🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏

Ben de öyle mi yapsam acaba? Kahvaltıdan sonra akşam yemeğine kadar bişey yemiyor muyuz balım
9 dan akşam 5 e kadar 8 saat günlük yiyorsun canım.en son 6 da yediysen 16 saat sonra yani sabah 10 da kahvaltı yapıyorsun yani son yediğin öğünle açlık zamanı arasında 16 saat olması lazım.
 
Günaydın kızlar.
İf bende arastirdim. Aynen 2 öğün var aralarda birsey yok.
Cay kahve soda serbest.
Bugün oruc tutuyorum. Benim ki de if sayilir
evet canım tek farkı su da içemiyoruz oruçta ama benzer.mantık aç kaldığın sürede vücut enerjiyi yagdan karşılıyor diyor tek sorun acaba metabolizma yavaşlarmı?
 
Aslında ben bu sistemi zAten yapıyorım ki, en son 16.30 da yiyorum sabah da 8.30 da kahvaltı yapıyorum. Bendeki bi dikkat sorunu ne olacak bilmem 🤷🏼‍♀️
If Devam edeyim bu şekilde madem😊
 
Selam kizlar. Ben geldim. Tartilmadim kacirdim biraz biliyorum. Moralim bozulmasını istemiyorum simdi.
Bugün sivi detoksu yaptim. Sadece sivi gidalar tukettim. Aslinda sivi detoksu 3 gun yapılıyor. Bende 3 gun yapmak istiyorum. Bakalim insallah basarili olabilirim.
 
X