor denmez ama evde basit egzersizler yapıyorum bu sabah tartıldım 55.04 çıktım çok sevindim dediğin gibi marketten başlamalı ne alıyorsak onu pişirip yiyoruz nasıl sa inşallah yeni yıla yepyeni ideal kilolarımızla başlarız

merak ettim şu elmalı sirke olayını..facede bir arkadaşı gördüm..gözlerime inanamadım..o bildim bileli kiloluydu..resmen tığ gibi kalmış..elma sirkesiyle vermiş onca kilosunu..

bende başlıcam işallahh..maşallah..

kilo verenler faydasını görenler yazmaya devam..

motivasyona yani biraz gaza ihtiyacımız var yahuu

bu sabah itibariyle bende başladım sirkeye :) tadı kokusu herşeyi çok kötü ama dayanıcam yediklerime dikkat ediyorum ayrıca sporada gidiyorum bakalım sonuç ne olacak :)

bir şeyi anlamadım bazı arkadaşlar sabah aç karnına içmiş bazıları yemekten sonra hangisi etkilidir sizce

ben bir süre önce sabahları bir su bardağı ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi koyup içtim yanındada küçük bir parça sandaloz yuttum ama faydasını görmedim
ondan sorumu cevaplarsanız bilen arkadaşlar çok mutlu olucam

marketlerdeki sirkeler acayip ekşi oluyor kokusuna bile dayanamıyordum sanki burnumun içine işliyordu
15 tl ye kıyıp aktardan adlım çok az tadı ekşi o da hiiççç sorun olmuyor
soğuk suda içilmiyor zor oluyor hafif sıcak yani ılık suya koyup içiyorum ben
gece yatmadan 1 bardak tabi tok olmuyorum zaten ben yemeği 4 te falan bırakıyorum en geç hadi olmadı 5
sabah kalkınca da aç karnına 1 bardak
dikkat: yemeklerden yarım saat önce ve en az 1 saat geçmeden önce su içmeyin
yani kahvaltıdan ennn erken yarım saat önce aç karnına içiyorum

benim sorum : acaba hamile iken sirkeli suyun zararı olur mu içilmemeli mi

SLMM kızlarr bende zayıflamak istiyorum ama akupunktura mı gıtsem yoksA Burda ki diyetlerimi uygulasam bilemedim..
sirkeli suyu nasıl içmek gerek ki? herkes basşak bişey söylemiş kafam karıştı

patiks .!.:

marketlerdeki sirkeler acayip ekşi oluyor kokusuna bile dayanamıyordum sanki burnumun içine işliyordu
15 tl ye kıyıp aktardan adlım çok az tadı ekşi o da hiiççç sorun olmuyor
soğuk suda içilmiyor zor oluyor hafif sıcak yani ılık suya koyup içiyorum ben
gece yatmadan 1 bardak tabi tok olmuyorum zaten ben yemeği 4 te falan bırakıyorum en geç hadi olmadı 5
sabah kalkınca da aç karnına 1 bardak
dikkat: yemeklerden yarım saat önce ve en az 1 saat geçmeden önce su içmeyin
yani kahvaltıdan ennn erken yarım saat önce aç karnına içiyorum

Genişletmek için tıkla...

çook teşekkür ederim öyleyse sabah aç gece yarım aç halimize içicez allah yardım etsin valla :))

dün akşam haberlerinde sirkeli suyun zayıflamada hiçbir etkisi olmadığı sadece mideye zarar verdiğini söylediler. aklım karıştı şimdi içip içmeme konusunda tereddüte düştüm :18:

patiks .!.:

benim sorum : acaba hamile iken sirkeli suyun zararı olur mu içilmemeli mi

Genişletmek için tıkla...

???????????????

ben dün başladım sabah ve akşam yemeklerinden sonra yarım bardak içiyorum. 4 sy b su 4 yemek k elma sirkesi 4 yemek k bal karıştırdım salonda duruyo ılık oluyo yani. bakalımen 10 kilo vermem lazım şuan 71 kiloyum. bence aç içilmemeli mideyi delebilir. zaten kilo verdirmekten ziyade yağları yakıp özellikle bel kalça bölgelrini inceltiyormuş hadi bakalım

bende ayın 4ünde başladım 64 kiloyum boyun 1.60 55 olmak istiyorum

uzuuun araştırmalardan sonra elma sirkesinin nasıl zayıflattığını buldum...hatta zayıflatan bir yöntem daha buldum: karbonatlı su (tadı elma sirkesinden daha kötü ama denemeye değer bence)

İŞTE UZUN ARAŞTIRMALAR SONUNDA BULDUKLARIM, BUNLAR BENCE OKUYUN BUNCA YILLIK DİYET DENEYİMİMDE İLK DEFA BÖYLE Bİ ŞEY DUYUYORUM:

Kalori hesaplarını, gramları, protein diyetlerini, kibrit kutusu heasplarını unutun. Ne kadar asit yüklüsünüz ne kadar alkali buna bakın.

