-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- Featured
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
21 Şubat Çarşamba
@deli bir dombili
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday ile yumurtalı ekmek
Az tereyağ ile pişirdim
Marul
Öğle 12.00
3 kaşık yoğurtlu kereviz
2 kaşık makarna
Yarım tavuk göğsü fırında
Akşam 18.00
1 kase yeşil mercimek
1 kase kapuska
4 fırın kanat
1 kaşık yoğurtlu kereviz
2 kaşık fermente lahana
Ara 20.00
sekuark
5250 adım
2 lt su
@deli bir dombili
Elhan
Cordelia
Kahvaltı 09.00
1 d tam buğday ile yumurtalı ekmek
Az tereyağ ile pişirdim
Marul
Öğle 12.00
3 kaşık yoğurtlu kereviz
2 kaşık makarna
Yarım tavuk göğsü fırında
Akşam 18.00
1 kase yeşil mercimek
1 kase kapuska
4 fırın kanat
1 kaşık yoğurtlu kereviz
2 kaşık fermente lahana
Ara 20.00
sekuark
5250 adım
2 lt su
Arkadaşlar tam bir hafta oldu doktora başlıyalı.İki haftada bir kontrole gidicem.Sen yinede haftada bir kere aç karnına tartıl ve bana at dedi.Tartıldım ve sonuç:113 kilo çıktım.Şükür 3 kilo gitmiş.Ve bugün Regl dönemim başladı şişlikte var ben hissediyorum.Bugün Andulasyona giricem.Düzenli giriyorumki onunda biraz faydası olsun inşallah 
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Maşallah canım bir haftada 3 kilo çok iyiArkadaşlar tam bir hafta oldu doktora başlıyalı.İki haftada bir kontrole gidicem.Sen yinede haftada bir kere aç karnına tartıl ve bana at dedi.Tartıldım ve sonuç:113 kilo çıktım.Şükür 3 kilo gitmiş.Ve bugün Regl dönemim başladı şişlikte var ben hissediyorum.Bugün Andulasyona giricem.Düzenli giriyorumki onunda biraz faydası olsun inşallah
böyle böyle gidecek kilolar inşallah ki regl şişkinliği de olduğu için haftaya da bir 3 kilo gider kesin senden
- 31 Ekim 2013
- 21.418
- 71.902
- 798
- 40
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Tebrik ederim canım çok sevindimArkadaşlar tam bir hafta oldu doktora başlıyalı.İki haftada bir kontrole gidicem.Sen yinede haftada bir kere aç karnına tartıl ve bana at dedi.Tartıldım ve sonuç:113 kilo çıktım.Şükür 3 kilo gitmiş.Ve bugün Regl dönemim başladı şişlikte var ben hissediyorum.Bugün Andulasyona giricem.Düzenli giriyorumki onunda biraz faydası olsun inşallah
- 5 Haziran 2021
- 4.946
- 20.887
- 258
Teşekkür ederim canım inşallah faydasını da görürüzMenü çok güzel canımafiyet olsun
Rüyalar uyarıcı kendini kolla Uranüs'ümBugün rüyamda bi sürü tatlı yedim biskoflu bi tiramisu tarzı tatlı vardı ekler vardı kek kurabiye falan vardı. Rüyamda öyle bir midem bulandı ki uyandım hala midem bulanıyor sanırım uzun süre tatlı yiyemicem
Oley oley oleyyyyArkadaşlar tam bir hafta oldu doktora başlıyalı.İki haftada bir kontrole gidicem.Sen yinede haftada bir kere aç karnına tartıl ve bana at dedi.Tartıldım ve sonuç:113 kilo çıktım.Şükür 3 kilo gitmiş.Ve bugün Regl dönemim başladı şişlikte var ben hissediyorum.Bugün Andulasyona giricem.Düzenli giriyorumki onunda biraz faydası olsun inşallah
Boyle oldugunda ben yiyip ictigimi sorguluyorum mutlaka demek ki bana şu iyi geldi gibi.... Oh şifa olsun bu 4 saatGünaydın güzeller 4 saat uyuyabildim ama garip bir şekilde dinç hissediyorum
- 23 Haziran 2019
- 9.256
- 41.936
- 548
Afiyet olsunKizlar ben bugun 6 da bunlari yedim oruc olmak istedim Ramazan a hazirlik
9:30 da sekerimi ölçtüm 97 çıktı bir de iftara yarim saat kala falan olcucem bakalim eskisi gibi bir düşüş olacak mi olmazsa bir bayram havasi olur bende
Eki Görüntüle 3391208
tahıl patlaklarını çok severim ama bir türlü onu ekmek niyetine yiyemiyorum o sınıfa sokamadım kafamdaYaaaAfiyet olsun
peki sen nasil yiyorsun? Ara öğünde fistik ezmeli muzlu falan? Ben oyle de yaparım da 
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Havadan mı acaba dikkat et kendineBende çok uyuyorum bu hafta gözlerimi açamıyorum
Aminnnnnn canım sagolasinKolaylikla hallolsun insallah
Çok haklısın kankişim yükleri hep ben omuzlamamayi öğrenmem gerekirUstalar güzel bir iş cikarir da rahat edersin kuzum böyle düşünüp mutlu hissedelim napalim hissemize bu düşüyor.