Beslenmemizdeki asit-alkali dengesi uzunca bir süredir araştırmakta olduğum bir konuydu. Dr. Ayşegül Çoruhlu’nun kitabı “Alkali Diyet”, konuyla ilgili tüm merakımı giderdi. Kitabı okuduktan sonra sizlerle de ayrıntılı bir şekilde paylaşabilmek adına Çoruhlu’ya birkaç sorum oldu.

Çoruhlu, Alkali Diyet’in diğer popüler diyetlerden farkını şöyle anlatıyor: “Alkali diyet, aslında şimdiye kadar doğru bildiklerimizin toplamıdır. Genel olarak diyetler belli konseptlere göredir, kan gruplarına göre olanlar, ağırlıklı protein içerenler, kalori hesabına dayalı olanlar gibi. Tüm bu konseptlerde eksik olan temel nokta, vucüdun alkali olmak üzere dizayn edildiğini ve en büyük günlük meselesinin de asit artıkları atmak olduğunu hatırlatmamış olmaktır. Tüm diyetlerdeki bol su içmek, sebzeleri bolca tüketmek, basit şekerli besinlerden uzak durmak gibi önerilerin temeli vucüdun asit yükünün azaltılması temeline dayanır.Ancak bu vurgu şimdiye kadar yeterince yapılmamıştı. Amacım tüm diyet önerilerini tek bir ortak noktada toplamaktı. Kilo vermekten de öte, genel sağlığı en basit şekilde korumanın ipuçlarını vermekti.

Kitaptan en sevdiğim ve zihnime kazınan cümle şu; “Hastalıklar bizi bulmaz, biz onların bizi bulmasına sebep oluruz”. Çoruhlu’ya göre hastalıklara verilen sayısız ismin hiçbir önemi yok. Önemli olan hepsinin aynı sebepten kaynaklanması; Vücuttaki aşırı doku asitlenmesi. Asitlenme arttıkça da yağ depolamaya eğitim artıyor. Asitlerin yağda depolanması ve kiloyu yağdan kaybetmemek bizim için ucuz bir bedel. Asıl sorun, asit yükünün sebep olduğu diğer hastalıklar; Kanser, kalp rahatsızlıkları, osteoporoz, diş çürükleri, tiroid, romatizma, depresyon, böbrek taşı, çeşitli enfeksiyonlar, selülit…vs.

Asitlenmeye yol açan yiyecekler ise şöyle; Yanlış yağlar, şeker, yanlış proteinler, yanlış tuz, yanlış su.

Nasıl alkali olacağız?

Çoruhlu’nun alkali olmak için basit bir formülü var; Tabağımızda yüzde 80 alkali, yüzde 20 asit yiyecekler olmalı. Asitli besin tükettiğimiz öğünlerde, bu miktarın dört katı kadar alkali beslenmeliyiz. Alkali olmaya geçişte Çoruhlu’dan aldığım öneriler şöyle;

1. Su içmek. Su içmeyi becerebilen suyunu alkali içmeye çalışmalıdır.

2. Çiğ sebzeler. Çiğ olmaları tercih sebebidir çünkü bu şekilde daha çok asit atılımına yardımcı olurlar.İçlerindeki enzimler, proteinler, klorofil bozulmamış olur. Çiğ sebze suyu içmek muhteşem bir asit temizleme yöntemidir.Ben yakında her restoranda içecekler listesinde ‘ıspanak suyu’, ‘kırmızı lahana suyu’ ya da ‘ karışık sebze suyu’ gibi seçeneklerin olacağına inanıyorum. Yoksa o koca biftekleri, ağır soslu makarnaları yerken vicdan azabından öleceğiz.

3. Asitlenme yapacak besinleri azaltmak. İşlenmiş etler, kızartmalar, fastfood ürünler, basit şekerli hazır gıdalar, hazır soslar, kötü yağlar gibi yüksek asitlenme yapan gıdaları azaltmak vücudun asit yükünü azaltır. Bu tür yiyeceklerden fayda sağlamak bünye için imkansızdır. Zaten alkali beslenmede, bu besin türlerinin yıllarca birirkerek yarattığı asit yükünü azaltmak istiyoruz.

Alkali diyetin bir kısıtlamadan öte, ısrarla ve bolca alkali besinleri eklemeye yönelik olduğunu vurgulayan Çoruhlu, “Yıllarca biriktirdik ve hemen kurtulamayacağız. Hastalıklar hemen ortaya çıkmaz, uzun yılların yanlış beslenme ve yanlış alışkanlıklarının faturasını, biz büyükler pekçok hastalığa yakalanarak ödüyoruz.

Alkali diyet ile, beslenme yanlışlarını dengeleyecek şekilde gıda seçmek mümkündür” diyor.