Dışarı işlerini eksik yanlış yapbiraz yükün azalır kankişini dinle
Aç tavuk misali olmuş amaevren mesaj yolladı demekki sanaBugün rüyamda bi sürü tatlı yedim biskoflu bi tiramisu tarzı tatlı vardı ekler vardı kek kurabiye falan vardı. Rüyamda öyle bir midem bulandı ki uyandım hala midem bulanıyor sanırım uzun süre tatlı yiyemicem
Hadı bakalım inşallah umduğun gibi olur canımKizlar ben bugun 6 da bunlari yedim oruc olmak istedim Ramazan a hazirlik
9:30 da sekerimi ölçtüm 97 çıktı bir de iftara yarim saat kala falan olcucem bakalim eskisi gibi bir düşüş olacak mi olmazsa bir bayram havasi olur bende
Eki Görüntüle 3391208
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
Tahin var canım yiyeyim hemen bende atı balı yedim şimdi
Omad ne canım
Teşekkür ederim kaptanımAfiyet olsun canım.
Düne göre iyiyim ama hafiften ağrıyor yineYine harikasın
SüpersinAfiyet olsun tatlım
Nasıl oldun canım
Teşekkür ederim canımÇok geçmiş olsun canım
Amin canımÇabucak geçsin gitsin canım
- 21 Ekim 2019
- 5.253
- 26.245
- 548
Ayyy bi zamanlar altın başak form ile sözde şekersiz fıstık ezmesi bir yedim.bir yedim üstüne kilo almıştım ayyy aklıma geldi bi anda bende patlagi çok severim ama az ile yetinemiyorumYaaa
- 5 Eylül 2018
- 1.895
- 8.659
- 158
günaydın hanımlar kusuruma bakmayın bir ütrlü bakamadım toparlnaıp tam iyileşir gibi oldum bebe hastalandı cuma yıllığa ayrılacaktım o yüzden bu iki gün işleri toplarlamam lazımdı mecbur bebeyi eltime bırakıp işe geldim canım takımım kusuruma bakmayın ilgilenemedim sizlerle
Heyecanın daim olsun bunu hissettiriyorsun .Arkadaşlar tam bir hafta oldu doktora başlıyalı.İki haftada bir kontrole gidicem.Sen yinede haftada bir kere aç karnına tartıl ve bana at dedi.Tartıldım ve sonuç:113 kilo çıktım.Şükür 3 kilo gitmiş.Ve bugün Regl dönemim başladı şişlikte var ben hissediyorum.Bugün Andulasyona giricem.Düzenli giriyorumki onunda biraz faydası olsun inşallah
Regl dönemi eksi 1 daha düş supeeer
- 26 Temmuz 2017
- 4.210
- 8.847
- 158
- 31
Çok geçmiş olsun canım sen iyi ol önemli olan o bebişin de iyileşsin inşallah bir an öncegünaydın hanımlar kusuruma bakmayın bir ütrlü bakamadım toparlnaıp tam iyileşir gibi oldum bebe hastalandı cuma yıllığa ayrılacaktım o yüzden bu iki gün işleri toplarlamam lazımdı mecbur bebeyi eltime bırakıp işe geldim canım takımım kusuruma bakmayın ilgilenemedim sizlerle