Çocuklarımız için de erkenden sağlıklı beslenmeye geçişi sağlamamız gerektiğine değinen Çoruhlu, “Su içmenin, bol sebze tüketmenin iyi olduğunu, hazır market ürünleri ve hazır fastfood yiyeceklerin iyi olmadığını sokaktaki herkes bilir. Çoğumuzun yaptığı gibi sadece erteleme ve yeterince ciddiye almama sebebiyle, çocuklar için olsa bile, konuya gereken önemi vermiyoruz. Biran önce çocuklarımızı kolalı şekerli içecekler yerine su içmeye, hamburger yerine sebze, baklagil, balık gibi sağlıklı besinler tüketmeye alıştırmalıyız. Aslında keşke çocuklar bu tür yararsız yiyeceklerle hiç tanışmamış olsa” diyor.

Gıda duyarlılığı

Şimdilerde çok meşhur bir gıda intoleransı testi var. Çoğu insan yaptırıyor fakat sonuçlarına göre hayatında bir değişim yapamıyor. Çünkü buğdayı ya da süt ürünlerini örneğin tamamen hayatından çıkartmak insanlara zor geliyor. Fakat kitapta, gıda duyarlılığı yaşadığımız besinlerin vücutta yüksek enflamasyon yarattığı ve bu durumun vücudun asit yükünü ciddi ölçüde arttırdığından bahsediliyor. Örneğin inek sütü ve ürünlerine karşı bağışıklık sistemimizin bir duyarlılığı söz konusu ise, bu besinlerden gelen kalsiyum kemiklerimizi korumuyor.

Çoruh’un bu konudaki görüşü şöyle: “Gıda duyarlılığı bir yana beyaz buğday ununun iyi bir besin maddesi olmadığını zaten biliyoruz. Pratik olmak için süt-peynir grubundan lor peyniri, ev yapımı yoğurt, kefir rahatlıkla önerilebilir. Unlular için glutensiz undan ev yapımı ekmek kullanılabilir. Bu mümkün olmuyorsa buğday içermeyen tam tahıllı ekmek veya karabuğday veya quinoa unu ekmeği tüketilebilir. Bu unları marketlerde bulmak mümkündür. Glutensiz diyeti uygulamak başta zor gelse de sağlık için yararları çok fazladır. Pek çok hastalığın tedavisinde, tedaviye destek olarak Gluten-free tabir edilen glutensiz diyet önerilir.”

Suyu nasıl alkali yaparız?

*Limon, misket limonu, elma sirkesi suyla tüketilince vücudu alkali yapar. (kızlar biz bunu zaten yapıyoruz)

*Karbonat katarsanız suyun pH’I alkaliye yükselir. (Bir bardak suya yarım çay kaşığı)(buna bu akşam başladım)

*Eczanelerden hazır pH damlacıklarına ulaşabilirsiniz.

*Günlük olarak en 3litre su için.

*İdeali suyu 20 kilo başına 1lt. içmektir.

*Çay ve kahve içtiğinizde üzerine 2 bardak alkali su için.

*Alkali su cihazları da kullanılabilir.

*İçtiğiniz suyun klor ve flor içermemesine dikkat edin.

*Sabah ilk iş, gece son iş olarak alkali su için.

bende denedim yıllar önce ancak ben bal koymuyordum öyle duymuştum; yağ yakıcı özelliği olduğunu biliyorum.
ben size bu formülü öğrendiğim yurdumuzun temizlik işleriyle uğraşan ablasını anlatayım; abla sağlık nedeniyle kilo almış diyette yapamadığı için bu formülü duyunca doktor onayı ile başlamış. akşam saat 8 den sonra bişey yemeyerek ve tatlı, ekmek yemesine dikkat ederek (sadece il aylarda) ayda 2 kilo vermiş. ben tanıştığımda 11. ayı idi dikkat etmiyorum(edemiyorum) yediklerime ancak aylık 1,5-ile 2,5 kilo arası hala veriyorum 11 aydır hiç kilo almadım elma sirkesi+su sayesinde demişti. hatta markete gidip birlikte almıştık benim elma sirkemide fersan'ın elma sirkesi içimi en iyi olan demişti.
bende denedim tabi gayet iyi gitti. ancak şuan mide problemim var ve yapamıyordum ancak bal+elma sirkesi+su denedim mideme bi zararı olmadı bal yumaşatıyormuş. bende tekrar başlayacağım tabi diyetede başladım bugün itibarı ile.
hadi hayırlısı

Meraba kizlar ben yeni uye oldum tam olarak nasi yorum yapiyo burda bilmiyorum. Sirkeli balli suyu 10 gundur yapiyorum. Ilk 5 gun yarim kilo verdim ama rengliydim daha fazla vermiste olabilir daha tartilmadim. Ben hamileligimde 23 kilo aldim ve 5 kilo fazlam kaldi ama ben 10 kilo vermek istiyorum umarim yaza kadar gider.. Bebegim 6 aylik :)

ben de başladım bakalım hayırlısı inşallah faydası olur :)

merhaba kızlar bu sabah itibariyle bende başladım. inşallah faydası olur.

selam kızlar bu ballı elma sirkesini nasıl kullanacağız?